let's the party starting...season 2012 Giannico Davide sponsored by +watt

[Mezzo86]

Ciao Dave , no direi non c'entra nulla con il push down con piedi lontani dalla carrucola. In quel caso ti allontani e porgendo la schiena magari un pò inclinata in avanti aumenti il carico di lavoro sul tricipite in quanto aumenti il preallungamento con partenza del gomito perpendicolare e magari ancor più con movimento bifasico.

In questo caso invece la tua posizione credo sia semplicemente sbagliata , tant'è che per allungare un minimo spesso ti trovi ad alzare la scapola solamente ed ad allontanarti , il discorso della leva invece è inapplicabile credo in quanto mi stai parlando del tricipite ( e qui la leva è fissa a meno che non giochi con movimento identico ma in diversa fase di partenza - tipo un french press a 180° o un pushdown bifase porteranno più lavoro a parità di carico che non un push down in piedi..giusto?!) e non per esempio del posizionamento del rullo sulla leg extension.

qui credimi che se scendi perpendicolare sentirai molto più la contrazione di picco..capisco forse cmq il tuo discorso ma è applicabile se sbilanci il busto in avanti alla dip parallele..allora li sì che non ti limita il movimento e riesci a contrarre a fondo in estensione e retroazione...

stammi bene Dave e in bocca al lupo per queste ultime weeks!

[naturalmentebig]

È un pro tardi boys,domani dall'uni butto giù qualche schematizzazione di queste strutture labili (non siamo nel campo della statica,mi sembra ovvio) mio avviso fin troppo chiare. Buona notte.

[Pivellino2]

Ciao Dave,
non sono esperto, ma a "naso" mi trovo in accordo con le opinioni di Twins, Gore e Mezzo.
Ad ogni buon conto complimenti!
Sergio

[gabawong]

Ottimo tricipite Dave, lo stai legnando per bene

Ho l'impressione di sapere chi sia il tuo amico, quel braccio mi suona familiare

credo che ti confondi....

[mmaattyy]

una domanda, mangi i cuori di tacchino giusto ? Non li trovi maledettamente amari ? Come li cucini ? Il costo è inferiore ai petti ?

[Luigi 87]

Più che altro non ne capisco l'utilità a meno che non siano bunissimi, cosa di cui dubito...

[naturalmentebig]

Un pò di pazienza ragazzi,la trattazione un pelo piú dettagliata della questione bieccanica é rimandata a venerdí, ne io ne il prof di mecc applicata alle macchine abbiamo tempo. Qui oltre alla trattazione rigurado i vari gradi di libera/vincoli/carichi,in supporto qualche immagine termografica all'uopo non avrebbe guastato affatto.

[naturalmentebig]

una domanda, mangi i cuori di tacchino giusto ? Non li trovi maledettamente amari ? Come li cucini ? Il costo è inferiore ai petti ?

si,diciamo che ogni tanto ahha li butto dentro. Il costo è irrisorio.

[Luigi 87]

si,diciamo che ogni tanto ahha li butto dentro. Il costo è irrisorio.

Chissà perchè...

[naturalmentebig]

Chissà perchè...

è irrisorio però poi sul palco che succede?

[Luigi 87]

Aahahah... CUORE DI POLLO -> VENE

[naoto]

Che il movimento possa essere efficace lo sa solo lui che lo esegue (e, non essendo un novellino, sà se contrae o meno).

La considerazione che, personalmente, mi viene di fare è che, con un anno di quel movimento, ti disintegri la spalla.

[naturalmentebig]

Dici bene, lo stesso esercizio su strutture diverse sortisce effetti diversi. La spalla si bypassa limitando la rotazione su quella determinata art colazione e vien da se che limitando la rotazione (ergo del momento se ne prende carico la seconda articolazione ovvero quella del gomito e di conseguenza il muscolo che permette ciò...il tricipite) lo stress è dovuto quasi esclusivamente all'isometria della spalla. Comunque il discorso dal punto di vista muscolare se analizzato strutturalmente è del tutto analogo al pushdown corda nel caso della variante in cui si allontanano i piedi dalla perpendicolare della carrucola. Pur volendo spiegarlo mediante delle strutture schematizzate fatte con il paint ci metterei del tempo,tempo che ora non ho (sto scrivendo con il cellulare dalla biblioteca,mi risulta difficile disegnare sul touch).
Il fatto che queste considerazioni le faccia io,atleta non navigatissimo ma neamche appartenente alla cerchia dei neofiti,non significa nulla,c'è sempre da imparare e tutti possiamo sbagliare.

[santib]

si....... ma difficilmente tu...... Dave, fai le cose per caso

[naturalmentebig]

fatta stasera,post gambe