io credo che nella schiena di Davide il trapezio sia dominante in proporzione rispetto agli altri muscoli della schiena....
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto -
qui ad Ancona per via della neve,la città è mezza bloccata. Dove sono passati gli spazzaneve si circola bene con le catene ma sulle strade non principali c'è una lastra di ghiaccio alta almeno 10 cm. Ciò nonostante, armato di buona pazienza, sono andato in palestra a piedi. Arrivo in palestra e trovo tutto chiuso, la strada antistante sommersa di neve e neanche lontanamente l'ombra di una macchina. Per fortuna becco il proprietario di fronte e questo mi fa entrare. Palestra deserta,silenzio tombale e tanto freddo.
Oggi giorno dedicato al dorso e data la totale assenza di utenti, ho approfittato per filmare una lat avanti con tecnica; nulla di eclatante, sono 8 colpi con negativa frenata e pausa in allungamento.
Enjoy!
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a me me pare una lat dietro ....
p.s.sará il freddo che senza maglia ti fa scrive cose senza senso!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Argh non si vede il video!Commenta
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si vede,forse hai qualche problema con il pc.Originariamente Scritto da PhD Visualizza MessaggioCommenta
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grande
sei più pieno si 
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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Ora mi si vede...Il ROM parziale a cosa è dovuto? Non è produttivo chiudere il movimento nella lat dietro oppure è una tecnica che sfrutti per ottenere uno stimolo particolare?Commenta
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non scendo troppo altrimenti ho dolore alle spalle.Originariamente Scritto da PhD Visualizza MessaggioCommenta
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qualche post fa mi sono state rivolte domande riguardo i wo per le braccia. Ecco un esercizio che tanto piace al caro doc.
Non badate al capo che fa su e giù, in pratica la smith poggia in modo poco stabile e si muove durante il movimento e spesso batto il la testa!
A voi, spinte alla smith con lockout:
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è da provare alla smith
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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Decisamente!Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioè da provare alla smith
Grazie per la risposta "video"
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Dave, no si vede bene, il lock lo fai poggiando sul petto o poco prima?Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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dalla violenza sembrerebbe che usi i fermi!Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
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dovrei fermarmi a qualche cm dal petto ma per via dei fermi non numerosi in quanto a regolazioni,mi fermo a pochi mm.Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
tu sei relaivamente fresco sul forum,c'era un matto che pubblicava dei video mostruosi con rimbalzo sul petto tragicomici. Chiedi a Manx heheOriginariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza MessaggioCommenta
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