let's the party starting...season 2012 Giannico Davide sponsored by +watt

[PhD]

Mi guardavo oggi le gambe allo specchio nel bagno dell'Università (mentre me lo sgrullavo) e mi son detto "vabè dai, nonostante tutto ho ancora delle gambe decenti".
Ti ringrazio molto per aver distrutto l'illusione su cui si fondava la mia giornata.

[Luigi 87]

infatti, ottimo vasto laterale. fai bene a concentrarti sul mediale, che io personalmente sento esplodere negli Squat Sumo.

[BB_fixed]

a quante kcal stai?

grazie

[naturalmentebig]

Mi guardavo oggi le gambe allo specchio nel bagno dell'Università (mentre me lo sgrullavo) e mi son detto "vabè dai, nonostante tutto ho ancora delle gambe decenti".
Ti ringrazio molto per aver distrutto l'illusione su cui si fondava la mia giornata.

di niente :-)

[naturalmentebig]

infatti, ottimo vasto laterale. fai bene a concentrarti sul mediale, che io personalmente sento esplodere negli Squat Sumo.

ok per il sumo ma li stiamo su range alti,grossi carichi e già mi vedo in ortopedia a scaldare il letto. Nom adoro particolarmente la biomeccanica di qiella variante,guardo sempre con occhio preoccupato le ginocchia

a quante kcal stai?

grazie

abbondantemente sopra le 4000.

[naturalmentebig]

infatti, ottimo vasto laterale. fai bene a concentrarti sul mediale, che io personalmente sento esplodere negli Squat Sumo.

ok per il sumo ma li stiamo su range alti,grossi carichi e già mi vedo in ortopedia a scaldare il letto. Nom adoro particolarmente la biomeccanica di qiella variante,guardo sempre con occhio preoccupato le ginocchia

a quante kcal stai?

grazie

abbondantemente sopra le 4000.

[Folger94]

devi postare per forza la dieta!


ps. ti seguivo da inizio topic... bel fisico, continua così.

[BB_fixed]

abbondantemente sopra le 4000.

grazie

[santib]

quanto mangi poco Dave.......mi sembri quasi un uccellino ......4000 sono belli tosti.....ecco il perchè degli albumi liquidi

[Gore]

4000kcal..... di cibo "pulito" è un bel mangiare anche per i 90 e rotti kg di Davide....

[santib]

4000kcal..... di cibo "pulito" è un bel mangiare anche per i 90 e rotti kg di Davide....

pienamente d'accordo

[dave appala]

Pienamente daccordo...vuol dire che il motore gira ad alti regimi..il problema è la rottura di ingurgitare tutta quella roba...
E se qualcuno senza fare nomi starebbe quasi a 5000kcal per mantenere 75kg?esami tiroide apposto...io direi sfiga e basta oltre che noia a non vedere la bilancia muoversi..

[Luigi 87]

Sfiga in massa, fortuna in definizione...

Anche se non penso che tutte quelle calorie siano salutare sul lungo termine, senza iniziare a fare discorsi assurdi sulle troppe proteine... intendo a livello generale.

[dave appala]

fortuna in definizione se la massa è stata esaustiva,se puoi salire quel tanto in più di bf crescendo ancora qualche cosa in muscolo..insomma..
Proteine non troppo alte di norma..difficilmente sui 3 gr per kg..cmq vabbò..cambio sport..ahahaha

Diciamo che naturalmente big è un buon copromesso,anche se cmq mangia già abbastanza rispetto alla media..

[naoto]

Una quantità di cibo enorme per qualsiasi atleta.

Figuriamoci per una disciplina che non è propriamente di resistenza.

Sei fortunato a mantenere un aspetto decente, ingurgitando tutta quella roba.