let's the party starting...season 2012 Giannico Davide sponsored by +watt

[PaBloS94]

Pablo gran bel intervento e quoto tutto quello che hai detto
quando mi riferivo alla "classica" frenesia adolescenziale intendevo proprio l' ego che ci fà lanciare in giro bilancier e manubri troppo carichi esasperando le articolazioni e non allenando affatto muscoli
l' atleta avanzato è colui che riesce a guadagnare il max dalla sing rep e non colui che "tira" in giro super carichi

Grazie credimi amico non sai quanti vecchietti nella palestra ho visto sbatacchiare i pesoni (per loro) qua e là, per poi dire ai ragazzetti "Vieni qua, tocca il braccio"

[Pivellino2]

La consapevolezza di quanto hai esposto penso possa essere ritenutà un aspetto della maturità ( in senso positivo ) con riferimento alla disciplina che stai praticando.

Sergio


PS. Ragazzo, ma alle 3 di notte ti svegli ( o sei ancora sveglio ) per queste esternazioni ? Il tuo "papà" di training non ti redarguisce ?

"......
La connessione mente-muscolo è il vero confine che separa un neofita da un avanzato, l'avanzato non è affatto colui che ha 15-20 ma anche 30 anni di allenamenti alle spalle, ma colui che riesce a focalizzare il muscolo target mentre esegue un esercizio, colui che riesce a trarre tutti i vantaggi da un esercizio e di conseguenza da un workout.

.... "

Condivido , per questo ho parlato di MATURITA' e non di anzianità.

Sergio

[naturalmentebig]

A livello di sodio non so cosa sia peggio tra gli albumi e le whey

ma il sodip non è un problema,semmai dolcificanti,coloranti,tracce di lattosio ecc....

[Luigi 87]

ma il sodip non è un problema,semmai dolcificanti,coloranti,tracce di lattosio ecc....

vai di isolate "neutro"

[menphisdaemon]

vai di isolate "neutro"

.
:d

[PaBloS94]

ma il sodip non è un problema,semmai dolcificanti,coloranti,tracce di lattosio ecc....

[Luigi 87]

.
:d

"co ridot"?

[naturalmentebig]

Ragazzi le isolate neutre sanno di cemento misto a fango,1000 volte i bianchi a questo punto.

[brosgym]

Ragazzi le isolate neutre sanno di cemento misto a fango,1000 volte i bianchi a questo punto.

Vabbè non stai parlando di un gourmet!!!!

[bigtime]

Anche io prediligo gli albumi non potendo più usare latticini, ma quando sono in giro evito quelli pastorizzati che una volta ogni 2 mi dan problemi intestinali, sono passato agli albumi in polvere, veramente disgustosi (salati) ma comodi. Poi sulla qualità dell'alimento purtroppo difficile a dirsi, da incrociare le dita.

[Gore]

interessante lo spunto di Davide sulla connessione mente-muscolo....
ma devo andare controcorrente.....
personalmente non mi sono mai allenato in base all'umore... io non ho umore mentre mi alleno: faccio quello che devo fare e basta.
non rendo di piu se sono nervoso e non scarico la rabbia sui pesi.... ma ho bisgono di allenarmi regolarmente altrimenti resto nervoso, ma non per questo sfogo rabbia a energie represse scaricando l'energia senza controllo.....
in caso di momento "down" ... io non mi alleno proprio.

[stefanox92]

ciao Davide, scusa se mi intrometto, ma sono curioso di sapere di più riguardo ai tuoi allenementi (frequenza, durata, volume, multiarticolari/mono, stretching,split)
e dai tuoi post ho dedotto una sorta di "avversione" verso i dolcificanti. Mi sbaglio?

[Alberto84]

interessante lo spunto di Davide sulla connessione mente-muscolo....
ma devo andare controcorrente.....
personalmente non mi sono mai allenato in base all'umore... io non ho umore mentre mi alleno: faccio quello che devo fare e basta.
non rendo di piu se sono nervoso e non scarico la rabbia sui pesi.... ma ho bisgono di allenarmi regolarmente altrimenti resto nervoso, ma non per questo sfogo rabbia a energie represse scaricando l'energia senza controllo.....
in caso di momento "down" ... io non mi alleno proprio.

Io anche mi sento più vicino a Gore che a nat....non mi alleno in base all' umore e forse sono fortunato per questo. E se non dormo la notte o salto i pasti, nn c e' santo che tenga....mi alleno male....anche se l' umore e' alle stelle.
Anche quando non mi alleno, e' inutile che io dica che e' lo stress, il lavoro, la mancanza di tempo....se volessi potrei conciliare tutto e allenarmi a bomba. Non e' il tuo caso Nat, ma molti usano lo stress e cavoli vari come scusa....ripeto non e' il tuo caso sicuramente. l giorno della gara e' un po' diverso perche' li' cmq la forma e' sul filo del rasoio e anche l' emozione e' qualcosa di eccezionale, quindi si in quel caso un po' di' acqua o poco pump possono capitare.

[naturalmentebig]

ciao Davide, scusa se mi intrometto, ma sono curioso di sapere di più riguardo ai tuoi allenementi (frequenza, durata, volume, multiarticolari/mono, stretching,split)
e dai tuoi post ho dedotto una sorta di "avversione" verso i dolcificanti. Mi sbaglio?

si,se posso evitare ogni tipo di additivo chimico,lo faccio volentieri.

Io anche mi sento più vicino a Gore che a nat....non mi alleno in base all' umore e forse sono fortunato per questo. E se non dormo la notte o salto i pasti, nn c e' santo che tenga....mi alleno male....anche se l' umore e' alle stelle.
Anche quando non mi alleno, e' inutile che io dica che e' lo stress, il lavoro, la mancanza di tempo....se volessi potrei conciliare tutto e allenarmi a bomba. Non e' il tuo caso Nat, ma molti usano lo stress e cavoli vari come scusa....ripeto non e' il tuo caso sicuramente. l giorno della gara e' un po' diverso perche' li' cmq la forma e' sul filo del rasoio e anche l' emozione e' qualcosa di eccezionale, quindi si in quel caso un po' di' acqua o poco pump possono capitare.

ma infatti la maturità si vede a mio avviso anche nel fatto che nonostante ci siano varie beghe nessun allenamento viene tralasciato.
Oggi inizia una nuova settimana e con essa arrivano nuove direttive, pare che il solito controllo fotografico con il doc sia andato bene, proviamo a salire ancora un tantino prima dello sprint finale che ci porterà sul palco. Quando torno se ho un attimo di tempo e forze provo a scrivere qualcosina sui nuovi wo e dieta.

[BB_fixed]

Quando torno se ho un attimo di tempo e forze provo a scrivere qualcosina sui nuovi wo e dieta.

interessatissimo