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Se un ragazzo di 20/21 anni volesse iniziare a gareggiare iniziando magari in maniera "light" e man mano con il tempo e con l'anzianità/esperienza cambiare categoria quale approccio dovrebbe usare? dove dovrebbe chiedere?
ciaooo e grazie mille, spero solo sia la sezione adeguata.
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
Inizia a consultare i siti delle federazioni, guardare i calendari e decidi dove vorresti gareggiare. Consultati con chi ti segue e fai un'analisi obiettiva del tuo fisico. Fatti stendere un piano di lavoro e comincia a lavorare.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma perchè bisogna per forza avere un preparatore ? Ci si può benissimo preparare da soli se si ha un minimo di esperienza e conoscenza di se stessi
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
non ci si può preparare ad una gara senza preparatore..innanzitutto senza nulla togliere a grumpy non credo abbia l'esperienza necessaria(altrimenti non avrebbe chiesto come avvicinarsi alle competizioni), e poi perchè l'agonismo richiede assolutamente il parere "obiettivo" di una terza persona che ti sappia consigliare ed indirizzare nei momenti critici della preparazione..sono i classici momenti in cui l'atleta si vede "appannato/vuoto" indipendentemente dalla reale condizione..inoltre a seguito di esperienze di amici che hanno gareggiato, si potrebbe e dico potrebbe fare a meno del preparatore solo dopo diverse competizioni dalle quali si è appreso le reazioni del fisico a determinate fasi della preparazione(scarica,ricarica,scarico dei liquidi,gestione del sale ecc ecc)
No però un ragazzo che conosco di persona si. Perchè ?
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
non ci si può preparare ad una gara senza preparatore..innanzitutto senza nulla togliere a grumpy non credo abbia l'esperienza necessaria(altrimenti non avrebbe chiesto come avvicinarsi alle competizioni), e poi perchè l'agonismo richiede assolutamente il parere "obiettivo" di una terza persona che ti sappia consigliare ed indirizzare nei momenti critici della preparazione..sono i classici momenti in cui l'atleta si vede "appannato/vuoto" indipendentemente dalla reale condizione..inoltre a seguito di esperienze di amici che hanno gareggiato, si potrebbe e dico potrebbe fare a meno del preparatore solo dopo diverse competizioni dalle quali si è appreso le reazioni del fisico a determinate fasi della preparazione(scarica,ricarica,scarico dei liquidi,gestione del sale ecc ecc)
Nico penso ci sarà un motivo se anche i più grandi campioni sono seguiti da preparatore , non trovi? Poi se uno deve fare la gara della parrocchia allora certo può pure prepararsi da solo. Ad un certo livello credo il preparatore non sia solo necessario, ma indispensabile.
Nico penso ci sarà un motivo se anche i più grandi campioni sono seguiti da preparatore , non trovi? Poi se uno deve fare la gara della parrocchia allora certo può pure prepararsi da solo. Ad un certo livello credo il preparatore non sia solo necessario, ma indispensabile.
e poi il preparatore svolte un importante funzione di supporto psicologico
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