strepitoso..delle foto viste quella che mi impressiona di più è la laterale dove tiri il tricipite..sei letteralmente senza pelle..gli addominali sono fatti a scalino..numero uno
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....Alex sei humano???
)) Scherzi aparte mai vista una roba del genere (in senso positivo eh)....Mi impressionano i deltoidi enormi e stondatissimi...Mi piacerebbe sapere a grandi linee l'approccio che utilizzi x allenare questo gruppo muscolare
sigpicCommenta
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L'approccio sui deltoidi è, in linea di massima, ripetizioni alte 10-20 e recuperi brevi30-60,spesso superset doppi o tripli, da sempre.
Il deltoide, nel mio caso, è anche il muscolo meno forte, anzi debole proprio a livello di capacità di spostare peso.Commenta
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No Santib, non ci sarò.Commenta
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cavolo.......mi dispiace.......li avresti sicuramente sentito la mia voceOriginariamente Scritto da alexgalli Visualizza MessaggioCommenta
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- 8... per poter vedere la fantastica forma raggiunta da alex...
sn curioso...
...anche di poterla vedere oltre che dalle foto...finalmente dal vivo!!!
Un grosso In Bocca al Lupo!!!Commenta
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la sua preparazione continua, ecco una fotto più recente delle altre!
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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sempre meglio!"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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No vabbè, io ci vedo i Santi a centro schiena..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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ma la pelle c'è?
forza e onore!!!Commenta
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Schiena quasi ci siamo.
Gluteo era stato MASSACRATO il giorno prima quindi dolore e ritenzione.
Già domani al THE BEST sarà meglio poi a Bologna si devono contare le righe!!!!
Grazie del sostegno ragazzi.Commenta
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Ritenzione?!? Ma c'è chi darebbe un rene per quella ritenzione!!!Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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