Alessandro "Magno" Galli

[ekans]

Quindi è possibile scendere sotto il 5

[simonLA]

we ale ti seguo sempre con tanto piacere..!!! un atleta 365giorni all'anno!!
se vuoi allenarti a novara, lo sport e salute ti aspetta!!!!

un saluto
simo!!!

[manzinator]

Vita più stretta penso per aver eliminato da 2 mesi litri di coca light, poi sto allenando un pò di più l'addome e ho diminuito un pò i kg. di verdura che mangiavo ogni sera in precontest, penso sia un'insieme di fattori.

ah ok. Pensavo fossi calato di vita rispetto agli anni scorsi (sempre riferito al periodo gare) .

[mmaattyy]

Anche la dieta è come l'allenamento.
Se sei abituato/allenato a mangiare in un certo modo, dopo anni anche la dieta la affronti in maniera diversa che all'inizio, ti organizzi meglio, capisci magari un momento di debolezza che poi passa e lo superi senza colpi di testa.
Sinceramente tranne qualche piccolo momento di stanchezza fin'ora è andata liscia, certo la notte....ti svegli 4-5 volte per andare in bagno, poi a volte non riesci a dormire subito... comunque sia il deficit calorico cè...non si vede l'ora che arrivi la mattina per fare colazione, spesso solo albumi 1 tuorlo e caffè.
Questi regimi alimentari si arrivano a tollerare con il tempo e comunque è sempre dura.
Una persona normale o che non ha mai seguito un regime alimentare per perdere massa grassa molto probabilmente non riuscirebbe.

ALLENAMENTO e TESTA perchè nessuno regala niente e le pozioni magiche ancora le devono inventare.
Anche il partimonio genetico ha la sua importanza.

4-5 volte ? Ma fatta apposta questa cosa di bere tanto prima di andare a dormire ?

[marcu9]

Ho appena visto delle foto su Face allucinanti...
Complimenti !

[alexgalli]

Bevendo tanto (5-6lt al giorno) dalla mattina alla sera è inevitabile che durante la notte la diuresi continua, unitamente al fatto che i carbo sono pochi e le pro alte.

[mmaattyy]

Bevendo tanto (5-6lt al giorno) dalla mattina alla sera è inevitabile che durante la notte la diuresi continua, unitamente al fatto che i carbo sono pochi e le pro alte.

si si questo lo immaginavo. Soltanto che mi domandavo come mai non stoppassi l'assunzione di liquidi alla cena per appunto evitare di doverti alzare di notte per urinare... Non trovi che svegliandoti durante il sonno riposi peggio ?

[alexgalli]

Si dopo le 19 non bevo quasi più niente, ma non abbiamo un'interruttore, la diuresi continua.

[underbody]

complimenti alex! Non vedo l'ora di vederti sul palco :-)

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Non so, credo 3 o 4% non ho fatto la plico

Complimenti Alex! non vedo l'ora di vederti sul palco! :-)

[PaBloS94]

Alessandro Galli - Current Condition

[naturalmentebig]

tantaaaaaaaaa roba!

[menphisdaemon]

Striature si sprecano. Grandissimo.

[underbody]

Alessandro Galli - Current Condition

sei un grande alex! :-) che forma!!!

[susperia82]

rispetto completo per l uomo,l atleta,la gentilezza e disponibilita'..esempio da seguire in ambito sportivo e non..

[alexgalli]

Analisi della condizione.
E' qualche giorno che sono con pochissimi o zero carbo, dalle foto,fatte con cellulare e luce approssimativa, a parte la definizione che dal vivo è nettamente migliore, mi vedo un pò vuoto, come è giusto che sia dopo 3 giorni in giro per l'Italia e a zero o quasi carbo. Mancano 2 settimane e mezza e vedremo di presentarci grossi&tirati a 83kg.