Alessandro "Magno" Galli

**alexgalli** · 18-09-2011, 23:06:05

Lo sport è bello perchè unisce le persone, ricordo da ragazzino quando correvo in bici....con i miei compagni d' allenamento si creava una forte unione, a volte anche amicizia perchè il fatto di avere lo stesso interesse, la stessa passione e voglia di capire/imparare... come dire: l'unione fa la forza.

Poi quando trovi una persona che ha vinto tutto quello che poteva vincere e ancora ha voglia di imparare e di mettersi in discussione, e ancora dopo anni ha tutta questa meticolosità per l'allenamento....può essere per me solo un grande piacere condividere.

Chi mi conosce sa che non ho segreti, se credo che qualcosa funziona per avere una prestazione migliore lo dico senza invidia (che non mi appartiene) o gelosia, poi sarà il palco a giudicare oppure come anni fa nel ciclismo la gara.

***cesko92*** · 19-09-2011, 15:07:42

alex hai mai pensato di partecipare in gare internazionali ifbb in categoria classic??

**alexgalli** · 19-09-2011, 23:01:17

Bella domanda....nel Ottobre 2009 vinsi la notte dei campioni a Como gara valevole come qualificazione ai mondiali.
Ma sai quali mondiali? Quelli del dicembre 2010.
Se non cambiano certe cose....

E' giusto che un atleta nazionale debba pagarsi spese di viaggio, albergo e iscrizione internazionale?
Questo purtroppo spesso accade, molto spesso

***cesko92*** · 19-09-2011, 23:23:55

capisco..almeno un parziale rimborso spese dovrebbe esserci..

ti chiedevo perchè sono sicuro che figureresti molto bene

**alexgalli** · 04-10-2011, 01:39:53

cominciamo a mangiare bene bene e vediamo che succede....

**dr.j** · 04-10-2011, 02:01:27

"una scampagnata"

La condizione attuale è cmq molto buona.....

**alexgalli** · 04-10-2011, 10:09:45

Dalle foto non mi piaccio, mi sembra di essere un pò liscio, li dal vero no. Quel'è la verità?

**GS1** · 04-10-2011, 14:21:03

io dalle ultime foto ti vedo molto migliorato, specie nell'upper

**dr.j** · 04-10-2011, 20:35:05

Le foto difficilmente rendono l'idea....dipendono dalle luci....garantisco che la condizione è "la solita", nelle ultime settimane c'è un pochino di durezza in più, con forme pure più rotondeggianti......
Mi risulta che oggi vi siate demoliti bene le gambe

**riccio84** · 04-10-2011, 21:00:42

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

Le foto difficilmente rendono l'idea....dipendono dalle luci....garantisco che la condizione è "la solita", nelle ultime settimane c'è un pochino di durezza in più, con forme pure più rotondeggianti......
Mi risulta che oggi vi siate demoliti bene le gambe

a quali foto ti riferisci, sono quì?

**dr.j** · 04-10-2011, 22:47:53

No, sono su fb

**alexgalli** · 04-10-2011, 23:11:40

Oggi allenamento quadricipiti con Luca Iacobucci, sempre ospite nella sua palestra, abbiamo dato una bella martellata essendo sempre sulla stessa lunghezza d'onda, esecuzione, recuperi, tecniche e predisposizione alla fatica e al mettersi in gioco per imparare anche dopo 20 e più anni di allenamenti.

---------- Post added at 22:11:40 ---------- Previous post was at 21:59:06 ----------

ANTIPASTO 7x10 leg ext con statica finale ad ogni serie 10" rec. 30"
PRIMO 3x12 pressa vert. negativa 4" rec 90" poi 2x8 sempre negaiva 4" rec.90"
SECONDO 2x12 e poi 2x8 come sopra, negativa e rec. al hack squat piedi uniti accosciata completa
FRUTTA 3x12 affondi su rialzi per accosciare al max
DOLCE la prossima volta......
tempo di allenamento 50 minuti
abbiamo entrambi utilizzato gli stessi carichi, esecuzioni precise

**jarry** · 06-10-2011, 01:35:24

Coplimenti a tutti e 2, bel allenamento
sicuramente massacrante..........fra qualche tempo lo proverò, ora non mi sento in grado di farlo come si deve....
Sarebbe bello rivedervi sul palco ancora assieme, 2 grandi campioni ...............