Alessandro "Magno" Galli

[brigaglia]

alex complmentissimi per la copertina...fantastica

ps in quale città hai pensato di trasferirti in puglia??

[alexgalli]

Nella zona di Ostuni.

[mmaattyy]

ragazzi ma dove lo si trova questo giornale ? Bisogna per forza ordinarlo ? Sono passato da 3 edicole e nemmeno uno lo aveva Flex però c'è l'avevano tutti

[NaturalHardCore]

Mmaattyy ce l'hanno solo le edicole più grandi visto che è un giornale a bassa tiratura non è come tv sorrisi e canzoni. Anche da me (Abruzzo) lo prendono poche edicole.

[mmaattyy]

Mmaattyy ce l'hanno solo le edicole più grandi visto che è un giornale a bassa tiratura non è come tv sorrisi e canzoni. Anche da me (Abruzzo) lo prendono poche edicole.

Ah ecco... Devo vedere in qualche edicola in centro a TO. grazie mille nat hard

[brigaglia]

Nella zona di Ostuni.

bellissima zona..ottima scelta!! ci son stato molte volte...mare favoloso clima gente...

[dr.j]

Stasera mi dicevano che il video della vostra serie prolungata alla pressa l'han visto in tanti.......azzo solo io non l'ho vista!......allora sarà ora che mi converta a fb???mmm

[NaturalHardCore]

Stasera mi dicevano che il video della vostra serie prolungata alla pressa l'han visto in tanti.......azzo solo io non l'ho vista!......allora sarà ora che mi converta a fb???mmm

Doc c'è chi si segna con nickname non necessariamente con nome e cognome, e cmq la serie alla pressa l'ho vista anche io

[BB_fixed]

anche io l'ho vista...sembra sia diventato famoso questo video

cmq mi presento piacere a tutti mi chiamo Adrian

[menphisdaemon]

Vista anche io prima Gabri(ho dovuto aspettare che Iacobucci mi desse l'amicizia ah ah)...stessa tecnica che sto usando io al leg curl

[golden]

OTE][/QUOTE]

Vista anche io prima Gabri(ho dovuto aspettare che Iacobucci mi desse l'amicizia ah ah)...stessa tecnica che sto usando io al leg curl

Oggi allenamento quadricipiti.
Ospite da Luca Iacubucci, ci siamo massacrati, non grandi pesi, anzi....quasi ridicoli ma intensità ALTISSIMAAAAAAAAAAA.
Su fb di Luca hanno pubblicato 1 serie di pressa....doloriii veramente grandi.
Allenamento, anzi, tortura by dr.j (Gabri)

Un bell'allenamento gambe come di dici tu non pesoni ma tanta intensità,, anche se comunque al leg press 200 kg c'erano. Assolutamente da rifare Alessandro

[alexgalli]

Intanto ieri sera sono rientrato al nord, tanto per cambiare, piove e grande umidità.

Ciao Luca, come ti dicevo è stato un piacere, appena torno facciamo qualche altro allenamento alla ricerca della massima congestione muscolare.
Comunque da lunedi, quando abbiamo fatto quadricipiti, fino a venerdi grande dolore muscolare, ieri era quasi passato oggi è il primo giorno che riesco a contrarli bene.
E non ti dico poi l'allenamento dei femorali di giovedi......

[golden]

Alex allora ti aspetto per altri allenamenti massacranti quando vieni giù... a me fa benissimo cambiare routine ogni tanto. Più shock ..più risultati, e poi è stimolante per me potermi allenare con te. Una volta avversari sul palco..oggi compagni saltuari di allenamento ..mi piace

PS: a me i quadricipiti fanno ancora un po male perchè ho fatto un "richiamo" sulla parte giovedì!

[dr.j]

Messaggio da incorniciare Luca, e ti garantisco che anche Alessandro la pensa come te.....un esempio siete per tutto l'ambiente

[xymox]

Ciao,doc (non me ne voglia Alex Galli per questa Intrusione nel suo "spazio privato").Negli spogliatoi ho incrociato la " mascotte":imho potrà darti delle belle soddisfazioni davvero..