Alessandro "Magno" Galli

**619619** · 10-05-2011, 14:43:44

***PaBloS94*** · 10-05-2011, 15:09:12

Forma sempre impeccabile Alex, complimenti

***santib*** · 10-05-2011, 19:09:45

chapeau

**manzinator** · 10-05-2011, 21:26:02

per dirlo all'americana...AWESOME!

**alexgalli** · 10-05-2011, 21:34:28

Un pò bianco il colorito. Ma credo sia la foto perchè un pò sono abbronzato....
off season senza pretese e obiettivi futuri non ancora definiti.
Grazie.

Da ormai 2 settimane sto provando questo schema alimentare che prevede 7-8 pasti, ad ogni pasto 40gr. pro 10gr. grassi
poi post all. no grassi e 40gr. carbo pasto pre 30gr.carbo 10 grassi 40gr. pro.

RISULTATO: MENO 3KG. da 90.5kg. ora 87.5kg. più definito.
sensazione ottima, niente fame e mi sento come se utilizzassi caffeina ad alto dosaggio.
Avanti di questo passo ritorno in evolution.......

**Thebestchecco** · 10-05-2011, 22:34:14

Semplicemente fantastico!

p.s.: piccola curiosità personale, quanto hai di braccio al momento?

**alexgalli** · 10-05-2011, 22:40:15

Originariamente Scritto da Thebestchecco Visualizza Messaggio

Semplicemente fantastico!

p.s.: piccola curiosità personale, quanto hai di braccio al momento?

NON LO SO. Lo scorso anno a caldo 45, ora credo 43-44

**Thebestchecco** · 10-05-2011, 22:44:02

Originariamente Scritto da alexgalli Visualizza Messaggio

NON LO SO. Lo scorso anno a caldo 45, ora credo 43-44

Grande, grazie della risposta

**dr.j** · 10-05-2011, 23:04:42

La condizione è migliorata ulteriormente rispetto ad una settimana prima dove lo avevo visto e avevamo assettato il piano, più vascolarizzato e più duro......tantissimi mi han chiesto se fosse ad uno start up per un precontest.....ma stiamo solo facendo alcune "prove" in previsione di piani più concreti.....e devo dire che i risultati (già preannunciati da Alex) non si son fatti attendere. Aggiungo che effettivamente, non solo a detta mia ma anche da parte di diversi presenti, le braccia sembrano essere più piene e la schiena più impressiva

**alexgalli** · 10-05-2011, 23:12:05

Grazie Doc.
Ci si allena sempre per stare bene e per migliorarsi.
Come sai non mi sono mai fatto problemi per il peso buono, che faccio fatica ad acquistare, però sono sempre stato impressionato positivamente da chi vestito sembra anonimo, piccolo, ma quando si spoglia raddoppia.

E' sempre stata un pò la mia filosofia, tanto per fare un paragone:
un'auto sobria con un motore da 400cv
e un'altra tutta elaborata anche esternamente ma aimè i cavalli sono solo 300
Qiundi la sostanza

***mark23az*** · 11-05-2011, 00:05:03

complimenti alex sempre in fantastica forma!!!!!!!

**TheIron** · 11-05-2011, 01:32:00

Ottimo Alex in bocca a lupo per tutto!

***santib*** · 11-05-2011, 09:02:41

Originariamente Scritto da alexgalli Visualizza Messaggio

Grazie Doc.
Ci si allena sempre per stare bene e per migliorarsi.
Come sai non mi sono mai fatto problemi per il peso buono, che faccio fatica ad acquistare, però sono sempre stato impressionato positivamente da chi vestito sembra anonimo, piccolo, ma quando si spoglia raddoppia.

E' sempre stata un pò la mia filosofia, tanto per fare un paragone:
un'auto sobria con un motore da 400cv
e un'altra tutta elaborata anche esternamente ma aimè i cavalli sono solo 300
Qiundi la sostanza

bellissima filosofia.........

**lucav79** · 11-05-2011, 09:12:42

ahah bella alex. un po come ai bei tempi un sobrio "ciao" poteva far mangiare polvere agli scotter tanto sciccosi con i marmittozzi.

il fatto che tu senta questa euforia simil caffeina (forse il doc mi bacchettera) è proprio un effetto tipico del regime alimentare.
la distribuzione proteica regolare sugli 8 pasti doc è per avere sempre una situazione con la minima mobilitazione di insulina o solo per avere una flebo costante di ammino?

PS ale. maledetto, sei strepitoso