Alessandro "Magno" Galli

[twins]

La condizione è migliorata ulteriormente rispetto ad una settimana prima dove lo avevo visto e avevamo assettato il piano, più vascolarizzato e più duro......tantissimi mi han chiesto se fosse ad uno start up per un precontest.....ma stiamo solo facendo alcune "prove" in previsione di piani più concreti.....e devo dire che i risultati (già preannunciati da Alex) non si son fatti attendere. Aggiungo che effettivamente, non solo a detta mia ma anche da parte di diversi presenti, le braccia sembrano essere più piene e la schiena più impressiva

confermo, braccia decisamente migliorate, piu tonde!

[dr.j]

ahah bella alex. un po come ai bei tempi un sobrio "ciao" poteva far mangiare polvere agli scotter tanto sciccosi con i marmittozzi.

il fatto che tu senta questa euforia simil caffeina (forse il doc mi bacchettera) è proprio un effetto tipico del regime alimentare.
la distribuzione proteica regolare sugli 8 pasti doc è per avere sempre una situazione con la minima mobilitazione di insulina o solo per avere una flebo costante di ammino?

PS ale. maledetto, sei strepitoso

Esatto.
Entrambi i motivi, lasciam più spazio al glucagone e andiamo a chiamare la risposta insulinica (che cmq rimane sveglia ma contenuta) nei momenti più indicati. Discorso opportuno anche quello della costante amminoacidica

confermo, braccia decisamente migliorate, piu tonde!

Il gioco (o dovrei dire la gestione!) miratissimo di proporzioni con l'allenamento sta funzionando bene.....anche perchè il peso è quello, anzi scende......

[alexgalli]

Oggi era il turno dei quadricipiti: negative 5-6" fermo in accosciata completa e qualche altra tecnica quà e là........cotto.
Ma ora si parte per Rimini

[PaBloS94]

Oggi era il turno dei quadricipiti: negative 5-6" fermo in accosciata completa e qualche altra tecnica quà e là........cotto.
Ma ora si parte per Rimini

URCAAAA [cit. Goku]

Bene così

[dr.j]

Oggi era il turno dei quadricipiti: negative 5-6" fermo in accosciata completa e qualche altra tecnica quà e là........cotto.
Ma ora si parte per Rimini

Ho fatto qualcosa di simile alla tua sessione......ma io sono un vecchia coupè smarmittata

[oneW78]

come di consueto un gran bell'operato......l'inimagginabile con Alex diventa' realta'........complimenti al cavallo e il fantino....sinceri......

[dr.j]

Grazie one....

Mi dicono che nella rivista +watt è stato pubblicato un mio articolo in materia di allenamento......"A strong muscle is a big muscle"Parliamone!"
Potrebbe darsi che possano seguirne altri più specifici sulle tecniche, su sistemi e soprattutto sulla periodizzazione dei sistemi......vediamo.......questo intanto sembra piacere.....ed è molto generico.......

[oneW78]

Grazie one....

Mi dicono che nella rivista +watt è stato pubblicato un mio articolo in materia di allenamento......"A strong muscle is a big muscle"Parliamone!"
Potrebbe darsi che possano seguirne altri più specifici sulle tecniche, su sistemi e soprattutto sulla periodizzazione dei sistemi......vediamo.......questo intanto sembra piacere.....ed è molto generico.......

dove posso acquistare questa rivista???....amo immergermi in letture ''intelligenti''......che possano insegnarmi qualcosa......le menti lucide in questo settore ormai sono in via di estinzione.....ammirevole e' questa tua iniziativa che potra' soltanto giovare noi appassionati....amanti-insoddisfatti perennemente per l'assetata smania del sapere sempre piu'....ma chi ama questo sport non sara' mai soddisfatto.....vai Doc.....facci sognare............

[lucav79]

complimenti doc (ti ho mandato un pvt via rep)

[dr.j]

Sicuramente sarà distribuita alla fiera del fitness al loro stand, poi credo arrivi ai negozi clienti +watt, ma aspettiamo Alex per dare le info corrette.....io mi son limitato a scriver qualche cosetta........sicuramente mi tirerò addosso critiche.....ma l'importante è leggere quello che scrivo pensando che la mia è una continua ricerca, alimentata dalla passione, di quei segreti........che non esistono......come la ricerca del samurai della "perfezione" in quel che si fa......stasera son filosofo

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complimenti doc (ti ho mandato un pvt via rep)

Risposto via rep

[Erry]

mi segno... post d'oro...complimenti Alex sei un grandissimo.

[alexgalli]

Giustissimo.
Personalmente detesto chi si crede portatore di una verità che non esiste.

INTANTO OGGI IN FIERA !!!
Oggi stesso o domani(in qualche stand di attrezzature) devo allenare le braccia. Chi si unisce?

[Mezzo86]

Io Alex dovrei farle domani..se vuoi le facciamo insieme domani per pranzo o poco dopo..fammi sapere...

[alexgalli]

Io Alex dovrei farle domani..se vuoi le facciamo insieme domani per pranzo o poco dopo..fammi sapere...

OK allora domani verso ora di pranzo braccia.
Ci vediamo domani, ciao

[veilside81]

Ciao Alex, oggi non potevo essere presente, ma ho mandato un mio amico allo stand della +Watt alla ricerca del vostro DVD. Gli è stato detto che non è ancora disponibile, hai per caso qualche notizia in più a riguardo?

Grazie mille
Giovanni