Alessandro "Magno" Galli

[andrea3485]

Dai, nel 2011 non si possono più vedere certi BBer 130kg in off con fiatone in enfisema polmonare style dopo una rampa di scale..

C'è un limite a tutto...Alex credo che il bbing dovrebbe ispirarsi maggiormente a te e premiare anche chi palesi uno stato generale di salute e multifunzionalità invece che basare i propri canoni esclusivamente su masse e tiraggio.

[cirilloml]

vorrei pubblicamente ringraziare ale per la dritta sul circuito in giant mai avuta una congestione muscolare cosi alta impressionante...l'unica nota è che essendo cosi estremo non so quanto si possa sposare con una low carb sento che svuota parecchio anche se sono alto di pro e ramificati.... cmq gran bella botta a livello endocrino ho l'ormoni a mille e in bici sento gia il cuore che soffre meno.....

[jarry]

Calcolando che sei in una fase non proprio in preparazione di gare, direi che sei in una condizione davvero invidiabile
con spessore della pelle piuttosto basso, che invidia......non sono mai riuscito a tirarmi davvero
Complimenti

[andrea3485]

Calcolando che sei in una fase non proprio in preparazione di gare, direi che sei in una condizione davvero invidiabile
con spessore della pelle piuttosto basso, che invidia......non sono mai riuscito a tirarmi davvero
Complimenti

Calcola il fatto che l'ultima volta che l'ho visto in totale rilassatezza e distante dall'ultima gara era così....

[jarry]

Calcola il fatto che l'ultima volta che l'ho visto in totale rilassatezza e distante dall'ultima gara era così....

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Ottimo direi !!!!!!!!!!
Che dire, Galli è Galli !!!!!

[alexgalli]

Grazie per tutti vostri pensieri e le belle parole. E' sempre un piacere leggere questi apprezzamenti.

Sono stato tutta la settimana in Puglia per lavoro, ho avuto un'accoglienza enorme, ringrazio tutti coloro con i quali sono stato in contatto ed in particolare, senza nulla togliere a nessuno Rocco di Potenza che mi ha ospitato per gli allenamenti, Alfani di Taranto dove mi sono allenato ieri insieme a Daniele Seccarecci, Luca Iacobucci, Pasquale Caliolo dove mi sono allenato, Sergio di Bari e tanti altri.
Al sud mi sono sempre trovato bene, grande ospitalità e grande passione.
Ora sono a Rossano in Calabria dove questa sera ci sarà una grande gara organizzata dalla CSEN WABBA,sono ospite e farò un'esibizione.
Un grazie anche a Canio, amico mio, anche lui operante nel settore che mi ha fatto da autista per tutta la settimana.

[NaturalHardCore]

Alex come hai trovato Seccarecci? E' da un po' che è fuori, se non sbaglio, nonostante sia giovane.

[alexgalli]

Daniele è in ottima forma, pelle fine, tirato e voluminoso 126kg.
Sarà sul palco negli States i primi di settembre.

[NaturalHardCore]

Daniele è in ottima forma, pelle fine, tirato e voluminoso 126kg.
Sarà sul palco negli States i primi di settembre.

Mi fa piacere!

[dr.j]

Questa settimana di rientro, la condizione di Ale è anche forse un pochino migliore delle aspettative. Dopo queste settimane di allenamenti particolarmente aerobici, rientriamo con qualche stimolo più orientato sull'ipertrofia, con un discreto volume di allenamento e qualche tecnica.
A breve spero di sottoporre Alessandro a qualche tortura delle mie.....

[alexgalli]

Infatti a proposito di questo......l'allenamento di ieri si sta facendo sentire, i deltoidi che rarissimamente in 20 anni di allenamenti sono stati doloranti i giorni successivi, oggi lo sono eccome!!! Mi sembra di aver preso due bastonate una a destra e una a sinistra, anche il petto non scherza ma questo rientra nella normalità.
Oggi è stato il turno delle gambe e già ci sono i presupposti per qualche giorno zoppo.
Il cambiamento funziona sempre e tutto può funzionare ma anche non funzionare. STIMOLI NUOVI sono necessari.

[dr.j]

Infatti a proposito di questo......l'allenamento di ieri si sta facendo sentire, i deltoidi che rarissimamente in 20 anni di allenamenti sono stati doloranti i giorni successivi, oggi lo sono eccome!!! Mi sembra di aver preso due bastonate una a destra e una a sinistra, anche il petto non scherza ma questo rientra nella normalità.
Oggi è stato il turno delle gambe e già ci sono i presupposti per qualche giorno zoppo.
Il cambiamento funziona sempre e tutto può funzionare ma anche non funzionare. STIMOLI NUOVI sono necessari.

[santib]

Infatti a proposito di questo......l'allenamento di ieri si sta facendo sentire, i deltoidi che rarissimamente in 20 anni di allenamenti sono stati doloranti i giorni successivi, oggi lo sono eccome!!! Mi sembra di aver preso due bastonate una a destra e una a sinistra, anche il petto non scherza ma questo rientra nella normalità.
Oggi è stato il turno delle gambe e già ci sono i presupposti per qualche giorno zoppo.
Il cambiamento funziona sempre e tutto può funzionare ma anche non funzionare. STIMOLI NUOVI sono necessari.

alla faccia di chi dice che alla lunga i doms scompaiono (tu ne risenti ancora dopo 20 anni).......io come te ogni qual volta cambio stimoli sento gli effetti

[dr.j]

Infatti a proposito di questo......l'allenamento di ieri si sta facendo sentire, i deltoidi che rarissimamente in 20 anni di allenamenti sono stati doloranti i giorni successivi, oggi lo sono eccome!!! Mi sembra di aver preso due bastonate una a destra e una a sinistra, anche il petto non scherza ma questo rientra nella normalità.
Oggi è stato il turno delle gambe e già ci sono i presupposti per qualche giorno zoppo.
Il cambiamento funziona sempre e tutto può funzionare ma anche non funzionare. STIMOLI NUOVI sono necessari.

Ecco la chiave.....che sia la progressione del sovraccarico, la gestione del volume e delle tecniche, il fisico si adatta e adagia molto velocemente, "lui" non è programmato per portarsi addosso tanti muscoli e nella ricerca di una sua omeostasi, "ci combatte"......poi se è abituato da anni a torture....beh diventa ancora più dura.......e allora eccoci a periodizzare, a shoccare, a raggirare quei c*** di muscoli

[alexgalli]

Quadricipiti & gluei come da previsione doloranti. Qualche difficoltà a salire e scendere dall'auto.
Buon lavoro è stato fatto. Continuiamo.