Salve, in preconest quando andrebbe attaccato il diuretico? (Tarassaco e pilosella nel mio caso) nei giorni antecedenti la gara in simultanea con la ricarica? Se sì, non interferirebbe con quest'ultima? Dato che 1 grammo di glicogeno porta con se 3g di acqua? Grazie per le eventuali delucidazioni.
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Personalmente iniziavo ad utilizzare il tarassaco officinale 7 giorni prima della gara in questo modo indipendentemente dalla ricarica es. gara la domenica:
domenica lunedi 2 gr. in due assunzioni separate
martredi e mercoledi 3gr. in tre assunzioni separate
giovedi venerdi sabato 4gr. in quattro assunzioni separate
il tarassaco è un potente risparmiatore di potassio naturale nonchè buon disintossicante.
La pilosella esattamente non ricordo quante gocce ma la utilizzavo gli ultimi 2 giorni, il venerdi e il sabato
Al di là di questi due prodotti per ridurre la ritenzione idrica sottocutanea bisogna anche "lavorare" con l'apporto di sodio e il quantitativo d'acqua
e qui non esiste un sistema perfetto, entrano in gioco fattori soggettivi, quantità di carboidrati introdotti, tollerablità ai carbo ecc.
Prodotti miracolosi non ne esistono è SEMPRE un'insieme di fattori.
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Volevo chiarire 2 o 3 o 4gr. intesi totali nelle 2 o 3 o 4 assunzioni, quindi sempre assunzioni da 1gr.
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Utilizzando queste erbe non hai nessuna interferenza con la ricarica semmai è il contrario cioè se ricarichi troppo o per troppi giorni o con alimenti sbagliati rischi di prendere acqua sottocutanea avendo un aspetto liscio che dà l'impressione di non aver fatto la dieta.
Il discorso idrico a parità di percentuale di grasso può far sembrare un atleta molto più tirato di un'altro... -
Grazie Alex, ricevere una risposta da te è davvero un onore! :-)Commenta
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