Giannico Davide sponsored by +WATT

**marzanoa** · 15-03-2011, 16:33:23

complimenti per la foto dell'addome!

grandissimo.

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non sono malaccio come alimento

er 100g 20 g di glicidi e 85 kcal.......simili alle patate.poi contengono buone quantita' di fibre che dovrebbero abbassare l'ig.....

**naturalmentebig** · 16-03-2011, 03:03:40

sto per andare in branda. oggi petto
spinte 45 12-10-8-8
croci 45 lo stesso
dip 3x15
croci cavi 3x15
approfitto per ringraziare tutte le persone che mi stanno vicino a partire dal doc, dandomi la carica (semmai la sveglia) spessisimo e vorrei inoltre incitare altri colleghi che si trovano agli sgoccioli come Gabriele,Federico,Mario ed Erica, a loro va tutta la mia stima ed il mio affetto. Grazie ragazzi. Giovedì arriva mio fratello e finalemente ho la reflex!!!

**dr.j** · 16-03-2011, 22:05:01

La settimana prossima si entra nella seconda parte del precontest. Quello più vero

Valuterò severamente la condizione e poi imposteremo il lavoro per raggiungere la condizione voluta a circa 2 settimane dall'evento

***santib*** · 17-03-2011, 13:07:12

Dai Davide........ che pian piano si arriva alla meta

**naturalmentebig** · 19-03-2011, 18:25:37

appena tornato da Granada,2 giorni con mio fratello per fare un giro e per darmi la serenità per l'ultimo sprint. Scappo a fare cardio.....

***divemaster*** · 20-03-2011, 03:38:48

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appena tornato da Granada,2 giorni con mio fratello per fare un giro e per darmi la serenità per l'ultimo sprint. Scappo a fare cardio.....

vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaai!!!

**Pivellino2** · 21-03-2011, 09:46:10

Forza Davide, dai che ci sei !

**naturalmentebig** · 21-03-2011, 12:31:49

insomma,mancano 9 settimane circa..ora inizia a farsi interessante.

***PaBloS94*** · 21-03-2011, 12:33:04

Daje tutta Davide

***santib*** · 21-03-2011, 12:36:57

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insomma,mancano 9 settimane circa..ora inizia a farsi interessante.

ricorda la mitica frase: quando il gioco si fa duro...........i duri iniziano a giocare..............e tu lo sei

**naturalmentebig** · 21-03-2011, 12:51:16

Da oggi,secondo le direttive del doc, ulteriore diminuzione dei carbo. Vedremo che succede

***DNP*** · 21-03-2011, 12:52:46

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Da oggi,secondo le direttive del doc, ulteriore diminuzione dei carbo. Vedremo che succede

Tra poco inizieranno i miraggi della "nutella & C."..

**naturalmentebig** · 21-03-2011, 12:56:33

Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio

Tra poco inizieranno i miraggi della "nutella & C."..

penso che siano cose da novizi (oh io non sono un pro con alle spalle millemila gare) ma il lato alimentare mi ha sempre toccato poco. Inoltre la fame,quando ci sarà, la combatto con le verdure e poi vedere il corpo che cambia è cosa ben più appagante del vile cibo

. Poi se hai la testa da qualche altra parte, il cibo davvero passa in secondo piano. Quasi sicuramente sabato vado a Madrid a vedere la gara, almeno mi distraggo un attimo.