Giannico Davide sponsored by +WATT

[paoLo!]

foto di stasera, intanto carico il video......


[ATTACH=CONFIG]102602[/ATTACH]

*** ********** ********

[Gore]

ma 5,5km/h in piano...... ma sale il battito così

[dr.j]

Conta Moreno che il poco sonno e l'intensa attività sessuale lo rendono già tachicardico

[naturalmentebig]

[MeshuggaH]

Molto molto bene Dave, ti ho già detto ampiamente come la penso, stai mettendo sù un bel po' di miglioramenti.
Continua così!

[lucav79]

ma porca zozza...ogni volta che metti un video sei sempre meglio...complimenti al team!

[Pivellino2]

Step pazzesco a livello qualitatitvo imho dall'ultimo video. Ne hai guadagnato molto di linea e si scorge già un potenziale maggiore rispetto alla condizione 2010 IMHO.

Curiosità mia: aumentato il cardio o diminuiti i carbo?

Ciao Davide,
pur non essendo un esperto, condivido l'affermazione di menphisdaemon, si nota davvero.

Complimenti a Te e al "regista".

Sergio

[santib]

seguendo la metafora del film.....penso proprio che vincerà l'oscar

[naturalmentebig]

Molto molto bene Dave, ti ho già detto ampiamente come la penso, stai mettendo sù un bel po' di miglioramenti.
Continua così!

dai Alfrè,tocca pazientare, il prodotto è ancora troppo grezzo

ma porca zozza...ogni volta che metti un video sei sempre meglio...complimenti al team!

Ciao Davide,
pur non essendo un esperto, condivido l'affermazione di menphisdaemon, si nota davvero.

Complimenti a Te e al "regista".

Sergio

regista,direttore della fotografia,scenografo,sceneggiatore e produttore

seguendo la metafora del film.....penso proprio che vincerà l'oscar

azz,si punta al massimo ma bisogna essere realisti,non trovi?

[francesco_espo]

l'oscar sarebbe il sandow? In quel caso appoggio l'idea di santib

[naturalmentebig]

l'oscar sarebbe il sandow? In quel caso appoggio l'idea di santib

:d:d

[santib]

realisti equilibrati ed umili lo siete già, tu e il doc, ma nella vita puntare in alto ed avere obiettivi ben precisi, visualizzarli e concentrarsi su di essi non guasta

[PaBloS94]

Incredibile Davide, più passa il tempo e più ti vedo in forma, migliorato lo shape rispetto alla scorsa volta IMHO

[oneW78]

macchè,una roba tranquilla..........

buonasera dave.....innanzi tutto complimenti sinceri per l'operato....davvero stimolante e delucidante dal punto di vista tecnico.......
Volevo chiederti delle delucidazoni riguardo al cardio (doc intervenga anche lei)......
Ultimamente ho guardato dei video di alcuni pro americani.... Costoro sembrano fare cardio quasi '' a rallentatore ''....vorrei capire se questa metodica possa sortire lo stesso beneficio anche su noi comuni mortali........
E' quantomai risaputo che ogni tipo di allenamento sortisce la sua efficacia da individuo ad individuo.....ma quello che vorrei sapere , secondo la vostra esperienza , quale dovrebbe essere la frequenza cardiaca ideale che un atleta in pre-contest dovrebbe mantenere.......
Grazie di tutto .......

[dr.j]

Non è un caso quello che vedi.....
Cmq la frequenza che consiglio è quella tra i 110-130 battiti. Mai superarli..........parliamo di steady cardio.....che è quello che comunemente consiglio