Giannico Davide sponsored by +WATT

[mascotte]

alla fine credo che si abbia bisogno di quello e quello cioè nel senso ora te le vedi bene magari se non avessi fatto quel lavoro che hai fatto a basse reps non sarebbe la stessa cosa

[naturalmentebig]

ahimè e per fortuna,la storia non si fa ne con i se ne con i ma però ti ripeto, è tendenza comune quella di alzare il range, a qualsiasi livello....

[mascotte]

e,per curiosità hai riscontrato questo miglioramento alzando il range solo nelle gambe? c'è un gruppo muscolare in cui preferisci tenerti basso di reps oppure è un discorso globale il tuo ?

[naturalmentebig]

e,per curiosità hai riscontrato questo miglioramento alzando il range solo nelle gambe? c'è un gruppo muscolare in cui preferisci tenerti basso di reps oppure è un discorso globale il tuo ?

con il doc il processo di rieducazione è stato questo, innalzamento del volume. Ne abbiamo parlato lungamente l'anno scorso in quell'isola felice che tutti chiamano experimental, il volume è sempre stato un fattore presente nei miei wo e la cosa bella è che i progressi sono stati costanti, alla faccia della vecchia guardia che professa l'alternarsi di volume ed intensità. Certo in palestra ad Ancona tutti mi guardavano con occhi allucinati mentre crepavo con i pesi delle barbie ma poi sappiamo com'è andata finire. Spesso ci dimentichiamo che l'obiettivo è l'ipertrofia, non l'ego.
Riprendendo il discorso, forse la schiena è il gruppo meno tartassato dalle ripetizioni altissime ma li le tecniche sono ben diverse e comunque sia è difficile che vada ad usare carichi mostruosi.
Rivedendo le foto dell'anno scorso dello stesso periodo, i passi in avanti sono stati fatti e non pochi, ci divertiremo sul palco io e il mio barbiere di Siviglia (tutti lo vogliono tutti lo cercano )

[santib]

è proprio vero Dave ''l'ego'' io sono + forte son + figo alzo più peso......e poi vedi esecuz indescrivibili e risultati idem.....umiltà....umiltà quella la strada del successo ....ottimo Davide

[lucav79]

davide puoi fare la prox volta un filmato del curl con contrazione di picco? grazie Inoltre: ok per il tuo discorso delle alte reps. perchè nel curl stai "basso"?

[menphisdaemon]

Ne parlavamo ieri al telefono io e gabriele...tanta gente critica ma perde di vista il fattore principale: qui si parla di bodybuilding non di preparazione atletica. Io credo che anche molta gente che leggerà questo post non capisca realmente la frase altrimenti non si spiegherebbero le critiche.

[paoLo!]

con il doc il processo di rieducazione è stato questo, innalzamento del volume. Ne abbiamo parlato lungamente l'anno scorso in quell'isola felice che tutti chiamano experimental, il volume è sempre stato un fattore presente nei miei wo e la cosa bella è che i progressi sono stati costanti, alla faccia della vecchia guardia che professa l'alternarsi di volume ed intensità. Certo in palestra ad Ancona tutti mi guardavano con occhi allucinati mentre crepavo con i pesi delle barbie ma poi sappiamo com'è andata finire. Spesso ci dimentichiamo che l'obiettivo è l'ipertrofia, non l'ego.
Riprendendo il discorso, forse la schiena è il gruppo meno tartassato dalle ripetizioni altissime ma li le tecniche sono ben diverse e comunque sia è difficile che vada ad usare carichi mostruosi.
Rivedendo le foto dell'anno scorso dello stesso periodo, i passi in avanti sono stati fatti e non pochi, ci divertiremo sul palco io e il mio barbiere di Siviglia (tutti lo vogliono tutti lo cercano )

[naturalmentebig]

Ne parlavamo ieri al telefono io e gabriele...tanta gente critica ma perde di vista il fattore principale: qui si parla di bodybuilding non di preparazione atletica. Io credo che anche molta gente che leggerà questo post non capisca realmente la frase altrimenti non si spiegherebbero le critiche.

i dogmi,caro Marco,siamo circondati da dogmi decennali e fin quando questa vecchia guardia non si leverà dalle scatole, andremo avanti con sti cariati di 50 e passa anni che ripeterà la stessa filastrocca:
Io mi alleno da 30 anni,tu cosa ne sai. Io ne ho spostata di ghisa,tu che ne sai. Io ho fatto millemila gare,tu che ne sai. Io ho vinto un mondiale (con 3 atleti di cui 2 erano polacchi con la panza,federazione con 30 iscritti..................e qui ad Ancona a qualcuno fischieranno le orecchie a ragion veduta),tu che ne sai. Ma dove vai con tutti quegli esercizi di isolamento,ci vogliono i "fondamentali". Con quelle diete da fame è normale che non lo sposti il carico, se ti devi tagliare devi caricare.......ecceccecc
poi però sentivi, Davide,ma dalla schiena che ti sta uscendo? Un alien?

davide puoi fare la prox volta un filmato del curl con contrazione di picco? grazie Inoltre: ok per il tuo discorso delle alte reps. perchè nel curl stai "basso"?

ma certo,però tocca aspettare la settimana prossima. Ragazzi,quelli sono solo numeri,posso tranquillamente sfociare nel volume con numeri classici da intensità e viceversa, il tut bisogna considerare,le varie pause in determinate posizioni ecc.....

è proprio vero Dave ''l'ego'' io sono + forte son + figo alzo più peso......e poi vedi esecuz indescrivibili e risultati idem.....umiltà....umiltà quella la strada del successo ....ottimo Davide

l'ego?la modestia? io punto a diventare meno piccolo e meno grasso, dei pesi non mi importa niente

[naturalmentebig]

e poi Marco, Aquilanti docet. Le croci con 10 kg o peggio ancora con 8 kg, tutti a guardarlo allucinati, poi si svestiva nello spogliatoio e silenzio tombale.......qui bisogna salire sul palco di gara,non sulla pedana per fare alzate.

[PaBloS94]

Bravo Dave l'ego è importante, ma le esecuzioni di più L afoto in firma spacca di brutto, bella doc
P.S. Grazie per avermi accettato su FB

[paoLo!]

Senza contare poi che lo stress sulle articolazioni è nettamente minore rispetto a chi usa i tanto famigerati "cariconi" . A lungo andare il fattore tendini e articolazioni , specialmente in questo sport non è da mettere nel dimenticatoio..

[naturalmentebig]

Senza contare poi che lo stress sulle articolazioni è nettamente minore rispetto a chi usa i tanto famigerati "cariconi" . A lungo andare il fattore tendini e articolazioni , specialmente in questo sport non è da mettere nel dimenticatoio..

bravo,però ti vorrei ricordare che la sera,anche se salti 2 o 3 o anche 4 ore di sonno per fare del sanissimo cardio-duo, il morale ne risentirebbe e di conseguenza anche quei 18 gr di muscoli che hai addosso. Pensa anche a chi vorrebbe ma non può. Fine Ot.

[menphisdaemon]

Sono totalmente d'accordo. Io non dico che non abbiano le loro ragioni, ma l'allenamento per un bber è diverso dalla pesistica ed è diverso da un preparazione atletic-funzionale.

[lucav79]

grazie davide. attendo con ansi il filmino per capire come fai l esercizio. grazie di nuovo Luca

PS finalmente qualcuno che spezza sti miti dei cariconi...