Giannico Davide sponsored by +WATT

[naturalmentebig]

secondo video,sempre dip in tensione continua:

[PaBloS94]

Spettacolo le fibre del petto e dei deltoidi

[Gore]

+3 per i +178 cm
+2 per quelli dai 178 cm a non so quanto
+1 per i nani

quei nani che mandano a casa tutti gli spilungoni

DNP ti sei rinsekkito che rientri in HP ? ma è vero che la %BF è la stessa ed hai perso solo muscolo

[MeshuggaH]

+3 per i +178 cm
+2 per quelli dai 178 cm a non so quanto
+1 per i nani

Categoria medi da 178 a 168, con 2kg di tolleranza.

[naturalmentebig]

appena rientrato dalla palestra. Oggi back,ultimo allenamento della settimana. Penso che sia andato davvero a buon fine dato il responso dello specchio. L'ampiezza c'è e adesso anche lievemente i dettagli iniziano a fare capolino,buono così.
Oggi la ricetta del giorno è stata:
rematore manubrio 3x8
mezzi stacchi 3x8-10
rematore bil 3x10
lat dietro 3x12

no cardio,no addome per motivi di tempo. ora mangio il mio splendido riso con rossa.

[jarry]

Buono Davide, cominci a tirarti x benino, ma quand'è il giorno che gareggi ???? E dove ?????

[619619]

Buono Davide, cominci a tirarti x benino, ma quand'è il giorno che gareggi ???? E dove ?????

28 Maggio a Vercelli!

[TheIron]

mi sottoscrivo!

[Angelo MT]

il discorso è questo, dalla scorsa preparazione, discretamente selvaggia in termini alimentari per via soprattutto del peso, è come se lo stomaco si fosse ristretto.
Non ho più l'appetito di prima,subito mi riempio, da una parte è un bene ma dall'altra......che tristezza,niente più mangiate a crepapelle.

Sai Davide ho la stessa sensazione ankio....chissà xkè.....

[DNP]

quei nani che mandano a casa tutti gli spilungoni

DNP ti sei rinsekkito che rientri in HP ? ma è vero che la %BF è la stessa ed hai perso solo muscolo

Penso che nei 78 kg non ci rientro manco se presto i tric e i femorali a natsekk per la gara....

[Gore]

Sai Davide ho la stessa sensazione ankio....chissà xkè.....

non è una sensazione, lo stomaco si adatta allargandosi o riducendosi a seconda della quantità di cibo che gli si dà
per questo dopo una lunga preparazione non si riesce a ingoiare tutto il cibo che vorremmo ingerire

[jarry]

28 Maggio a Vercelli!

Grazie mille

[mascotte]

buona domenica davide a te e a chi legge il diario
vero quanto dice gore e ne approfitto per fare una domandina e sapere che ne pensate...è vero che per un discorso più che altro digestivo,anche in un regime di dieta (dove per dieta non si intende per forza un regime ipocalorico), è utile effettuare di tanto in tanto dei pasti "sporchi"? io l'ho sperimentato sulla mia pelle...prima ingurgitavo di tutto adesso basta che a volte esco per un pò dal mio regime e dalle cose che mangio di solito che subito mi dan fastidio allo stomaco

[PaBloS94]

Buona domenica anche da parte mia
mi associo a quello che ha detto Sergio, anche a me succede sempre quando esco dai miei schemi, dal mio "mangiare pulito", mi succede ogni volta e mai con gli stessi alimenti, sarà che ilnostro corpo non è più abituato, sarà che il cibo che si mangia è di scarsa qualità o cucinato male, ma questo problema allo stomaco lo riscontro anch'io, come mai?

[lucav79]

in un regime protratto alcuni enzimi digestivi (se nn erro) vengono ridotti dal corpo che giustamente dice: ma che li produco a fare?
per cui ad esempio una dieta very low cho va incontro ad una depressione degli enzimi digestivi dei suddetti.
poi ovviamente un po dipende da quanto sporca si fa la cosa. se diventa la sagra della salsiccia chiaro che poi serve l idraulico liquido.
sempre IHMO ovviamente