Giannico Davide sponsored by +WATT

[naturalmentebig]

Davvero?

Comunque anche io bevo poco durante il wo, me la porto dietro ma rimane pressoché invariata (nel periodo invernale), ma nel post wo minimo ne bevo mezzo litro per assimilare le polveri del post-wo
Gianni nei litraggi è inclusa l'acqua del post wo oppure ti fai fuori 1.5l nel solo intra + quelli per vitargo e bcaa?

aspè,per me il post è vitargo+bcaa. Nel pre 1-1,2 l, during almeno 1,5 l e post non meno di 600-750 ml. Il tutto in inverno ma dato che non sudo neanche con la maglia di pile dopo 40 minuti di cardio a maggio, la quota estiva cambia di poco.

[lucav79]

davide, un dettaglio che mi è sfuggito forse. cardio post WO pesi o in sessioni separate?

[naturalmentebig]

davide, un dettaglio che mi è sfuggito forse. cardio post WO pesi o in sessioni separate?

il cardio sempre post wo,quando saliremo con i ritmi allenanti,sicuramente verrà fatto anche in giorni a parte. Di 20 minuti fa, prima di entrare in doccia



il femorale non è troppo sporco

[PaBloS94]

Che gambozze Complimenti Davide

[MeshuggaH]

maledetto ginoide.
maledetto.

[Gandhi]

Mannaggia che gambe davide!!

[DNP]

il cardio sempre post wo,quando saliremo con i ritmi allenanti,sicuramente verrà fatto anche in giorni a parte. Di 20 minuti fa, prima di entrare in doccia

[ATTACH=CONFIG]101789[/ATTACH]

il femorale non è troppo sporco

Si ma dove stà??

[naturalmentebig]

Si ma dove stà??

gennaio dovrebbe essere il mese "dell'occhio sano",tutti gli oculisti d'Italia dovrebbero visitare gratis,approfittane,è un'offerta limitata nel tempo

[Gandhi]

Ps : a quando la famosa posa del femorale?

[619619]

aspè,per me il post è vitargo+bcaa. Nel pre 1-1,2 l, during almeno 1,5 l e post non meno di 600-750 ml. Il tutto in inverno ma dato che non sudo neanche con la maglia di pile dopo 40 minuti di cardio a maggio, la quota estiva cambia di poco.

Il mio post-wo è uguale, in pratica hai confermato che bevi UN SACCO

[DORIAN]

come t dave faccio fuori cn il pre w.o. 500 ml e during 1.5 litri...tieni presnete che mi alleno a dg1 appena 30 min post sveglia...
puoi capire quanto piscio post w.o.?

[Gore]

non sento la necessità di bere sotto allenamento e onestamente sudo anche poco....
mi basta un 700ml post WO per sentirmi di nuovo ok...
acqua nello stomaco sotto sforzo mi da come un peso ... preferisco senza.....

allego uno scatto rubato sulla rivista "CHI" di nat big

[santib]

grande Dave

[bigwolf]

non sento la necessità di bere sotto allenamento e onestamente sudo anche poco....
mi basta un 700ml post WO per sentirmi di nuovo ok...
acqua nello stomaco sotto sforzo mi da come un peso ... preferisco senza.....

allego uno scatto rubato sulla rivista "CHI" di nat big

[naturalmentebig]

Il mio post-wo è uguale, in pratica hai confermato che bevi UN SACCO

vado in crisi senza acqua

come t dave faccio fuori cn il pre w.o. 500 ml e during 1.5 litri...tieni presnete che mi alleno a dg1 appena 30 min post sveglia...
puoi capire quanto piscio post w.o.?

finito l'allenamento è un continuo,sempre al bagno

non sento la necessità di bere sotto allenamento e onestamente sudo anche poco....
mi basta un 700ml post WO per sentirmi di nuovo ok...
acqua nello stomaco sotto sforzo mi da come un peso ... preferisco senza.....

allego uno scatto rubato sulla rivista "CHI" di nat big

grande Dave

mi faranno dannare quelle zampogne, già lo sappiamo io e Merlino.