Giannico Davide sponsored by +WATT

[naturalmentebig]

Davide ma i carichi? Dai facci sapere qualcosa in più Si hai ragione dal filmato, ma soprattutto dalla tua faccia si nota la stanchezza
Buongiorno

non sono mai stato un amante dei carichi e forse si vede dal fatto che sia secco A parte le facezie, sulla smith se non ricordo male sono partito con 25 per arrivare a 32 per parte,con asta da 20,le croci su inclinata con i 16,su declinata con i 18 e la chest con 60. Per i carichi il discorso è complesso,essi sono funzione di una serie infinita di fattori quali:umore,eventuali dolori del near target (se si allena il petto con le spalle doloranti,i carichi immancabilmente scenderanno), TEMPI DI RECUPERO ecc,ecc....
La mia filosofia,accentuata dal doc, è che il peso è il mezzo,non il fine. Ragazzi,qui l'intento è fare bb,non biio. Poi il discorso sui carichi usati con le macchine vanno ulteriormente a farsi benedire,entrano in gioco fattori come leveraggi,posizione e manutenzione della macchina. Avete mai usato una Smith Machine in cui al posto dei cuscinetti ci sono quei mostri di teflon????

Se non disturbo, mi segno.
Ringrazio in anticipo.

Sergio

benvenuto

fixa la faccia che hai nel filmato, basta x capire quanto ci hai dato dentro

crepato,ero crepato.

Idea coraggiosa Davide. In bocca al lupo.

Grazie Marco

grande Davide.... come ti ho già detto l'altra sera, bella iniziativa davvero..... mi segno subito!

chiedo inoltre, se possibile allo staff di bodyweb, di mettere il post in rilievo, dato che sono sicuro dell'enorme successo che avrà..... grazie

ciao Ale,spero che serva a qualcuno questa discussione,non sono qui con l'intento di insegnare niente a nessuno,solo per mostrare il mio cammino.

un grande in bocca al lupo ( cioe' a me' ...... ) per la tua preparazione che sono certo sara' impeccabile .....
ti sono vicino con la speranza di riuscire a condividere il palco ancora una volta insieme !!!!

ormai in testa si fa' sempre + concreto l' obbiettivo gara !!!
sono certo che quella sara' una serata di gala .....

complimenti x l'ottima iniziativa .

sarà sicuramente una gara splendida,già lo so. Io punto semplicemente ad arrivare più in forma della stagione scorsa,per me sarebbe la vittoria più grande.

[PaBloS94]

non sono mai stato un amante dei carichi e forse si vede dal fatto che sia secco A parte le facezie, sulla smith se non ricordo male sono partito con 25 per arrivare a 32 per parte,con asta da 20,le croci su inclinata con i 16,su declinata con i 18 e la chest con 60. Per i carichi il discorso è complesso,essi sono funzione di una serie infinita di fattori quali:umore,eventuali dolori del near target (se si allena il petto con le spalle doloranti,i carichi immancabilmente scenderanno), TEMPI DI RECUPERO ecc,ecc....
La mia filosofia,accentuata dal doc, è che il peso è il mezzo,non il fine. Ragazzi,qui l'intento è fare bb,non biio. Poi il discorso sui carichi usati con le macchine vanno ulteriormente a farsi benedire,entrano in gioco fattori come leveraggi,posizione e manutenzione della macchina. Avete mai usato una Smith Machine in cui al posto dei cuscinetti ci sono quei mostri di teflon????

Questo è bodybuilding Grazie per il post Davide

[naturalmentebig]

Questo è bodybuilding Grazie per il post Davide

certo,la filosofia è giusta, ora mancano le masse,il tiraggio ed il gioco è fatto

[PaBloS94]

certo,la filosofia è giusta, ora mancano le masse,il tiraggio ed il gioco è fatto

hai detto niente Sono sicuro che ce la farai IN BOCCA AL LUPO

[dr.j]

hai detto niente Sono sicuro che ce la farai in bocca al lupo

Deve farcela.......

[mascotte]

ce la farai...anche se è vero che il peso è un mezzo e non un fine,penso che comunque i carichi debbano salire poco alla volta e si debba migliorare anche in quello...certo ognuno rimane nealla propria "soggettività" e fa un percorso a sè,però il carico anche ha la sua seppur piccola importanza
p.s. buongiorno e buona vigilia a tutti

[mao +Watt]

Vai Davide... ma almeno a Natale mangi vero?
mao

[menphisdaemon]

Ciao Dave. Visto che hai impostato così questo log (ripeto, scelta da applausi ed innovativa), ti faccio qualche domanda random che mi viene in mente...più che altro perchè diversa rispetto a come procedo io in linea di massima.
Hai detto 400 chos die, 400 g patate dolci post WO che tutto sommato è circa 1 g per Kg BW. Ora la domada semplicissima, per capire la scelta complessiva è: utilizzi carbo liquidi post/intra WO?

[naturalmentebig]

ce la farai...anche se è vero che il peso è un mezzo e non un fine,penso che comunque i carichi debbano salire poco alla volta e si debba migliorare anche in quello...certo ognuno rimane nealla propria "soggettività" e fa un percorso a sè,però il carico anche ha la sua seppur piccola importanza
p.s. buongiorno e buona vigilia a tutti

e se a parità di peso aumentasse il tut? E se a parità di peso diminuissero i recuperi? E se a parità di peso aumentassero le reps?

Vai Davide... ma almeno a Natale mangi vero?
mao

mauri,a Natale dovrò chiedere al pancreas uno sforzo notevole. Mia madre da buona pugliese mi farà prendere le proteine dalla pasta sfoglia della lasagna,vedremo.....

Ciao Dave. Visto che hai impostato così questo log (ripeto, scelta da applausi ed innovativa), ti faccio qualche domanda random che mi viene in mente...più che altro perchè diversa rispetto a come procedo io in linea di massima.
Hai detto 400 chos die, 400 g patate dolci post WO che tutto sommato è circa 1 g per Kg BW. Ora la domada semplicissima, per capire la scelta complessiva è: utilizzi carbo liquidi post/intra WO?

during mi butto dentro 20 di bcaa e 50 di vitargo. Considera che i carbo derivano da avena e patate americane,il riso lo uso raramente e pasta e pane.....bhè,devo continuare?

[mascotte]

si ok possono aumentare una infinità di variabili questo è chiaro...ma anche il peso non lo lascerei come unica costante fissa,questo intendo

[menphisdaemon]

No no è chiaro Davide...hai risposto perfettamente alla mia domanda.

[naturalmentebig]

si ok possono aumentare una infinità di variabili questo è chiaro...ma anche il peso non lo lascerei come unica costante fissa,questo intendo

è sicuramente una delle variabili da tenere presente. Una,non l'unica come vorrebbero propinarci,a mio avviso.

No no è chiaro Davide...hai risposto perfettamente alla mia domanda.

il devo continuare era una forma di disprezzo per il pane e la pasta ehehehhehheheh

[Rik_the_Dog]

E' tanto buona la pasta integrale

[PaBloS94]

il devo continuare era una forma di disprezzo per il pane e la pasta ehehehhehheheh

Davide mi spieghi perchè li disprezzi? oltretutto sono i nostri "prodotti nazionali" i migliori produttori, esportatori al mondo, è una semplice curiosità eh

[otrebla1984]

iniziativa molto interessante ed utile;ci butto un occhio e ti faccio un in bocca al lupo per il percorso che ti aspetta..