Giannico Davide sponsored by +WATT

[dr.j]

Sei stato molto chiaro, come al solito.

Grazie del tempo che mi/ci hai dedicato.

---------- Post added at 23:19:02 ---------- Previous post was at 23:17:46 ----------




P.S.: parlando di femorali, ti lancio una "provocazione": i giocatori di rugby li hanno enormi, ed i loro sforzi, a quanto mi risulta, per quel muscolo specifico, sono quasi esclusivamente di potenza. Dico scemenze? Che ne pensi?

Ti dirò, di rugbisti ne ho visti e conosciuti parecchi....in gioventù ho allenato diversi giocatori di football e per la mia esperienza ti dico che sì, il loro allenamento tende all'esplosività, MA:
- non tutti avevano femorali ad hoc o degni di particolare nota anche se con prestazioni di scatto ottime (ho allenato a lungo un bravissimo running back...)
- chi era "gambuto" spesso era massiccione o ciccio quindi duro da definire se fosse dovuto all'allenamento specifico
- solitamente si pensa proprio ai femorali come prettamente muscoli a fibra bianca, e spesso è vero, ma ti garantisco che non sempre è così......anche quì i fatti dimostrano che tutto è sempre molto soggettivo

[GS1]

giannico, uomo succube dlle yams!
dai forza!!!!!!!!!

[Gore]

Nat.... masticazione avanti e attenzione al look davanti alla masticazione
meno chiwingum e piu attenzione alle direttive del doc
Vai ragazzo avanti così

[naturalmentebig]

di stasera,post back.Spero che si stia muovendo qualcosa. Stamane 2 etti in più,92 spaccati,ho dimenticato di fotografare la bilancia.

[francesco_espo]

perfetto

[twins]

mi sembra che la spalla stia migliorando notevolmente. bravo dave, forza e avanti!

[NaturalHardCore]

Vedo meglio anche le braccia

[santib]

ottimo Dave....dai una bella impressione di durezza

[Pivellino2]

Complimenti Davide ! e ... complienti drJ

[Gandhi]

Che schiena!

[naturalmentebig]

appena finito lo sgarro,ma poca roba.....domani penso che ricarichero ulteriormente (se salto accenti o cose simili e perche sto scrivendo con un pc tettesco e non si capisce niente su sta tastiera!). Penne alla bolognese cucinate da gente non italiana,certo con Fede sarebbe stato diverso
Ieri wo davvero bello,un paio di esercizi in cui ho cercato il carico badando meno all'esecuzione ed un altro paio in cui ho fatto il contrario,picco e allungamenti. Chiedo venia all'utente che qualche giorno fa mi chiese di mettere qualche video o foto dell'allungamento del dorso ma c'era troppa gente e sinceramente mi vergognavo troppo a farmi filmare. Prossima volta cerco di farli,promesso.
Non finirö mai di ringraziare Gabriele,il doc.

[PaBloS94]

appena finito lo sgarro,ma poca roba.....domani penso che ricarichero ulteriormente (se salto accenti o cose simili e perche sto scrivendo con un pc tettesco e non si capisce niente su sta tastiera!). Penne alla bolognese cucinate da gente non italiana,certo con Fede sarebbe stato diverso
Ieri wo davvero bello,un paio di esercizi in cui ho cercato il carico badando meno all'esecuzione ed un altro paio in cui ho fatto il contrario,picco e allungamenti. Chiedo venia all'utente che qualche giorno fa mi chiese di mettere qualche video o foto dell'allungamento del dorso ma c'era troppa gente e sinceramente mi vergognavo troppo a farmi filmare. Prossima volta cerco di farli,promesso.
Non finirö mai di ringraziare Gabriele,il doc.

Anch'io, Davide mi vergogno di filmarmi quando c'è troppa gente, nel mio casoè che dato che vado d'accordo con tutti allora inizierebbero ad URLARE il mio nome per tutta la palestra e URLARE ciò che sto facendo Spacchi di brutto nelle foto, le spalle poi sono il fiore all'occhiello nel back Stai andando alla grande, COMPLIMENTI
P.S. Continua ad aggiornarci mi raccomando

[francesco_espo]

un paio di esercizi in cui ho cercato il carico badando meno all'esecuzione

ahh mi sorprendi come mai? E' stata una cosa voluta?

[naturalmentebig]

ahh mi sorprendi come mai? E' stata una cosa voluta?

come sempre ordini dall'alto

[naturalmentebig]

ahh mi sorprendi come mai? E' stata una cosa voluta?

come sempre ordini dall'alto