Giannico Davide sponsored by +WATT

[naturalmentebig]

Salve a tutti,sono Giannico Davide,gli utenti di questo forum mi conoscono già da un pò.
Non voglio tediarvi con inutili presentazioni, passiamo subito al sodo.
Curerò una rubrica su bw dove racconterò di tutto un pò sulla preparazione. Spero che vi piaccia
Innanzitutto vorrei ringraziare la +Watt e Sergio di Bodyweb per la fiducia affidatami.
Un inchino a questo mago merlino



se sono quello che sono,è solo grazie a lui.
Filmato di oggi,sono qui per ogni delucidazione.

[Rik_the_Dog]

Complimenti campione ti seguirò

[Sly83]

molto ma molto benissimo!

[MeshuggaH]

In bocca al lupo Davide, e complimenti per tutto quello che hai ottenuto.
Sai benissimo che ti seguirò

[twins]

eccomi qua! forza dave in bocca al lupo per questa nuova avventura!

[Cris_RM]

...il taglio tattico la dice lunga sulle intenzioni bellicose, molto bene, all the best!

[divemaster]

....robe grosse!!!

[ilcalmo]

..........grandi cose ci attendono....

....."W MAGO MERLINOOOOO!!!!"...............

[DNP]

Tricipiti e femorali non pervenuti, in compenso il taglio di capelli ti leva qualche kg di troppo.

[PaBloS94]

In bocca al lupo Davide noto anche qualche miglioramento riguardo la V-SHAPE Nuovo taglio di capelli o sbaglio Anche io sarò uno di quelli che ti seguirà in questo cammino COMPLIMENTI

[naturalmentebig]

e per fortuna che non si vede fra i capelli il taglio da bad boy
Rivedendo il filmato ancora non mi spiego il motivo per il quale i carabinieri non mi abbiano arrestato seduta stante,posa di dorsali immonda!
Il taglio ahimè mi sta dando un pò di problemi,sono partito domenica da Siviglia in cui c'erano 22 gradi e sono atterrato a Bologna beccandomi qualcosa sotto lo zero. Stalattiti dal naso e tosse.
Iniziamo a parlare di cose un pò meno facete. Assoluta priorità a braccia e quads (in quanto a tagli),per il resto non so cosa voglia fare Merlino. A suo dire la condizione è migliore rispetto a quella dello stesso periodo dell'anno scorso,vedremo..... La concorrenza non sarà agguerrita,molto di più ma cercherò di dare il meglio. Sotto questo punto di vista la location in cui sto svolgendo l'erasmus mi sta aiutando e non poco,è un vero e proprio mortorio ergo tentazioni quali stare in giro a far baldoria fino al mattino,non ci sono.
Allo stato attuale abbiamo suddiviso gli allenamenti in 5 sedute settimanali,cardio blando e dieta che ancora non è definibile una dieta per via dei quintali di cibo ingurgitati.
400 di carbo,270 di pro e circa 60 di grassi aggiunti. Quei dannati grassi non li tollero,mi vedo impastato, acquoso come pochi. Allo stato attuale come integrazione sto basso:
multivitaminico
during 20 di bcaa e 60 di vitargo

[EGMario86]

a parte il posing immondo che non si addice da super campione il resto che si vede è ottimo! e sappiamo che il punto di forza son le coscie quindi bene bene bene!

[naturalmentebig]

le gambe evitiamo di mostrarle dai scherzo,il prossimo butto su anche le gambette

[CRI PV]

bell idea , quando hai voglia posteresti una giornata tipo della dieta, intendo non come macronutrienti, proprio orario e dettaglio dei pasti

[PrinceRiky]

sei bellissimo (cit.)