eheheh grande alex dai che andiamo a francoforte insieme...:-)
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sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!! -
beh che dire di Alex? sicuramente lui è un soggetto con doti fuori dal comune (un fuoriclasse).... credo che il lavoro specifico che ha fatto su di lui sia ottimizzato per se stesso.Anche se i principi di alimentazione ed allenamento sono simili per tutti, ognuno deve adottare degli accorgimenti personali in tal senso, in modo da ottenere il massimo da se stesso....Commenta
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Esatto. Parole sante....Commenta
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Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio
interessanti le tue teorie .... sarebbe un piacere conoscerti....
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Grazie Dexter, ne parlavo poco fa al telefono con Alex (oggi quads day per luiOriginariamente Scritto da dexter67 Visualizza Messaggiointeressanti le tue teorie .... sarebbe un piacere conoscerti....
), viste le diverse richieste, magari quando sarò dalle parti di Alessandro, organizziamo una chiaccheratona-seminario
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con piacere....Originariamente Scritto da dr.j Visualizza MessaggioGrazie Dexter, ne parlavo poco fa al telefono con Alex (oggi quads day per lui), viste le diverse richieste, magari quando sarò dalle parti di Alessandro, organizziamo una chiaccheratona-seminario
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Come dicevo a Dj, che strano.
Questa settimana, visto il gran caldo, non sono riuscito a spingere come avrei voluto nei workout.
Eppure....quadricipiti fatti giovedi sono ancora molto doloranti.
BICIPITI E TRICIPITI fatti ieri sono a pezzi, sopratutto tricipiti, situazione per me molto molto rara anche dopo 20 di allenamenti......
Vai a capire come reagisce il corpo.......Commenta
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VOLEVO ANCHE FARE TANTI AUGURI DI PRONTA GUARIGIONE A DAVIDE "NATURALMENTEBIG" che è in ospedale da qualche giorno con una fastidiosa febbre che non riesce a scendere.
I medici non sanno ancora esattamente che cosa la sta procurando.
Sono fiducioso per la tua grinta e resistenza.
CIAO DAVIDE, tienici aggiornati.Commenta
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Terribile anche il mio allenamento di oggiOriginariamente Scritto da alexgalli Visualizza Messaggio , il problema era proprio la temperatura, grondavo di sudore a più non posso ed il corpo rischiava di alzare la temperatura al di sopra dei limiti di sicurezza.
Credevo di essere l'unico folle oggi ad allenarsi con 36°C
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Mi unisco anche io agli auguri, Davide, se ci leggi : in bocca al lupoOriginariamente Scritto da alexgalli Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioTerribile anche il mio allenamento di oggi , il problema era proprio la temperatura, grondavo di sudore a più non posso ed il corpo rischiava di alzare la temperatura al di sopra dei limiti di sicurezza.
Credevo di essere l'unico folle oggi ad allenarsi con 36°C
Mi sono allenato tutti i giorni questa settimana.
Oggi sono andato in bici, dalle 16 alle 18, quasi 60km.
Vista l'elevata temperatura e umidità non andavo, sudavo ed ero imballato.
Lo stesso è successo con l'allenamento con i pesi di questa settimana e come dicevo prima, pur non avendo avuto la percezione di spingere quanto avrei potuto, ho gran e rari dolori muscolari........
Non parliamo poi del sudore, ero ricoperto da un velo d'acqua ovunqueCommenta
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ragazzi vi leggo e vi ringrazio per gli auguri.aggiungete una serie per me i prossimi allenamenti.Commenta
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Alex,tenendo i carbo così bassi (ho letto mai + di 200 gr)leggo che fai anche aerobica...come fai a nn catabolizzare?Domanda da niubbo ma io qnd stò così basso di carbo (200 gr)mi asciugo e "rimpicciolisco"subitosigpicCommenta
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Mi unisco agli auguri
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