prima che il Galli canti.....

[dr.j]

Qualche scatto post sessione di venerdì sera, a mio avviso, sebbene fosse un po' svuotato dal virus intestinale, mi sembrava leggermente meglio di Rimini, sia in termini di "roundness" che di condizione:


p.s. scusate le foto di sbieco.....

[Pippo mio]

sembra faccia progressi rapidi lo "scolaretto"

[criss]

cresce cresce il "novizio"...molto bene

[emaz92]

ti vedo più tirato di rimini alex, complimentissimi per la tua condizione. Il tuo approccio è tuttora una chetogenica o fai qualcosa di diverso? mi sembra che il doctor J. disse che avevi cambiato strategia

[vincent.simeone]

Ottimo ottimo ottimo...mamma mia e che atleta... e che condizioni da "massa"

ps: Alex il bracciale di Nocerino è OFFTOPIC

[alexgalli]

ti vedo più tirato di rimini alex, complimentissimi per la tua condizione. Il tuo approccio è tuttora una chetogenica o fai qualcosa di diverso? mi sembra che il doctor J. disse che avevi cambiato strategia

Si forse un pò più tirato, anche per il virus intestinale.
Dieta con il Doc abbiamo un pò cambiato, carbo non molti ma ci sono a rotazione a seconda dei giorni.
Fat pooooochi.
Stiamo cambiando un pò, sembra funzionare e poi come diceva Davide il sale c'è.
Grazie al Doc VERO VERO VERO APPASSIONATO E COMPETENTE.
Sibceramente non so come faccia con tanti atleti che lo investono continuamente di domande.
Complimenti a lui come GRANDISSIMO COCH

[CHEF]

Il Doc è un genio ma tu sei come il vino, invecchiando diventi meglio. Che volumi orca miseria

[alexgalli]

Ottimo ottimo ottimo...mamma mia e che atleta... e che condizioni da "massa"

ps: Alex il bracciale di Nocerino è OFFTOPIC

Condizione da massa moderna, anche negli states nessuno più fa massa come si intendeva qualche anno fa.
Massa si ma sempre con bf molto accettabili.
Il bracciale funziona
sperimentato anche con soggetti che hanno patologie, logica conseguenza si vende da solo

[alexgalli]

Il Doc è un genio ma tu sei come il vino, invecchiando diventi meglio. Che volumi orca miseria

Non so, vedendomi sempre non mi rendo conto, molti mi dicono che ho più volumi, la bilancia poi non mente...
Bisogna anche dire che non ho mai fatto programmi ipertrofici per poter rientrare in hp. Poi ho cominciato molto tardi. A 23 anni ad allenarmi a 30 a gareggiare e a 42 a provare a mettere qualche muscolo in più

[Pippo mio]

Condizione da massa moderna, anche negli states nessuno più fa massa come si intendeva qualche anno fa.
Massa si ma sempre con bf molto accettabili.
Il bracciale funziona
sperimentato anche con soggetti che hanno patologie, logica conseguenza si vende da solo

mi interessa ciò

[CHEF]

Non so, vedendomi sempre non mi rendo conto, molti mi dicono che ho più volumi, la bilancia poi non mente...
Bisogna anche dire che non ho mai fatto programmi ipertrofici per poter rientrare in hp. Poi ho cominciato molto tardi. A 23 anni ad allenarmi a 30 a gareggiare e a 42 a provare a mettere qualche muscolo in più

Ti vedo più voluminoso soprattutto nel blocco braccio spalle petto. Con una vita e intercostali cosi affilati il riultato è ottimo.
Cioè il Galli spellato era ottimo ma il Galli spellato e voluminoso è ancora meglio

[Pippo mio]

Ti vedo più voluminoso soprattutto nel blocco braccio spalle petto. Con una vita e intercostali cosi affilati il riultato è ottimo.
Cioè il Galli spellato era ottimo ma il Galli spellato e voluminoso è ancora meglio

quotissimo.

[alexgalli]

....gli allenamenti del Doc sono divertenti ed efficaci, sempre stimoli nuovi, come deve essere e i muscoli crescono, poi come dicevo: dieta e riposo fondamentali, anzi, notte vado a letto.

[emaz92]

Non so, vedendomi sempre non mi rendo conto, molti mi dicono che ho più volumi, la bilancia poi non mente...
Bisogna anche dire che non ho mai fatto programmi ipertrofici per poter rientrare in hp. Poi ho cominciato molto tardi. A 23 anni ad allenarmi a 30 a gareggiare e a 42 a provare a mettere qualche muscolo in più

bè sei un fenomeno ale

[naturalmentebig]

oggi Alex abbiamo studiato con Oby la location......