prima che il Galli canti.....

[warry]

Come stava il nostro caro Alessandro?
Mi si dice che su vari fronti abbia una condizione molto impressiva
Cmq la settimana vedrà un adeguamento del carb cycling, non sono stato particolarmente "generoso" ma vediamo di guadagnare un po' di pienezza senza spostarci da una condizione che potrebbe essere un po' "avanti" per questo momento. Allenamenti cambiati ma in linea rispetto alle scorse 2 settimane....che stanno contribuendo a fissare densità....

le energie non gli mancavano certo

e devo dire che la vascolarizzazione e' eccezionale

e' bello pieno e per il mio occhio, certo non allenato come molti altri , non mi sembra affatto coperto

l'addome e' fantastico ma le braccia sono belle devo dire

la parte che mi e' piaciuta di piu', sinceramente sono le spalle

cmq aspetta lui e altri che sicuramente sanno darti delle coordinate piu' precise

certo non sembra che si sia sparato solo ieri tutte quelle ore di aereo

[warry]

dimenticavo che sti allenamenti sono fantastici

non c'e' molto tempo per girarsi intorno e le accoppiate sono, per me almeno, inedite!

le ss mi hanno spremuto epr bene, ma anche lui lo vedevo impegnato...

le hai fatte tu le programmazioni? complimenti mi piacciono davvero

spero di riuscire a vedere un allenamento per le spalle prima o poi! sono davvero curioso

[dr.j]

Bene, come dicevo, abbiamo fatto degli ulteriori accorgimenti, suscettibili di variazioni in base a condizione e bilancia......lo stesso sugli allenamenti, ogni fase ha un suo scopo sinergico e sono pianificati su di lui, mentre cerchiamo di dare continui stimoli differenti e oltre che differenziati

[alexgalli]

complimenti alex dal tuo post traspare chiaro che sia stata un' esperienza unica. Se per caso hai delle foto penso che qui molti sarebbero ben contenti di vederle

Non mi vergogno a dire che non sono capace di mettere le foto e di ammettere che i sistemi informatici non fanno per me ma mi attiverò

[alexgalli]

complimenti alex dal tuo post traspare chiaro che sia stata un' esperienza unica. Se per caso hai delle foto penso che qui molti sarebbero ben contenti di vederle

Non mi vergogno a dire che non sono capace di mettere le foto e di ammettere che i sistemi informatici non fanno per me ma mi attiverò
FOTO NE HO FATTE 500 CIRCA

[alexgalli]

ciao Alex, seguo sempre questo 3d con molto interesse e ti ringrazio per la grande disponibilità con cui ti confronti con tutti noi.
Gran bel racconto, un giorno piacerebbe anche a me vivere queste esperienze
Ascolta, sei stato abbastanza vicino da "capire" quanto pesa per uno di loro il verdetto dei giudici? mi spiego...non tanto Jay, che è andato via arrabbiato, ma alla fine c'era il Sandow a consolarlo...ma Heath, tanto acclamato dal pubblico e Warren che pure ha sfoggiato una preparazione assurda ed ha perso una posizione...come stavano dopo la gara e il giorno dopo? sorridevano di circostanza o erano davvero tranquilli?
Te lo chiedo perchè quelle poche gare che sono andato a vedere sono sempre state caratterizzate da "vivaci" proteste di quegli atleti che per un motivo o per un altro avevano perso il primo premio (o peggio ancora avevano perso un terzo posto)...

Ciao Mes.
I ragazzi (Phil e Branch) erano tranquilli i giorni dopo, sorridevano e posavano.
Anche i giorni dopo, sia domenica che lunedi e martedi erano sempre in forma privi di qualsiasi ritenzione idrica, insomma da gara.
Gli unici 2 con dilatazione addominale pronunciata i giorni seguenti erano Green e Wolf.
Credo che a questi livelli a nessuno convienga protestare perchè fa parte del gioco e oltre a quello che presenti sul palco sicuramente la valutazione avviene anche per quello che sei e che fai giù dal palco, della serie oggi a te e se stai tranquillo domani, forse, a me.

[alexgalli]

come si diceva...grazie alex ci ha fatto ACCAPPONARE la pelle...fantastico racconto.
La cosa incredibile è che TU racconti queste cose come un "piccolo neofita". con gli occhi sicuramente spalancati di un bambino. Grande!

PS quando vieni in quel di bergamo ad ambivere??

Tanta passione e poi sono veramente tutti da applaudire.
In zona sarò non la prossima sett. ma quella dopo

[alexgalli]

dimenticavo che sti allenamenti sono fantastici

non c'e' molto tempo per girarsi intorno e le accoppiate sono, per me almeno, inedite!

le ss mi hanno spremuto epr bene, ma anche lui lo vedevo impegnato...

le hai fatte tu le programmazioni? complimenti mi piacciono davvero

spero di riuscire a vedere un allenamento per le spalle prima o poi! sono davvero curioso

Prossimo allenamento insieme: SPALLE
Grazie per oggi

[emaz92]

Non mi vergogno a dire che non sono capace di mettere le foto e di ammettere che i sistemi informatici non fanno per me ma mi attiverò
FOTO NE HO FATTE 500 CIRCA

spettacolo, confidiamo in un alex abbastanza tecnologico da caricarle

[warry]

Prossimo allenamento insieme: SPALLE
Grazie per oggi

grandeee!!! non vedo l'ora!

[oneW78]

grandeee!!! Non vedo l'ora!

che tipo di allenamento avete fatto????:d:d....

[warry]

che tipo di allenamento avete fatto????:d:d....

io per ora ho visto braccia e gambe

sicuramente dr.j o alex possono spiegarti meglio di come farei io

[mr oat]

che tipo di allenamento avete fatto????:d:d....

scusate ragazzi, non capisco l'importanza di sapere l'allenamento di alex, quando lui è seguito da un preparatore e il suo allenamento si basa sulla sua condizione fisica, su un'alimentazione studiata apposita e su molti fattori, che non rendono L'ALLENAMENTO che fà miracoloso, ma che segue una sua linea di stimolazione variabile e personale...capisco la curiosità, ma ognuno reagisce diversamente e in base a diversi fattori..detto questo, alex penso sia un fenomeno ma se fate le sue stesse cose, non ci diventerete come lui...la genetica è un fattore determinante in questo sport..

[menphisdaemon]

Come non quotarti amico...ti repperei se potessi!!!

[warry]

scusate ragazzi, non capisco l'importanza di sapere l'allenamento di alex, quando lui è seguito da un preparatore e il suo allenamento si basa sulla sua condizione fisica, su un'alimentazione studiata apposita e su molti fattori, che non rendono L'ALLENAMENTO che fà miracoloso, ma che segue una sua linea di stimolazione variabile e personale...capisco la curiosità, ma ognuno reagisce diversamente e in base a diversi fattori..detto questo, alex penso sia un fenomeno ma se fate le sue stesse cose, non ci diventerete come lui...la genetica è un fattore determinante in questo sport..

magari e' semplice curiosita'