Corso 1 livello body building

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  • ANDREASOLE
    replied
    Ragazzi vi do un po di orari il sabato e la domenica la mattina dalle 9 alle 13 ed il pomeriggio dalle 14,30 alle 18

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  • ANDREASOLE
    replied
    forza ragazzi il corso incomincia e sara molto ma molto istruttivo

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  • salsa
    replied
    Originariamente Scritto da ANDREASOLE Visualizza Messaggio
    il costo e' di 380 euro comprensivo di tutto
    esattamente?

    scusami se è stato chiesto.

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  • flex bistek
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    tutto confermato?

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  • ANDREASOLE
    replied
    ci sono ancora gli ultimi posti se qualcuno e' interessato

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  • ste977
    replied
    personal trainer?!?! ESPERTISSIMO personal trainer! dopo ben 14...e dico Q U A T T O R D I C I ore di corso!!!!hahah....dai per piacere..sarete vittima del vostro pt

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  • flex bistek
    replied
    Originariamente Scritto da flex bistek Visualizza Messaggio
    ragazzi se c'è qualcuno che viene e che sta cercando una persona con la quale dividere la camera, contattatemi.
    rilancio la mia proposta nel caso ci fosse qualcuno interessato
    Last edited by flex bistek; 06-09-2010, 19:08:17.

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  • ANDREASOLE
    replied
    Originariamente Scritto da jakkkk Visualizza Messaggio
    una domanda, ma x fare questi corsi si deve aver avuto qualche istruzione prima? O si può andare = ?
    Intendo prima ci voglion altri corsi oppure mi faccio questi corsi e gli esami e mi prendo il diploma?
    Attendo risposte e ringrazio
    ciao puoi farlo proprio per imparare,anche se un diploma ti serve per capire dopo ci vuole esperienza

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  • Jakkkk
    replied
    Una domanda, ma x fare questi corsi si deve aver avuto qualche istruzione prima? O si può andare = ?
    Intendo prima ci voglion altri corsi oppure mi faccio questi corsi e gli esami e mi prendo il diploma?
    Attendo risposte e ringrazio

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  • Dannytech
    replied
    Originariamente Scritto da ANDREASOLE Visualizza Messaggio
    CORSO ISTRUTTORI IFBB DI I° LIVELLO



    Il Corso Istruttori IFBB di I° livello si articola su tre fine settimana di studio. La domenica dell’ultimo week end è riservata all’esame scritto e orale. Ogni giornata di studio ha la durata di 8 ore, suddivide tra teoria in aula e pratica in palestra. Durante le lezioni teoriche verranno presentati suddivi audiovisivi (diapositive e filmati) a completamento delle nozioni fornite dall’insegnante.


    Elenco degli argomenti trattati



    NOZIONI TEORICHE

    • le leggi generali dell’allenamento sportivo
    • l’adattamento
    • la supercompensazione
    • il carico di allenamento
    • le componenti della prestazione sportiva
    • le componenti del bodybuilding
    • le biocaratteristiche dello sportivo
    • le biocaratteristiche del bodybuilder
    • meccanismi dell’ipertrofia muscolare
    • rapporti tra ipertrofia e coordinazione muscolare
    • la tecnica nelle attività sportive
    • la tecnica nel bodybuilding
    • caratteristiche dell’esercizio nel bodybuilding
    • cenni di biomeccanica applicata
    • generalità sull’apprendimento motorio
    • la didattica applicata al bodybuilding
    • cenni di biotipologia
    • la strutturazione della seduta di allenamento
    • la strutturazione del programma di allenamento
    • la periodizzazione dell’allenamento
    • alimentazione
    • i principi alimentari calorici: le proteine
    • i principi alimentari calorici: i grassi
    • i principi alimentari calorici: gli zuccheri
    • i principi alimentari non calorici: le vitamine
    • i principi alimentari non calorici: l’acqua e i Sali minerali
    • il fabbisogno calorico
    • razione alimentare, nozioni di dietetica generale
    • norme di pronto soccorso

    NOZIONI PRATICHE

    • le esercitazioni che precedono l’insegnamento degli esercizi agli attrezzi
    • tests per valutare predisposizioni e limitazioni allo sviluppo muscolare
    • come si insegnano gli esercizi del bodybuilding
    • l’assistenza durante l’esecuzione degli esercizi
    • progressione didattica: come consolidare la tecnica esecutiva degli esercizi
    • metodi per la correzione degli errori durante l’esecuzione degli esercizi
    • dimostrazione di circa 100 esercizi in totale, per ogni gruppo muscolare
    • ogni allievo sarà tenuto a partecipare attivamente alle esercitazioni pratiche eseguendo gli esercizi che gli verranno proposti
    • ogni allievo sarà tenuto a dimostrare in pratica le sue nozioni di istruttore dimostrando come si insegnano, si spiegano, si dimostrano, si correggono gli esercizi in palestra.

    bellissimo programma, devo frequentare proprio questo corso a settembre prossimo

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  • ANDREASOLE
    replied
    CORSO ISTRUTTORI IFBB DI I° LIVELLO



    Il Corso Istruttori IFBB di I° livello si articola su tre fine settimana di studio. La domenica dell’ultimo week end è riservata all’esame scritto e orale. Ogni giornata di studio ha la durata di 8 ore, suddivide tra teoria in aula e pratica in palestra. Durante le lezioni teoriche verranno presentati suddivi audiovisivi (diapositive e filmati) a completamento delle nozioni fornite dall’insegnante.


    Elenco degli argomenti trattati



    NOZIONI TEORICHE

    • le leggi generali dell’allenamento sportivo
    • l’adattamento
    • la supercompensazione
    • il carico di allenamento
    • le componenti della prestazione sportiva
    • le componenti del bodybuilding
    • le biocaratteristiche dello sportivo
    • le biocaratteristiche del bodybuilder
    • meccanismi dell’ipertrofia muscolare
    • rapporti tra ipertrofia e coordinazione muscolare
    • la tecnica nelle attività sportive
    • la tecnica nel bodybuilding
    • caratteristiche dell’esercizio nel bodybuilding
    • cenni di biomeccanica applicata
    • generalità sull’apprendimento motorio
    • la didattica applicata al bodybuilding
    • cenni di biotipologia
    • la strutturazione della seduta di allenamento
    • la strutturazione del programma di allenamento
    • la periodizzazione dell’allenamento
    • alimentazione
    • i principi alimentari calorici: le proteine
    • i principi alimentari calorici: i grassi
    • i principi alimentari calorici: gli zuccheri
    • i principi alimentari non calorici: le vitamine
    • i principi alimentari non calorici: l’acqua e i Sali minerali
    • il fabbisogno calorico
    • razione alimentare, nozioni di dietetica generale
    • norme di pronto soccorso

    NOZIONI PRATICHE

    • le esercitazioni che precedono l’insegnamento degli esercizi agli attrezzi
    • tests per valutare predisposizioni e limitazioni allo sviluppo muscolare
    • come si insegnano gli esercizi del bodybuilding
    • l’assistenza durante l’esecuzione degli esercizi
    • progressione didattica: come consolidare la tecnica esecutiva degli esercizi
    • metodi per la correzione degli errori durante l’esecuzione degli esercizi
    • dimostrazione di circa 100 esercizi in totale, per ogni gruppo muscolare
    • ogni allievo sarà tenuto a partecipare attivamente alle esercitazioni pratiche eseguendo gli esercizi che gli verranno proposti
    • ogni allievo sarà tenuto a dimostrare in pratica le sue nozioni di istruttore dimostrando come si insegnano, si spiegano, si dimostrano, si correggono gli esercizi in palestra.

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  • flex bistek
    replied
    ragazzi se c'è qualcuno che viene e che sta cercando una persona con la quale dividere la camera, contattatemi.

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  • ANDREASOLE
    replied
    Forza ragazzi ci sono ancora dei posti se volete informazioni contattatemi

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  • jac
    replied
    ciao vorrei sapere se il diploma rilasciato è dell'ente CSAIN

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  • ANDREASOLE
    replied
    allora ricordo a tutti che il nostro corso di body building e promosso dalla CSAIN ,un ente promozionale del CONI.,quindi abilitato all'insegnamento in palestra

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