Domanda da non agonista

[619619]

Mi sono sempre chiesto perché prima di una gara gli atleti stiano sdraiati per terra, eventualmente con le gambe sollevate.
Per quello che ho capito io, è per tenere bassa la temperatura corporea e nello stesso tempo far defluire sangue/liquidi dalle gambe, esponendo i dettagli; Però nessuno me lo ha mai spiegato, quindi nin zò

Pensavo poi che si potrebbe aprire un topic con tutti i consigli riguardo le gare, chessò: scarica/carica di carbo, quando ricaricare il sodio, ecc...
Certo, capisco anche che molti vorrebbero tenersi i proprio segreti per se, ma almeno le cose di base imho sono postabili

[mitch]

be' in molti casi stanno cosi' semplicemente perche' sono stanchi morti

[HugeArms]

sara' difficile che ti dicano le loro preparazioni come scaricano e ricaricano ecc...
cmq il fatto che si sta sdraiati a gambe levate è per drenare cioè aiuta a togliere i liquidi da sotto cute...sempre che si tratti di acqua

[EGMario86]

sara' difficile che ti dicano le loro preparazioni come scaricano e ricaricano ecc...
cmq il fatto che si sta sdraiati a gambe levate è per drenare cioè aiuta a togliere i liquidi da sotto cute...sempre che si tratti di acqua

grasso che si scambia per acqua molto spesso

[Gore]

eh si... molti usano questo modo....
un po per drenare liquidi.....

io ho notato spesso che nel mio caso tende a svuotare le (poche) vene che ho sulle gambe, poi appena mi rialzo tornano piu piene , ma in pochi minuti torna tutto come prima....

sinceramente su di me non ho mai trovato questi grandi effetti positivi, però ti dico come la vedo io:

è una bella scusa per non cagare nessuno e schiacciare un pisolino

[619619]

è una bella scusa per non cagare nessuno e schiacciare un pisolino

Molto bene quindi, così sia

[Ric83]

eh si... molti usano questo modo....
un po per drenare liquidi.....

io ho notato spesso che nel mio caso tende a svuotare le (poche) vene che ho sulle gambe, poi appena mi rialzo tornano piu piene , ma in pochi minuti torna tutto come prima....

sinceramente su di me non ho mai trovato questi grandi effetti positivi, però ti dico come la vedo io:

è una bella scusa per non cagare nessuno e schiacciare un pisolino

E' una pratica diffusa e come tutte le pratiche diffuse molte volte non si conosce il vero perchè! Personalmente nelle gare a cui ho partecipato mi sono sempre portato il tappetino per sdraiarmi, scaricare la tensione, riposarmi ma anche per praticare stretching e per evitare di poggiare le mani nel pavimento quando faccio le flessioni nel warm up