Rilfessioni, foto e impressioni__campionato italiano ifbb 21 giugno 2009__

[lamartina]

grande elfe troppo simpatico... beh rispetto al post ludus noto netti passi indietro, ma resti sempre di un altro livello sul cibo volevo aggiungere anche qui i complimenti a te e a la martina.. già sapete e al mitico golden che team ragazzi.. peccato toccherà aspettare un pò di tempo per rivedervi in pedana, ma di sicuro quel che sfornerete ripagherà ampiamente l'attesa.. mi chiedo solo.. che c'è da migliorare? salutoni

grazie salutoni anche a te.......c'e' sempre da migliorare.......chi l'ha detto che devi aspettare molto per rivedere qualcuno di noi in pedana?.........l'ascia di guerra non e' ancora bagnata del tutto di sangue,manca ancora qualche scalpo da fare quest'anno....vedremo un po'.....

[DUDI]

grande elfe troppo simpatico... beh rispetto al post ludus noto netti passi indietro, ma resti sempre di un altro livello sul cibo volevo aggiungere anche qui i complimenti a te e a la martina.. già sapete e al mitico golden che team ragazzi.. peccato toccherà aspettare un pò di tempo per rivedervi in pedana, ma di sicuro quel che sfornerete ripagherà ampiamente l'attesa.. mi chiedo solo.. che c'è da migliorare? salutoni

[DUDI]

bene bene... ora mi vado subito a leggere gli sgarri di elfe

[LOWRAIDER2001]

ora ho capito chi sei e golden mi ha confermato.........sono io il tuo primo ammiratore LOW RAIDER,,,,sei fortissimo...E' un piacere per me

grazie lamartina credo che l'ammirazione e il rispetto tra gli atleti sia la base per potere andare avanti e migliorare te lo detto e te lo ripeto hai raggiunto una condizione davvero notevole, e non solo fisicamente dalle tue parole si capisce il livello di equilibrio piscofisico indice di notevole maturità, è un piacere per me potere scambiare delle opinioni con persone del vostro calibro

[lamartina]

ed una di gaetanino,che delinea tutta la sua grinta...


pero' mo basta papiri,,,,,SHUT UP AND SQUAT,,,,,e vale per tutti......ORA CI SI ALLENA......PUNTO.

[lamartina]

metto io una bella foto di santo anche perche' golden non ne ha....migliorera' alla grande,e migliorando il posing....come dobbiamo fare tutti noi,,,,sara' un bell'hp 178 forza santo

[elfe]

Gaetàààààààààààààà

ma non ti avevo ancora scritto per la tua forma ...

a parte il risultato che di sicurò migliorerà col tempo, mi complimento per la forma !

l'altra volta errori in ricarica stavolta, stavolta non mi pare ci siano stati
la categoria non era facile per nulla (ps. ma lamartina .... vabbè purtroppo le gare vanno anche così a volte )
sai qual'è il tuo tallone d'achille e sò per certo che ci stai lavorando sodo.

ora relax (mentale), sotto con dieta (per favore ok massa.... ma almeno un pochino pulita eh ) e gli allenamenti
ti repperò per il tuo post gara , te lo meriti sopratutto per marco carta hp-15

Ciao !

Gore

grazie amico mi'...in effetti ilpost gara e' stato bello tosto eh tutte le smorfiose a farsi le foto con marco "lowcarb" carta, e io invece a sghignazzare col buttafuori che lo seguiva che stava fuori al locale tipo guardiano che mi diceva "ao'..numme fa vede' i tipi comm a questo qqui...co' l'infradito e er jeans che mme' sa de ******!..." lui ovviamente giubbotto di pelle mimetica testa rasata e 23 orecchini che sembrava mr.t...
per il resto che dire..grazie dei complimenti..anche se mi piacevo molto di piu' al suditalia...diciamo che ho un anno adesso per colmare quel gap nel basso schiena-gluteo-gamba front che mi distacca da chi "fa la differenza"
ci riusciro', anche perche' in soli 3 mesi, ho notato miglioramenti incredibili.
vedremo un po'..certo e' che finalmente essendo rilassato e senza l'impeto di gareggiare tra 3 mesi di nuovo, posso concedere al muscolo quella pausa per crescere in tranquillita' e pianificazione...cosa che non faccio da parecchio.

Caro Elfe , inanzitutto complimenti per la persona che sei Sono molto contento di aver avuto la possibilità in questi pochi mesi di conoscerti, sei un ragazzo molto perspicace ed intelligente con uno spiccato senso dell' umorismo sai essere molto umile e critico!!! Elfe atleta ha indubbiamente da lavorare ma come ho sottolineato "sopra" nel tuo scritto ...ora sai il come. Secondo il mio modesto parere non avevi il giusto approccio allenante, ora hai del tempo per lavorare ....con impegno i risultati arriveranno

ti ringrazio maestro, le tue belle parole mi riempiono d'orgoglio.
non ti deludero', faro' il possibile perche' ti scappi dalla bocca quel "porcaputt.." che ti scappa ogni tanto quando sei contento della forma raggiunta da un tuo "allievo",vedrai

p.s. salutami zio vito, io parole per lui non ne ho spese, perche' degli alieni ne parlava ieri sera enrico ruggeri a "misteri", infatti hanno analizzato la vascolarizzazione di zio vito, e sono giunti alla conclusione che la Russia usera' le vene di zio vito per mandare il gas in italia.
poi, vederlo sempre cosi' tranquillo e positivo.., e' un FIGO.

quanto a Santo, l'altro ragazzo, mi spiace tanto non si sia visto al top, il giorno della gara, ma e' un caro e bravissimo ragazzo, oltre che con un fisico che mi fa incazzare non e' riuscito a mostrare al top quel giorno, perche' ha tanti di quei muscoli, sopratutto sopra, che mi ha strabiliato, sono sicuro che anche lui, sopratutto se si "rilassa" un pochetto nelle settimane precedenti alle gare, a causa del lavoro stressante, puo' ottenere grandi cose.

[lamartina]

mamma mia innanzitutto i complimenti a golden poi naturalmente a lamartina davvero una forma superba e anche a elfe per i miglioramenti tangibili effettuati in questo ultimo anno GRANDI

ora ho capito chi sei e golden mi ha confermato.........sono io il tuo primo ammiratore LOW RAIDER,,,,sei fortissimo...E' un piacere per me

[lamartina]

MERITAVI NETTAMENTE LA VITTORIA, TI RIFARAI IN FUTURO COMPLIMENTI VERAMENTE A TE E A GOLDEN

grazie gore,,,,e soprstutto grazie andrew!!!!,mi fa molto piacere e mi carica leggere cio' che hai scritto..un abbraccio

[Andrew71]

si grazie ...anche se le foto messe da me a pagina 2 rendono di piu'anche perche' quelle del podio le ho fatte per educazione e rispetto per il pubblico che mi acclamava....ma non sto neppure tirando i muscoletti data l'enorme delusione

MERITAVI NETTAMENTE LA VITTORIA, TI RIFARAI IN FUTURO COMPLIMENTI VERAMENTE A TE E A GOLDEN

[Gore]

Gaetàààààààààààààà

ma non ti avevo ancora scritto per la tua forma ...

a parte il risultato che di sicurò migliorerà col tempo, mi complimento per la forma !

l'altra volta errori in ricarica stavolta, stavolta non mi pare ci siano stati
la categoria non era facile per nulla (ps. ma lamartina .... vabbè purtroppo le gare vanno anche così a volte )
sai qual'è il tuo tallone d'achille e sò per certo che ci stai lavorando sodo.

ora relax (mentale), sotto con dieta (per favore ok massa.... ma almeno un pochino pulita eh ) e gli allenamenti
ti repperò per il tuo post gara , te lo meriti sopratutto per marco carta hp-15

Ciao !

Gore

[golden]

quanto a me...il calimero della situazione sto lavorando come un dannato in palesrta..non voglio perdere nemmeno un attimo...le gambe...stanno rispondendo alla grande, mi sto meravigliando di me stesso, ma ormai e' una sfida tra me e loro...e forse forse...ci sto riuscendo perche' ho capito COME.
ho un anno di tempo,c'e' chi sapra' cosa consigliarmi in questi 11 mesi, per farmi cercare un posto da protagonista per il prossimo anno, sono ansioso un pochetto, perche' finalmente voglio non avere piu' scuse...solo lavoro...soltanto una mentalita'...concentrata a quello che non ho potuto raccogliere in questi due anni di gare....ce la metto tutta..questo e' sicuro.

Caro Elfe , inanzitutto complimenti per la persona che sei Sono molto contento di aver avuto la possibilità in questi pochi mesi di conoscerti, sei un ragazzo molto perspicace ed intelligente con uno spiccato senso dell' umorismo sai essere molto umile e critico!!! Elfe atleta ha indubbiamente da lavorare ma come ho sottolineato "sopra" nel tuo scritto ...ora sai il come. Secondo il mio modesto parere non avevi il giusto approccio allenante, ora hai del tempo per lavorare ....con impegno i risultati arriveranno

[golden]

Non dimentichiamoci del mitico Zio Vito (over 50)!!

[tommy284]

complimenti di nuovo elfe,nel tuo racconto si legge proprio la passione e sportività che hai verso il bb....per quanto riguarda la parte alimentare sei un mito :-)

[elfe]

dimenticavo..passiamo alle cose serie.
Dudi voleva sapere cosa ho magnato...


aaaahhahahahah vabbuo...partiamo dal pomeriggio dove tragicamente in quel di anagnina..presso un centro commerciale che sapeva come un parco giochi per un bambino del burkina faso, mi aggiravo tra i tre piani alla ricerca del solito supermercato da svaligiare tipo gli autogrill in trasferta con la propria squadra di calcio....salgo su..me lo ricordo...IL PAM!l'ipermercato PAM....dove conservo una mitica foto della spesa post ludus...62 euro di monnezza pura..consumata in circa 36 ore di permanenza in quell'albergo di roma..a dicembre.
quest'anno avevo voglia di merendine...non so perche'..ero andato in fissa con le kinder brioss...bah...non le mangiavo tipo dal 1998..non scherzo..perche' poi quando finisci le gare mangi pizze dolci torte ma non e' che ti vai a comprare le merendine..e allora me ne son prese due confezioni...poi via col solito carico....i cornetti cerbiatto (sbav), ho rubato tutte le nutelle dell'albergo nemmeno come uno sciacallo nel deserto, e mi sono ricordato che avevo nel freezer a casa conservate circa 15 fette diverse di torte del matrimonio di mia cognata, che caduto proprio giorno 25 maggio mi ha visto spettatore inerme..mentre gli altri avidamente divoravano anche i piedi del tavolo.
ma poi....avevo pure 10 barrette nel borsone..le muscle sandwich..per me le migliori barrette del mondo insieme alle iss oh yeah....
finita la gara il bello e' stato che non avevo un grammo di fame!
ho bevuto ACQUA...un succo....e una barretta...e poi stop....dico "azzo" mi stavo meravigliando...stavo diventando anche io uno normale!!!
tornando in albergo distrutto,(s)mallato, ma cmq tranquillo..mi sono docciato e non ho mangiato nulla..se non una decina di pringles...mi stavo preoccupando per un principio di anoressia....oddio elfe perde il trono dello svaccamento...che ne sara' di me?...faro' gli easy l'anno prossimo?
decidiamo di andare in un pub a roma, dove fanno "la pizza buona" e appena entriamo di pizze entra soltanto uno : MARCO CARTA.
che ***** ci fa marco carta se stava cantando in televisione?
vabbe' la mia ragazza e cugina si sparano la foto con lui, io nel frattempo mi stavo sparando le loro patatine fritte visto che si erano distratte..quando all'improvviso il mar rosso s'e' aperto...
mose' e le sue tavole dei dieci comandamenti (Alimentari) si sono fatti sentire....e da li...ho iniziato.
un tagliere grande di formaggi....uno grande di salumi, una pizza ruota diavola (ma a roma c'e' solo il salame?..cazz volevo la salsiccia quella piccola!) con grana, un'altra porzione di patatine e meta' pizza della mia ragazza che mangia piu' o meno come michael jackson gli ultimi giorni della sua vita (un *****).
nel frattempo constatavo che marco carta, che era di fronte a me,non poteva fare nemmeno gli easy perche' la categoria hp-15 ancora la devono inventare..stava mangiando la pizza come le galline beccano il grano...che culo sti magri!
ma vabbe'...usciamo, due passi e vedo una scritta "focacce calde a tutte le ore" dato che avevamo fatto due passi a piedi...avevo bruciato almeno 15/20 calorie e allora mi sono fermato..solo che per focacce calde intendeva che erano morte da meno di 24 ore..e quindi ho optato per un trancio di crostata alla nutella...che ho consumato di nascosto mentre gli altri andavano alla macchina....
entrato in auto...mi era venuta voglia di un cornetto...ma diquelli caldi...belli morbidi..crema e cioccolato.....macche'..siamo a ROMA..CAPUT MUNDI...e non c'era una mazza di cornettificio che mi faceva un cornetto caldo...mi sono fermato almeno a 4 bar...e 4 cornetterie...tutti "salve..e' caldo?" "no ma se 'o voi..t'o riscaldiamo...."
va cagare. taranto fa schifo..pero' la sera ci sono almeno 10 posti che ti fanno il cornetto appena sfornato roba che vai in iperglicemia solo a vederlo.
arrivo in albergo alle 2...il mio amico fa..dai stiamo da me che vediamo le foto e le classifiche della gara!!!!
tra una foto e un'altra mi sono smanicato una busta di albicocche secche, un tubo di pringles (light...per la linea eh), 5 kinder colazione piu' e 3 kinder brioss (EVVIVAAAA), due ritter sport, e due muscle sandwich.
rientrato alle 3 nella mia tripla...la mia ragazza ha detto che tutta la notte ho scoreggiato come un palloncino di carnevale.
per fortuna che sono sopravvissute.
questo e' stato il primo giorno...il giorno dopo lo metto domani perche' e' TROPPO LUNGO..dico solo che 48 ore dopo pesavo 74,5kg....contro i 66,3 della gara...
notte!