Come stai mangiando in queste ultime settimane pre-gara?
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l'ho scritto nelle pagine prima..
ho dovuto stare quasi a digiuno..e nn scherzo.. 
per esser sicuro di rentrare nel peso.. il mio fisico nn catabolizza facilmente.. ho in pratica dovuto mangiare almeno 3 kg di muscoli per fare l'hp col margine di 3kg.. questo nelle ultime 2 weeks.. cmq se vai indietro leggi qualche dettaglio in più.. ora curiamo il peso, che è ok per la categ che dovrei fare
, e speriamo di poter caricare anche sabato.
. sennò solo dopo la pesa che è la mattina mentre il mio turno in gara verso le 19 credo... poi magari tolta l'acqua scendo anche più del necessario
, ma ora nn posso sapere quanti cm mi misureranno.
..1 cm è 1 kg... beh in tal caso meglio.. posso caricare prima
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Dudi ... le calzamaglie di SalvooooooooooooooOriginariamente Scritto da DUDI Visualizza Messaggionn il top, ma ho dell' altro
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Comunque complimenti sinceri
mi piace un casino la tua gamba vista di lato... te la invidio
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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le calze...ordini dall'alto..
per le gambe ti ringrazio tanto.. ma son più le cose che io invidio del tuo
splendido fisique.. oggi giro da enzino.. fa'sempre piacere sentire due commenti e qualche consiglio da atleti del vostro livello.. per questo vorrei fare pure il farnese.. ma vedremo.. cerchiamo intanto di arrivare alla prima gara della mia vita.. come ha detto oggi enz... una alla volta.. thanx a lot
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toglimi una curiosità Dudi,per togliere l'acqua cosa farai???
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ste.. è da un pò che te lo volevo scivere..in amicizia
..davvero.. e già l'altra volta sulla dieta te l'ho lasciato intendere, ma mi pare tu nn abbia colto.. te l'hanno scritto diversi utenti poi.. nn ti offendereperò è da quache mese che più che quotidianamente apri post ovunque chiedendo info e dettagli per la preparaz della tua gara.. prendilo come consiglio da amico, ma ti scrivo in tutta sincerità che ad una gara di bb nn ci si può preparare così..da soli..chiedendo qua e là sui forum o giornali o a sconosciuti per ogni cosa..prendendo spunto senza alcuna ratio di fondo...cibo, liquidi, allenamenti e relative strategie devono contare su una solida base di conoscenze del corpo umano.. macchina perfetta mai veramente conoscibile in toto.. veramente complessa.. cose che solo soggetti altamente competenti e con anni di studio, lavoro e pratica alle spalle possono comprendere a fondo..ed anche per loro,data la complessità e la soggettività, alcune reazioni possono essere inaspettate e creare perplessità, dubbi, preoccupazioni.. fidati.. nn è poi così difficile sbagliare e correre grossi rischi per la salute... per tali motivi.. come nn ti darei consigli sulla dieta..men che meno ti consiglierei di prendere esempio dalla mia dieta finale..così nn ti direi mai cosa o come fare coi liquidi..ascoltami affidati a qualche persona competente... spero che queste parole nn ti offendano perchè davvero sono espresse in amicizia
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grazie dorian.. di cuore..ma sarà un bel dilemma intanto il peso è calato ancora.. per via della leggera riduz dei liquidi e del sodio se continuo così domani ricarico pulito , ma nn troppo per via della bilancia.. e domenica moooolto sporco.. 
data la deplezione ed il catabolismo indotto raggiunto...
che ci devo fare.. son le strategie del grande capo.. che sacrificio sarà eh... grazie ancora.. vi aggiornerò
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grazie fratello l'ho visto solo adesso il post!Originariamente Scritto da Gore Visualizza MessaggioCiao Elfe,
in bocca al lupo per la tua preparazione
finito l'OT... Forza DUDI
grazie...tu massoso maledetto smettila di mettere chili...
It ain't over 'til it's over!Commenta
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PER GORE.. ieri sera ormai ero prossimo alla rottamazione... ma sono ancora qui..mi han risparmiato per cui mi son dimenticato di....... svelarti l'arcano!!!! quelle gambe che hai visto nn son frutto di allenamenti massacranti
, molto frequenti....nemmeno della dieta.. nè della genetica.. nè l'aiuto di anni di calcio a discreti livelli..... ma.................... è TUTTO MERITO DELLE MITICHE CALZE DEL SALVA!!!!!!! provare per credere... sono solo un pò carucce...economicamente parlando A PARTE GLI SCHERZI TANTE GRAZIE DEL SUPPORTO
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CIAO SALVA!!! mio caro amico....AZZ.... LE CALZE......
MI PERDONERAI MAI???? a parte gli scherzi tu tutto ok??? stase credo di venire in pal... dopo cena.. otto e mezza nove
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salva.. ho fatto casino con la tastiera... volevo scrivere.. mi perdonerai mai per aver svelato il secret delle calze?????
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Certo che ci devi aggiornare...minimo 2 giorni di ricarica amico..MINIMO.Originariamente Scritto da DUDI Visualizza Messaggiograzie dorian.. di cuore..ma sarà un bel dilemma intanto il peso è calato ancora.. per via della leggera riduz dei liquidi e del sodio se continuo così domani ricarico pulito , ma nn troppo per via della bilancia.. e domenica moooolto sporco.. data la deplezione ed il catabolismo indotto raggiunto... che ci devo fare.. son le strategie del grande capo.. che sacrificio sarà eh... grazie ancora.. vi aggiornerò
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non ti conosco , ma sarò in quel di san remo come spettatore dove farò sicuramente il tifo per te dopo la grande risposta che hai dato all'utente ste82. Gli ottimi atleti li riconosci anche dal cervello che dimostrano di possedere....
W DUDICommenta
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