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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
mah..ti diro, mi sempre abbastanza bene, oggi per fortuna è giono di ricarica
oggi mancano 4 setimane esatte al contest..speramo bene, il peso stamattina era già di 81 kg su 1.78
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
se si può sapere fino ad adesso a quanti carbo sta?quanto vorresti farlo scendere?
grazie
ennio
cma a pasqua ha rimangiato qualche dolce e lasagna..se no mi faceva il botto.
sai secondo come lo vedo gli alzo e abbasso sia proteine e carbo da ieri è a 300 gr,scendera a piano piano fino 250. io non faccio fare la scarica..poi sai benissimo che dipende sempre da persona a persona,nel suo caso non cè bisogno.
cma a pasqua ha rimangiato qualche dolce e lasagna..se no mi faceva il botto.
sai secondo come lo vedo gli alzo e abbasso sia proteine e carbo da ieri è a 300 gr,scendera a piano piano fino 250. io non faccio fare la scarica..poi sai benissimo che dipende sempre da persona a persona,nel suo caso non cè bisogno.
porca pupazza io tengo 200 g ci cho in ricarica..e 80 neglia ltri gioni, beato lui..un metabolismo da formula 1
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
cma a pasqua ha rimangiato qualche dolce e lasagna..se no mi faceva il botto.
sai secondo come lo vedo gli alzo e abbasso sia proteine e carbo da ieri è a 300 gr,scendera a piano piano fino 250. io non faccio fare la scarica..poi sai benissimo che dipende sempre da persona a persona,nel suo caso non cè bisogno.
grazie Huge! pure io tengo i carbo sempre abbastanza alti...almeno x il mio fisico è la cosa + adatta. Credo anch'io che nella sua situazione non c'è bisogno di fare cose super drastiche! ha lavorato benissimo tutto l'inverno...adesso può affrontare le ultime settimane in maniera + serena senza scannarsi troppo!
seguiro il tuo coinsiglio...ma sai questo ragazzo deve combinare anche il suo lavoro a catena di montaggio in fabbrica,e non è facile esagerare,lo sappiamo tutti che cosa vuol dire stare a dieta,anche se a livello di nervosismo..vedo che sta tenendo bene,pero l'affaticamento è evidente.
sai gore io sono uno che pensa che la gara è importante,ma nella vita ci sono altre cose che non dobbiamo trascurare,e quindi tengo conto un po di tutto.
cmq ho preso molto in considerazione i tuoi consigli,e vado con quello che mi hai detto dall'inizio
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