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ma comunque non si è parlato male di lui, quindi... dai che la curiosità ci stà mangiando
il nome lo faccio solo se lui mi da il permesso , ad ogni modo se ti dico ke è tuttora in attività è un atleta di vertice ed è di Venezia ed ha partecipato anke quest'anno ad una classica di fine stagione....sorprendendo....
minchia sei peggio di me a esperimenti
lo provo domenica a colazione...senza dubbio e ti faccio sapere!
la mia variante,molto simile,e' questa con cui faccio colazione, appunto, la domenica :
80gr di farinata d'avena (koln, quella nelle buste celesti e blu..perche' si scioglie "a pappetta" non rimane a scaglie come l'avena classica..
400gr di bianco d'uovo (ma perche' usi ancora le uova?...cazz ci vuole una vita per farsi 10 uova..)
15gocce di tic
un goccino d'olio sulla padella antiaderente che poi "pulisco" con lo scottex (solo per lasciare unto che non si attacchi l'avena), appena la padella si riscalda verso la pappetta girata energicamente (bianco+avena+tic), e poi giro piano piano con un cucchiaio di legno fin quando si rapprende, la metto in una ciotola e ci metto dentro una banana matura ridotta a poltiglia, giro ancora, e poi metto un cucchiaio abbondante di lineorella (la nutella senza zuccheri...buonissima).
mangiata fredda.o quantomeno tiepida..e' fenomenale...certo mio padre passa dalla cucina e dice "mamma che merda.." ma si sa che noi che "solleviam peso", mangiamo con la bocca e non con gli occhi come il 90% delle persone "comuni"...ad occhio e croce rispettando i valori nutrizionali da etichetta, dovrebbe contenere 70gr carbo (50 a bassoig), 50gr pro, 5gr grassi (insaturi..sono i grassi delle nocciole della lineorella dato che non ha grassi aggiunti)..
ho anche la variante col latte ma non la cucinavo...mi basta con questi fiocchi girare energicamente e buttarci dentro uno yogurt total 0% 10 gocce di tic e due cucchiai di marmellata hero diet albicocca...ottimissima!! sembra un omogeneizzato.
co tutte ste pappette...a casa ormai mi chiamano asterix...
Ho provato la tua ricetta: ALBUMI, FARINATA D'AVENA ECC.
buona, però preferisco quella con latte (soia o p.s.) farinata nel micronde
mi sazia di più e poi quella specie di purè mi fa impazzire.
Magari ho sbagliato qualcosa però è venuta un pò troppo asciutta tipo
frittata
Ho provato la tua ricetta: ALBUMI, FARINATA D'AVENA ECC.
buona, però preferisco quella con latte (soia o p.s.) farinata nel micronde
mi sazia di più e poi quella specie di purè mi fa impazzire.
Magari ho sbagliato qualcosa però è venuta un pò troppo asciutta tipo
frittata
alex ma te e elfe avete sbagliato lavoro..dovevate fare i cuochi
concordo molto creativi, prendiamo esempio HUGE, e complimenti x il meritato articolo su c.f....
grazie sandro,peccato per la foto della gara,che purtroppo non è l'huge che di solito sono,anche se quella gara la ho vinta,non ero per niente soddisfatto per la mia forma,purtroppo la gola mi tradisce sempre
PER ELFE o chi abbia voglia di provare:
Ricetta METABOLICPROTEICA
USARE INSALATIERA XXXXXL
200gr. INSALATA che preferisci, tagliaci 300gr. PETTO POLLO ai ferri precedentemente cucinato (deve essere freddo) grattuggiaci 100gr. PARMIGIANO
condisci con OLIO EXTRAV. OLIVA e ACETO BALSAMICO, se vuoi 2 UOVA SODE
INTERE e un pò di ROSMARINO SECCO.
PER ELFE o chi abbia voglia di provare:
Ricetta METABOLICPROTEICA
USARE INSALATIERA XXXXXL
200gr. INSALATA che preferisci, tagliaci 300gr. PETTO POLLO ai ferri precedentemente cucinato (deve essere freddo) grattuggiaci 100gr. PARMIGIANO
condisci con OLIO EXTRAV. OLIVA e ACETO BALSAMICO, se vuoi 2 UOVA SODE
INTERE e un pò di ROSMARINO SECCO.
voto 9
sazietà 9
aggiungici anche un pò di gamberetti sgusciati delle fettine di limone tagliate sottilissime e della salsa rosa light e poi mi dici..
PER ELFE o chi abbia voglia di provare:
Ricetta METABOLICPROTEICA
USARE INSALATIERA XXXXXL
200gr. INSALATA che preferisci, tagliaci 300gr. PETTO POLLO ai ferri precedentemente cucinato (deve essere freddo) grattuggiaci 100gr. PARMIGIANO
condisci con OLIO EXTRAV. OLIVA e ACETO BALSAMICO, se vuoi 2 UOVA SODE
INTERE e un pò di ROSMARINO SECCO.
voto 9
sazietà 9
beh....galli quoco subito...
nn mi convincono quei 100g di parmigiano...cmq provero' st'estate.
beh....galli quoco subito...
nn mi convincono quei 100g di parmigiano...cmq provero' st'estate.
Se ti piace il parmigiano è ok.
Però non aspettare l'estate, puoi anche adesso.
Oggi l'ho mangiata a pranzo.
Mi è venuta in mente questa per quando non si ha voglia di carne o non
si hanno (credo mai) proteine solide in casa.
Riso bianco, basmati o classico, lo coli ma lasci un pò d'acqua, lo metti nel'insalatiera con 3 o 4 misurini di proteine al gusto preferito.
GIRARE MOLTO BENE IL TUTTO se necessario aggiungere, per avere omogeneità, acqua un pò calda o latte.
Se ti piace il parmigiano è ok.
Però non aspettare l'estate, puoi anche adesso.
Oggi l'ho mangiata a pranzo.
Mi è venuta in mente questa per quando non si ha voglia di carne o non
si hanno (credo mai) proteine solide in casa.
Riso bianco, basmati o classico, lo coli ma lasci un pò d'acqua, lo metti nel'insalatiera con 3 o 4 misurini di proteine al gusto preferito.
GIRARE MOLTO BENE IL TUTTO se necessario aggiungere, per avere omogeneità, acqua un pò calda o latte.
voto 7
sazietà 7
Meglio a scaglie secondo me il parmigiano...quello intendevo..grattuggiato nn mi attira...
Quella botta di grassi e proteine la lascio in periodi low carb...
per la seconda ricetta le pro in polvere nn m'aggradano..preferisco masticare carne!
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