Per fare una gara di bodybuilding

**bigluke** · 23-12-2008, 12:46:32

domanda giusta, però come dice il proverbio"Nessuno è profeta in patria".
A parte gli scherzi su allenamento e dieta non sono allo sbando, più che altro quello che mi preme di sapere è se quella pelle a mò di carta velina è genetica o si può raggiungere con dieta, allenamento e giusta integrazione..

**Alan B.** · 23-12-2008, 13:04:00

Originariamente Scritto da bigluke Visualizza Messaggio

domanda giusta, però come dice il proverbio"Nessuno è profeta in patria".
A parte gli scherzi su allenamento e dieta non sono allo sbando, più che altro quello che mi preme di sapere è se quella pelle a mò di carta velina è genetica o si può raggiungere con dieta, allenamento e giusta integrazione..

A parer mio con certe caratteristiche ci si nasce....(vedi alcuni atleti HP dell'ultimo due torri)......per chi non le ha c'è poco da fare. Se comincerai con gare meno competitive del 2T non avrai traumi psicologici e non dovrai presentarti senza pelle per poter vincere.

**bigluke** · 23-12-2008, 13:08:47

2 TORRI??? Ti ringrazio della fiducia ma pensavo ad una garetta condominiale...
A parte gli scherzi una gara mooolto modesta.
In effetti l'unica cosa è la definizione da 3% di grasso..
Mi sembra una cosa al quanto difficile da raggiungere ormai alla mia età. (33 anni)

**Alan B.** · 23-12-2008, 13:31:35

Originariamente Scritto da bigluke Visualizza Messaggio

2 TORRI??? Ti ringrazio della fiducia ma pensavo ad una garetta condominiale...
A parte gli scherzi una gara mooolto modesta.
In effetti l'unica cosa è la definizione da 3% di grasso..
Mi sembra una cosa al quanto difficile da raggiungere ormai alla mia età. (33 anni)

per vincere gare regionali non serve il 3% di grasso.....

**bigluke** · 23-12-2008, 13:38:22

bè, tu dalla foto mi sembra che non lo superi di molto.. avrai un 5%

***DORIAN*** · 23-12-2008, 15:02:49

Originariamente Scritto da Alan B. Visualizza Messaggio

Scusa ma.....a questo punto.....chi meglio di tuo padre può consigliarti per prepararti ad una gara?????

**Manx** · 23-12-2008, 19:08:38

Originariamente Scritto da bigluke Visualizza Messaggio

bè, tu dalla foto mi sembra che non lo superi di molto.. avrai un 5%

luke spari cifre a caso? 5% di BF l'aveva muenzer prima di schiattare. Ma che vai blaterando numeri cosi'??

**bigluke** · 23-12-2008, 19:16:38

Manx non penso si allontanino molto dal 5% quelli che fanno gare.
Il 5% ce l'hanno i ciclisti che fanno il giro o tour, un mr.O arriva per un giorno della gara anche al 3-4%

***EGMario86*** · 23-12-2008, 20:08:31

Originariamente Scritto da bigluke Visualizza Messaggio

Manx non penso si allontanino molto dal 5% quelli che fanno gare.
Il 5% ce l'hanno i ciclisti che fanno il giro o tour, un mr.O arriva per un giorno della gara anche al 3-4%

spiacente ma i libri di biochimica riportano un minimo di 5% di bodyfat come viscerale... se parliamo di quella non totale e solo le varie pliche allora ci siamo, ma come totale non si puo scendere sotto il 5

**bigluke** · 23-12-2008, 20:14:56

infatti io parlo di test plicometrici, fatti personalmente a persone con il 4-5% che faceva gare di BB o ciclismo

***Hulkhogan*** · 23-12-2008, 20:32:31

Big il 3% non esiste... chi ha fatto la plico non la sapeva fare probabilmente.

**muscleshock** · 23-12-2008, 20:54:58

Meglio chiarire subito per tutti quelli che stanno dando corda a questo 3D:
1) i presidenti IFBB italiani alla data odierna sono stati 3: l'attuale (Mondello) ha un figlio di pochi mesi, il precedente (Panzeri) ne ha uno da si e no 15 anni, il primo (Fassi) ne ha uno (due maschio e femmina) di 45 anni circa.
2) nessuno dei 3 presidenti è un medico...in quanto il primo è stato un imprenditore di macchinari da palestra e agente Weider per l'Italia, il secondo e il terzo titolari di palestra.

Per favore non scrivete stronzate perchè se è vero che in questo forum bazzicano molti sbarbati, vero è anche che chi ha vissuto e vive la IFBB e il BBing in generale bazzica da queste parti

Buone feste!

**bigluke** · 24-12-2008, 07:10:36

Ok caro, Franco Fassi, abita tutt'ora a Zingonia, ha due figli di nome Claudio e Nadia che ha una linea d'abbigliamento, lo conosco da quando avevo 8 anni, ero sempre a casa loro e nella loro palestra perchè mio padre era medico federale, ha lavorato con fassi per 20 anni, ora fassi segue il ciclismo, per anni nella sua palestra sono stati ospiti Arnold, Lee Haney, silvester stallone, ho conosciuto in una gara di Napoli il grande lOu ferrigno, ho foro con lui in cui gli arrivo al ginocchio.

DEVO PROSEGUIRE O VADO OLTRE?
Mio padre ha seguito numerosi atleti, chiedi pure a Nocerino se non lo conosce...
Su dai, MI HAI FATTO FARE LA FIGURA DEL DI PIù QUANDO M'IMBARAZZA MOLTO...
Ha fatto 15 anni di chirurgia poi avendo la specializzazione in medicina dello sport ha cominciato la carrira come medico federale, poi ha aperto numerosi centri medici, palestre come socio facendo visite agonistiche e seguendo atleti...

Basta ora perchè la cosa mi da parecchio fastidio, torniamo in TEMA!

**bigluke** · 24-12-2008, 07:46:18

Aggiungo, dimmi il nome del medico federale ai tempi di Fassi se lo ricordi..
Ciao tanti auguri!
Senza polemica perchè non ho nulla da temere ovviamente, lungi da me pavoneggiarmi su cose non vere.
Tutt'ora io gestisco una grande palestra, se vuoi l'indirizzomail te lo dò volentieri se me la pubblicizzi.
E' A BERGAMO!