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Bròòòòòò maledetto appena ho letto il 3d credevo fosse un ultima gara prima dell'anno
faccio gli auguri più sinceri a tutta la banda di bweb e chiedo anche a Gesù bambino di portarvi tanta pace e serenità... ( e puru nu pocu i picciuli ca non guastano)
Bròòòòòò maledetto appena ho letto il 3d credevo fosse un ultima gara prima dell'anno
faccio gli auguri più sinceri a tutta la banda di bweb e chiedo anche a Gesù bambino di portarvi tanta pace e serenità... ( e puru nu pocu i picciuli ca non guastano)
bravo Mirror!
auguri e sempre a dieta eh !!!
Corrà penzaci tu !!!!
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
- 500g di latte intero (ovviamente )
- 30g di pro al cioccolato
- 2 fette di panettone
lo fate una volta se siete in scarica ....
o se ricaricate (come me ora ) ripetete 2 volte , pausa 1 minuto
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
animale i cannoli dello zio li voglio pure io mai assagiato niente di così buono..
cù ta scrissi chista??
amici miei ....vi adoro lo sapete no?....ma ditemi che state scherzando quando parlate di dieta....abbiate bonta' .....minimo 1 pandoro prima di dormire e 1 un pacco di gocciole / pan di stelle appena sveglio....
amici miei ....vi adoro lo sapete no?....ma ditemi che state scherzando quando parlate di dieta....abbiate bonta' .....minimo 1 pandoro prima di dormire e 1 un pacco di gocciole / pan di stelle appena sveglio....
io sono in scarica da lunedi...finisco il domani sera dopo un circuito a deplezione...poi ricarica "lampo" di 14 ore (da sabato sera alle 18 fino a domenica a colazione con 5 pasti puliti e 1 sabato sera con pizza)e poii torno in scarica da lunedi a pranzo fino al 24 sera, cardio tutti i giorni...e stu panetton m'u stoc a sogn a 'nott...
ma poi....ci daro' dentro 24 sera 25 e 26---poi scarica fino al 31 e dinuovo 31 sera e 1 a pranzo...in questi giorni suddetti...penso di consumare dalle 15 mila alle 20 mila calorie al giorno ....sono uno schifio quando mangio...domenica alla gara pesavo 65,6....venerdi (5gg dopo) 80,4...l'indecenza fatta persona...ma dopo l'1 gennaio...stop e si torna a dieta...e' piu' forte di me...sto bene quando mi vedo bene...altrimenti godo culinariamente 30 minuti...e patisco le pende dell'inferno quando il mio girovita si allarga...
io sono in scarica da lunedi...finisco il domani sera dopo un circuito a deplezione...poi ricarica "lampo" di 14 ore (da sabato sera alle 18 fino a domenica a colazione con 5 pasti puliti e 1 sabato sera con pizza)e poii torno in scarica da lunedi a pranzo fino al 24 sera, cardio tutti i giorni...e stu panetton m'u stoc a sogn a 'nott...
ma poi....ci daro' dentro 24 sera 25 e 26---poi scarica fino al 31 e dinuovo 31 sera e 1 a pranzo...in questi giorni suddetti...penso di consumare dalle 15 mila alle 20 mila calorie al giorno ....sono uno schifio quando mangio...domenica alla gara pesavo 65,6....venerdi (5gg dopo) 80,4...l'indecenza fatta persona...ma dopo l'1 gennaio...stop e si torna a dieta...e' piu' forte di me...sto bene quando mi vedo bene...altrimenti godo culinariamente 30 minuti...e patisco le pende dell'inferno quando il mio girovita si allarga...
amici miei ....vi adoro lo sapete no?....ma ditemi che state scherzando quando parlate di dieta....abbiate bonta' .....minimo 1 pandoro prima di dormire e 1 un pacco di gocciole / pan di stelle appena sveglio....
Walterino mio bello purtroppo è vero... sono a dieta...
ti chiamo per gli auguri..
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Grazie ragazzi , ricambio gli Auguri di vero cuore a tutti voi, un forte abbraccio Corra' 
)
) ripetete 2 volte , pausa 1 minuto
se magna 
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