CARLETTO:
negli ultimi 8 anni ho partecipato a circa 30 gare.
Ho una grande passione per tutto ciò che è l'alimentazione e l'integrazione che secondo me, insieme al riposo, rappresentano 80% del risultato.
Ci sono tanti teorici in tutti i settori anche in questo.
Le mie "conclusioni" sono frutto di teoria e pratica a livello strettamente personale,
non siamo tutti uguali e a stimoli uguali possiamo avere reazioni opposte.
Addirittura lo stesso soggetto può reagire in maniera diversa in tempi differenti.
Comunque ultimo mese:
pollo circa 1,5kg. al giorno in 6-7 assunzioni
acqua 7-9 litri
muscle mass proaction circa 40-50 al giorno
whey pro pool cpr. 30-40 al giorno
multivitaminico alto dosaggio mattino o pranzo + 3gr. vit.C
QUESTO
negli ultimi 8 anni ho partecipato a circa 30 gare.
Ho una grande passione per tutto ciò che è l'alimentazione e l'integrazione che secondo me, insieme al riposo, rappresentano 80% del risultato.
Ci sono tanti teorici in tutti i settori anche in questo.
Le mie "conclusioni" sono frutto di teoria e pratica a livello strettamente personale,
non siamo tutti uguali e a stimoli uguali possiamo avere reazioni opposte.
Addirittura lo stesso soggetto può reagire in maniera diversa in tempi differenti.
Comunque ultimo mese:
pollo circa 1,5kg. al giorno in 6-7 assunzioni
acqua 7-9 litri
muscle mass proaction circa 40-50 al giorno
whey pro pool cpr. 30-40 al giorno
multivitaminico alto dosaggio mattino o pranzo + 3gr. vit.C
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