-fibbn- Road To Italian Championship 19-10-2008

[MIRROR]

sono 4-5kg fuori peso da gara.... ho magnato e manco poco (vedi il post del maracuja beachh) diglielo a corrado

conto alla media di -0,5kg alla settimana, in 10 settimane essere di nuovo in forma...
piu 1 settimana in piu per eventuali rtiardi....
piu 1 altra settimana per ricaricare....

dovrei farcela per il 15 novembre ...

un abbraccio mirror !
ci si vede

allora ti faccio una confidenza: Corrado tempo fa mi "costrinse" a mettermi a bacchetta ed in 10 week's sono arrivato a 91kg duri duri come il ferro.
se non altro al contrario di quanto fanno in molti non sono ingrassato prima del matrimonio.. a presto amico mio...a modena

[Gore]

allora ti faccio una confidenza: Corrado tempo fa mi "costrinse" a mettermi a bacchetta ed in 10 week's sono arrivato a 91kg duri duri come il ferro.
se non altro al contrario di quanto fanno in molti non sono ingrassato prima del matrimonio.. a presto amico mio...a modena

penso che ci vedremo a modena.....sugli spalti....

[MIRROR]

penso che ci vedremo a modena.....sugli spalti....

.... mangiando un mega paninazzo alla faccia di Corrado...

[Gore]

.... mangiando un mega paninazzo alla faccia di Corrado...

oppure ... gli andiamo a mangiare la ricarica ...

[potenza]

certo che voglio gareggiare, ma io faccio fatichissima a scendere, io dopo le vacanze sono volatgo a 94 kg...fai tu..
adesso sono 87, il problema è che la dieta la faccio eccome,mangio solo del pollo alla piastra praticamente..

è quello che ho fatto anch'io l'anno scoso. avevo gareggiato a metà giugno a circa 76-77kg a fino agosto pesavo già 90kg e poi ho gareggiato il 6 ottobre a 80kg negli open con la forma peggiore che abbia mai avuto...
fortunatamente c'era chi faceva più schifo di me e sono riuscito ad arrivare 4 o 5...

[criss]

eccoic qui, comunque dopo 10 gioni di cheto sono arrivato a 85 kg stamattina, quindi direi che sono nei tempi..calcolando che ci sono ancora 50 giorni.
adesso mi vedo un po' vuotino, ma è normale, sono senza carbo, niente, solo i carbo delle proteine in polvere...

ma gli altri dove sono?

[zanelike]

eccoic qui, comunque dopo 10 gioni di cheto sono arrivato a 85 kg stamattina, quindi direi che sono nei tempi..calcolando che ci sono ancora 50 giorni.
adesso mi vedo un po' vuotino, ma è normale, sono senza carbo, niente, solo i carbo delle proteine in polvere...

ma gli altri dove sono?

bravo

ma nn è troppo affrettato farsi adesso 10 giorni di cheto???senza nessuna ricarica per me deleterio

[criss]

volevo pulirmi un po'
la porto avanti ancora 3-4 giorni poi una piccolia ricarica

[zanelike]

volevo pulirmi un po'
la porto avanti ancora 3-4 giorni poi una piccolia ricarica

sta attento a nn catabolizzare troppo...per pulirti sicuramente ti pulisci..posso chiederti a qnt pro stai???

[criss]

sta attento a nn catabolizzare troppo...per pulirti sicuramente ti pulisci..posso chiederti a qnt pro stai???

non ho moltissime pro al di , sto intorno ai 3 g per kg

[Gore]

non ho moltissime pro al di , sto intorno ai 3 g per kg

Bodiuebbe Mode ON:
non ho moltissime pro al di , sto intorno ai 3 g per kg
Bodiuebbe Mode OFF.

[criss]

Bodiuebbe Mode ON:
non ho moltissime pro al di , sto intorno ai 3 g per kg
Bodiuebbe Mode OFF.

bhe 3 g per kg non sono tantissimi, lo sai anche tu
tanti per me sono 4,5 g per kg

[zanelike]

non ho moltissime pro al di , sto intorno ai 3 g per kg

bravo criss un proteinomane come me..idem io a 3 per kilo

[ennio78]

dopo 3 mesi di latitanza torno a postare....e solo x te!!!

FORZA CRISS!!!! spacca tutto!

ennio

[Sly83]

-7 settimane ragazzotti