Road To Fibbn Italian Championship

[zanelike]

Domenica 19 ottobre 2008 ad Asti, Campionati italiani e selezioni per Las Vegas.

Da domani maggiori info sul sito www.fibbn.it !

-12 settimane, quindi!

foto di gara please

[criss]

ovvio...come ti regoli?? metti subito aerobica e vai di cheto o fai prima solo cheto o simili per poi mettere aerobica le ultime 4 settimane?

nessuna cheto
aerobica da metà agosto in avanti, sempre in low low carb, con miniricariche tipo 6+1

[zanelike]

nessuna cheto
aerobica da metà agosto in avanti, sempre in low low carb, con miniricariche tipo 6+1

ok stai in low e fai 6+1 allenandoto qnt giorni?aerobica dopo allenamento? a digiuno? o in giorni separati dai pesi?

ps: mi spiace proprio un sacco nn essere dei vostri

[criss]

ok stai in low e fai 6+1 allenandoto qnt giorni?aerobica dopo allenamento? a digiuno? o in giorni separati dai pesi?

ps: mi spiace proprio un sacco nn essere dei vostri

3 max 4 allenamenti per week, aerobica 3 volte dopo il work out, semrpe sessioni HIIT

[zanelike]

3 max 4 allenamenti per week, aerobica 3 volte dopo il work out, semrpe sessioni HIIT

ok...quindi starai 2 giorni in scarica senza alenarti...come ti regolerai?? stesssa alimentazione e quantità di pro?

[criss]

ok...quindi starai 2 giorni in scarica senza alenarti...come ti regolerai?? stesssa alimentazione e quantità di pro?

2 giorni?

sto in scarica 6 gioni su 7 o anche di piu

[zanelike]

2 giorni?

sto in scarica 6 gioni su 7 o anche di piu

certo ma intendevo 2 giorni in scarica senza allenamenti

[Gore]

In bocca al lupo a tutti quanti

[Dan Master's]

In bocca al lupo a tutti quanti

crepi il lupo!!