riparto da qui...FORZA!!!

[elfe]

ieri ricarica...ma da oggi si riprende la dieta SERIA, l'aerobica e l'allenamento intenso.
ora sono a 74 kg ...ma con molta acqua addosso..
devo raggiungere 70 kg per l'ultimo sforzo dell'estate...un mese di tempo
le foto sono quelle che sono ragazzi, purtroppo non sono riuscito a fare di meglio, oggi vedro di fare qualcosa a caldo in palestra
vediamo un po (ovviamente foto a freddo ) :

(Queste sono di ieri dopo il mare..perche' espansione e schiena non riuscivo a postarle non ci entravano nel cesso dove le ho fatte stamattina )






queste sono di stamattina :








questa e' bonus

[MOSTMUSCULAR 85]

Sempre in ottima forma grosso

[criss]

Ottimogruoss e belle immonde le facce, tipo le mie

e per il bonus......certi bei posti non dovresti farceli vedere a noi che siamo in ufficio
grande Gaetà, stai alla grandissima, credo che ripare quegli ottimi volumi sia molto facile a questo punto

[naoto]

Spettacoloso ragazzo.

[elfe]

Ottimogruoss e belle immonde le facce, tipo le mie

e per il bonus......certi bei posti non dovresti farceli vedere a noi che siamo in ufficio
grande Gaetà, stai alla grandissima, credo che ripare quegli ottimi volumi sia molto facile a questo punto

immonde? orribilus!!!
quanto al rippaggio....spero di si...spero sia piu' facile...cmq tra una decina di giorni avro' le idee chiaro
quanto al bonus..e io ti ho detto scendi a mare dalle mie parti no?

Spettacoloso ragazzo.

grazie naoto...grazie tanto...

Sempre in ottima forma grosso

eh ottima...magari..ieri dopo i 500gr di gelato a pranzo stavo per scoppiare mi sono sentito male (come devo fare che al mio paesino i gelati li fanno troooppo bene?).
ma da oggi solo riso,pdp, filetto, e proteine isolate

[criss]

immonde? orribilus!!!
quanto al rippaggio....spero di si...spero sia piu' facile...cmq tra una decina di giorni avro' le idee chiaro
quanto al bonus..e io ti ho detto scendi a mare dalle mie parti no?

e magari, mi piacerebbe tantissimo

[Stincu]

Complimentoni elfe, stai divinamente

[pikasurf]

buonissimo...grandissimi volumi

[Silvester]

eh bravo elfe.....vedi di tirarti bene eh

[rocky 80]

ieri ricarica...ma da oggi si riprende la dieta SERIA, l'aerobica e l'allenamento intenso.
ora sono a 74 kg ...ma con molta acqua addosso..
devo raggiungere 70 kg per l'ultimo sforzo dell'estate...un mese di tempo
le foto sono quelle che sono ragazzi, purtroppo non sono riuscito a fare di meglio, oggi vedro di fare qualcosa a caldo in palestra
vediamo un po (ovviamente foto a freddo ) :

(Queste sono di ieri dopo il mare..perche' espansione e schiena non riuscivo a postarle non ci entravano nel cesso dove le ho fatte stamattina )






queste sono di stamattina :








questa e' bonus

stai davvero alla grande
peccato per i pantaloncini del milan

[anubi]

Complimenti elfe, stai alla grande!!! Hai messo su degli ottimi volutmi.. e sei rimasto bello asciutto.. tirato.. Ci vuole poca roba per squartarti di nuovo!! E come ha detto criss, con quei volumi, sarà molto più facile ripparti e avrai una resa migliore!!!

[elfe]

stai davvero alla grande
peccato per i pantaloncini del milan

eheheheh pur essendo interista sono affezionatissimo a quei pantaloncini del milan (stagione 1995/1996 facevano parte del completo di paolo maldini), comodi, leggeri, li uso per correre allenarmi,o per stare in casa.
insomma per tutto.
grazie per i complimenti, ma c'e' ancora lavoro da fare, per una gara.
ora come ora, posso solo dare una mano a montare le assi del palco.

Complimenti elfe, stai alla grande!!! Hai messo su degli ottimi volutmi.. e sei rimasto bello asciutto.. tirato.. Ci vuole poca roba per squartarti di nuovo!! E come ha detto criss, con quei volumi, sarà molto più facile ripparti e avrai una resa migliore!!!

grazie carissimo, lo spero, daro' come al solito il massimo....e speriamo di non toppare il giorno cruciale stavolta.

[Bad Boy]

Stai benissimo elfe...complimenti...

[gigio9]

eheheheh pur essendo interista sono affezionatissimo a quei pantaloncini del milan (stagione 1995/1996 facevano parte del completo di paolo maldini), comodi, leggeri, li uso per correre allenarmi,o per stare in casa.
insomma per tutto.
grazie per i complimenti, ma c'e' ancora lavoro da fare, per una gara.
ora come ora, posso solo dare una mano a montare le assi del palco.





grazie carissimo, lo spero, daro' come al solito il massimo....e speriamo di non toppare il giorno cruciale stavolta.

Visto ke parliamo di maldini ti "perdono" fratello interista

Per il resto stai da dio..molto granitico, dai l' impressione di durezza tirati per bene ke questa volta fai 1/2 fatica

[onore e rispetto]

Veramente ottimo ! Volumi e forme muscolari di rilievo. Presumo ancora poco x un tiraggio oltre la media.
Gambe nn allo stesso livello della parte superiore ma con duro lavoro facilmente migliorabili!
Un in bocca al lupo.Cmq complimenti!