Mr.Universe NBBUI-reportage

[criss]

l'allenamento è buono, sul fatto che su di te funziona solo il pesone, è una tua convinzione

premetto che non bisogna risparmiarsi, ma spingere al massimo per quello che si può fare BENE...

però ripeto che i pesoni si possono spingere anche senza carbo.. tutto qui

si lo so ceh senza carbo posso anche utilizzare i grassi come fonte energetica...cmq di sicuro da luglio abbasso i carbo..tu a quanti carbos tai adesso?

[IVENDICATORI]

ma le classifiche?

c'erano atleti esteri?

[criss]

ma le classifiche?

c'erano atleti esteri?

pare di no

[Gore]

si lo so ceh senza carbo posso anche utilizzare i grassi come fonte energetica...cmq di sicuro da luglio abbasso i carbo..tu a quanti carbos tai adesso?

io li ho alzati adesso...
ne ho addirittura 50g (circa) al giorno presi da tre mele (neanche tanto grandi)

e sabato mi sono allenato con Enzino e abbiamo fatto i curl per i bicipiti con i manubri da 24kg....

[criss]

io li ho alzati adesso...
ne ho addirittura 50g (circa) al giorno presi da tre mele (neanche tanto grandi)

e sabato mi sono allenato con Enzino e abbiamo fatto i curl per i bicipiti con i manubri da 24kg....

azz
e quanti grassi hai per curiosita?

[Gore]

ma le classifiche?

c'erano atleti esteri?

su 16 messaggi che hai in 8 chiedi le classifiche ...
se nessuno le ha ancora postate non le abbiamo ....

non hai altro di cui discutere con noi ... ??

[Gore]

azz
e quanti grassi hai per curiosita?

tanti

diciamo circa ... mmmmmm dai 60g ai 90g di olio evo,
dai 45g ai 70g di mandorle

[criss]

tanti

diciamo circa ... mmmmmm dai 60g ai 90g di olio evo,
dai 45g ai 70g di mandorle

ecco la tua forza

io di evo ne ho 40 g/giorno

[Gore]

ecco la tua forza

io di evo ne ho 40 g/giorno

con il tempo ho capito che i carbo per il mio corpo devono essere pochi...

il mio fisico gestisce meglio e pare usare bene i grassi (buoni)

[IVENDICATORI]

ma le classifiche?

c'erano atleti esteri?

ma nessuno mi sa rispondere?