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  • criss
    MARVEL HERO
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    • Nord-West
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    Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
    l'allenamento è buono, sul fatto che su di te funziona solo il pesone, è una tua convinzione

    premetto che non bisogna risparmiarsi, ma spingere al massimo per quello che si può fare BENE...

    però ripeto che i pesoni si possono spingere anche senza carbo.. tutto qui
    si lo so ceh senza carbo posso anche utilizzare i grassi come fonte energetica...cmq di sicuro da luglio abbasso i carbo..tu a quanti carbos tai adesso?
    sigpic...Risin' up, back on the street
    Did my time, took my chances
    Went the distance now I'm back on my feet
    Just a man and his will to survive......

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    • IVENDICATORI
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      ma le classifiche?

      c'erano atleti esteri?

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      • criss
        MARVEL HERO
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        Originariamente Scritto da IVENDICATORI Visualizza Messaggio
        ma le classifiche?

        c'erano atleti esteri?

        pare di no
        sigpic...Risin' up, back on the street
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        • Gore
          SHINIGAMI
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          • @Zola....
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          Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
          si lo so ceh senza carbo posso anche utilizzare i grassi come fonte energetica...cmq di sicuro da luglio abbasso i carbo..tu a quanti carbos tai adesso?
          io li ho alzati adesso...
          ne ho addirittura 50g (circa) al giorno presi da tre mele (neanche tanto grandi)

          e sabato mi sono allenato con Enzino e abbiamo fatto i curl per i bicipiti con i manubri da 24kg....
          sigpic
          GORE - REBUILD THE BODY
          (non so il front , ma il back pare migliorato )


          Citazione:
          Originalmente inviato da leonardoS
          maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
          http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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          • criss
            MARVEL HERO
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            • Nord-West
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            Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
            io li ho alzati adesso...
            ne ho addirittura 50g (circa) al giorno presi da tre mele (neanche tanto grandi)

            e sabato mi sono allenato con Enzino e abbiamo fatto i curl per i bicipiti con i manubri da 24kg....
            azz
            e quanti grassi hai per curiosita?
            sigpic...Risin' up, back on the street
            Did my time, took my chances
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            • Gore
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              • @Zola....
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              Originariamente Scritto da IVENDICATORI Visualizza Messaggio
              ma le classifiche?

              c'erano atleti esteri?
              su 16 messaggi che hai in 8 chiedi le classifiche ...
              se nessuno le ha ancora postate non le abbiamo ....

              non hai altro di cui discutere con noi ... ??
              sigpic
              GORE - REBUILD THE BODY
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              Citazione:
              Originalmente inviato da leonardoS
              maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
              http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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              • Gore
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                Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
                azz
                e quanti grassi hai per curiosita?
                tanti

                diciamo circa ... mmmmmm dai 60g ai 90g di olio evo,
                dai 45g ai 70g di mandorle
                sigpic
                GORE - REBUILD THE BODY
                (non so il front , ma il back pare migliorato )


                Citazione:
                Originalmente inviato da leonardoS
                maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                • criss
                  MARVEL HERO
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                  Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                  tanti

                  diciamo circa ... mmmmmm dai 60g ai 90g di olio evo,
                  dai 45g ai 70g di mandorle

                  ecco la tua forza

                  io di evo ne ho 40 g/giorno
                  sigpic...Risin' up, back on the street
                  Did my time, took my chances
                  Went the distance now I'm back on my feet
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                    Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
                    ecco la tua forza

                    io di evo ne ho 40 g/giorno
                    con il tempo ho capito che i carbo per il mio corpo devono essere pochi...

                    il mio fisico gestisce meglio e pare usare bene i grassi (buoni)

                    sigpic
                    GORE - REBUILD THE BODY
                    (non so il front , ma il back pare migliorato )


                    Citazione:
                    Originalmente inviato da leonardoS
                    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                      c'erano atleti esteri?
                      ma nessuno mi sa rispondere?

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