Ludus Maximus 2008 Under 23

***criss*** · 06-06-2008, 13:07:41

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

bhe sono 45 grammi di pro...50 grammisono 15 grammi di pro

prerferisco stare basso con i cho ed alto con le pro ed i grassi..almeno in qst periodo

infatti io mangio prenanna 50 g di parmigiano e 35 g di whey

***zanelike*** · 06-06-2008, 13:08:41

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

infatti io mangio prenanna 50 g di parmigiano e 35 g di whey

te le eri dimenticate le whey eh

mangione

***criss*** · 06-06-2008, 13:09:14

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

te le eri dimenticate le whey eh

mangione

***ennio78*** · 06-06-2008, 14:09:09

Originariamente Scritto da MERCURIO Visualizza Messaggio

Rientra senza alcun problema almeno per quest'anno

Comunque a beneficio di tutti aprirò a breve anche un 3d con tutto il regolamento.

GRAZIE DELLA RISPOSTA!!! oggi iniziamo blando blando a preparare...

***ennio78*** · 06-06-2008, 14:09:44

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

solo hp+8

???

ci sarà da battersi duramente bene...sono sempre pronto a dire la mia

speriamo sia una bellafesta per tutti

eh si...l'importante è essere rigati sul culo...

**elfe** · 06-06-2008, 14:11:47

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

non lo sò Criss...gli ho detto : "Dimmi come vogliamo prepararci!!!

" . sarà una soddisfazione per me...e una GRANDE RESPONSABILITà!

ma anche tu?

daiijeeee

p.s. (OT) grazie di tutto per i cornetti...ti sono debitore...t'abbraccio (alla nutella

)

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

scusami ma preferisco capirlo da solo sbattendoci la testa

cmq andrò in vacanza e dovrò stare fermo2/3 giorni per l'operazione quei giorni saranno di pausa

intanto nella mia dieta ho inserito il parmigiano prenanna ieri sera e debbo dire che la cosa nn mi fa affatto schifo

(130 grammi)sia in termini di gusto che di resa..

che dirti...sbattila pure

cmq ti dico che quando ti opererai starai fermo almeno 2 week (ho due amici che si sono operati..poi ti mettono una fascia che ti stringe il petto..non penso che potrai fare altro oltre che magna' e dormi e camminare...anche perche' se pompi il petto..ci sono i punti...poi scoppia tutto

)...quindi forse sara' un bene per la tua "foga"

cmq hai la stessa "voglia" che avevo io lo scorso anno dopo la prima gara...

***ennio78*** · 06-06-2008, 14:15:50

Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio

ma anche tu?

daiijeeee

p.s. (OT) grazie di tutto per i cornetti...ti sono debitore...t'abbraccio (alla nutella )

no io no caro!!!!

xò ieri un ragazzo dopo che mi ha visto x 6 mesi prepararmi è venuto e mi ha detto: "Se mi segui faccio il ludus a Dicembre."

mi sono sentito onorato...è una grande responsabilità lo sò... xò mi metto alla prova e vediamo cosa succede.

ammetto che xò parto avvantaggiato...il ragazzo è già un bel pezzo avanti... è massiccio e tirato fa davvero la sua figura. PROVIAMO!!!

x i cornetti se hai il coraggio racconta a questi signori cosa mi hai fatto fare....

ti abbraccio eeeeee è stato un piacere...figurati!!

**Damz** · 06-06-2008, 14:23:37

zane due/tre settimane di stop dopo l'operazione mettile in conto

***criss*** · 06-06-2008, 14:52:18

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

no io no caro!!!!

xò ieri un ragazzo dopo che mi ha visto x 6 mesi prepararmi è venuto e mi ha detto: "Se mi segui faccio il ludus a Dicembre."

mi sono sentito onorato...è una grande responsabilità lo sò... xò mi metto alla prova e vediamo cosa succede.

ammetto che xò parto avvantaggiato...il ragazzo è già un bel pezzo avanti... è massiccio e tirato fa davvero la sua figura. PROVIAMO!!!

x i cornetti se hai il coraggio racconta a questi signori cosa mi hai fatto fare....

ti abbraccio eeeeee è stato un piacere...figurati!!

cornetti?
ma quelli da pasticceria da riempire?

li voglio anche io......Enniiooooooooooooooooooooooooooooo

**elfe** · 06-06-2008, 15:00:55

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

no io no caro!!!!

xò ieri un ragazzo dopo che mi ha visto x 6 mesi prepararmi è venuto e mi ha detto: "Se mi segui faccio il ludus a Dicembre."

mi sono sentito onorato...è una grande responsabilità lo sò... xò mi metto alla prova e vediamo cosa succede.

ammetto che xò parto avvantaggiato...il ragazzo è già un bel pezzo avanti... è massiccio e tirato fa davvero la sua figura. PROVIAMO!!!

x i cornetti se hai il coraggio racconta a questi signori cosa mi hai fatto fare....

ti abbraccio eeeeee è stato un piacere...figurati!!

beh sara' una grande sfida...certo che pure tu...pero'...ti mettevi sotto con l'unica pecca che hai (il retro gamba..come me) e facevamo insieme sta bella gara..
pensaci..hai anche il compagno d'allenamento che devi seguire!

quanto ai cornetti...

ebbeh..non ho mica problemi a parlarne

bene..essendo un fan (quando ero piccino..diciamo fino ai 18 anni) dei cornetti "cerbiatto" una nota marca romana che fa croissant vuoti, (e altre gustose prelibatezze) che io sapientemente da giovane scaldavo e farcivo con nutella...10 giorni fa mi e' venuta la voglia di ricomprarli per iniziare il mio "post" gara all'insegna dei 10 kg in 7gg (mi ci vogliono..cavolo stamattina 67,6!!

)..solo che..gira che ti rigira..non li trovavo da nessuna parte..solo marche a caso..allora ho chiamato la cerbiatto e mi han detto che in puglia non lavorano piu'...e ho chiamato il grande ennio, che con buon cuore, mi ha aiutato in questo compito....facendomeli recapitare!

ragazzi..fidatevi!
mangiare un cornetto cerbiatto, quando ti vien voglia e non hai pensieri di dieta non ha prezzo..per tutto il resto c'e' mastercard!

***criss*** · 06-06-2008, 15:03:10

Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio

beh sara' una grande sfida...certo che pure tu...pero'...ti mettevi sotto con l'unica pecca che hai (il retro gamba..come me) e facevamo insieme sta bella gara..
pensaci..hai anche il compagno d'allenamento che devi seguire!

quanto ai cornetti...

ebbeh..non ho mica problemi a parlarne

bene..essendo un fan (quando ero piccino..diciamo fino ai 18 anni) dei cornetti "cerbiatto" una nota marca romana che fa croissant vuoti, (e altre gustose prelibatezze) che io sapientemente da giovane scaldavo e farcivo con nutella...10 giorni fa mi e' venuta la voglia di ricomprarli per iniziare il mio "post" gara all'insegna dei 10 kg in 7gg (mi ci vogliono..cavolo stamattina 67,6!!

)..solo che..gira che ti rigira..non li trovavo da nessuna parte..solo marche a caso..allora ho chiamato la cerbiatto e mi han detto che in puglia non lavorano piu'...e ho chiamato il grande ennio, che con buon cuore, mi ha aiutato in questo compito....facendomeli recapitare!

ragazzi..fidatevi!
mangiare un cornetto cerbiatto, quando ti vien voglia e non hai pensieri di dieta non ha prezzo..per tutto il resto c'e' mastercard!

anche io li voglio! per fare una domenica di sgarro
bro 10 kg in 7 gioni?
io ne ho fatti 7 in 4..quindi potrei fare di meglio

ma costano cari?
se no..il caro Ennio....

**elfe** · 06-06-2008, 15:05:11

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

anche io li voglio! per fare una domenica di sgarro
bro 10 kg in 7 gioni?
io ne ho fatti 7 in 4..quindi potrei fare di meglio

ma costano cari?
se no..il caro Ennio....

ahahaaaa ennio mo cambia lavoro che in puglia non hanno il rappresentante cerbiatto!!

non so quanto costino, pero' cri da te si trovano!....tu sei al nord..sono io che abito in culonia!
distribuiscono in tutti i grandi centri commerciali..pero' al sud si fermano in campania

***criss*** · 06-06-2008, 15:06:28

Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio

ahahaaaa ennio mo cambia lavoro che in puglia non hanno il rappresentante cerbiatto!!

non so quanto costino, pero' cri da te si trovano!....tu sei al nord..sono io che abito in culonia!
distribuiscono in tutti i grandi centri commerciali..pero' al sud si fermano in campania

ah ci sono?
devo fare un salto all'esselunga o a le clerk