campionato italiano B.B.F.

[zanelike]

ho visto il post intitolato "campionato italiano asd",è questo qui che faccio domenica,B.B.F. sta per body building e fitness

e nn togliere il manzo

[matteo86]

può andare ma vedo poco il potassio farei 1.5 grammi

ps la domanica reiserisci il sale

perchè domenica dovrei rimetterlo?

[zanelike]

perchè domenica dovrei rimetterlo?

a me hanno sempre consigliato così...nn troppo però ma devi stare attento al problema crampi e cosa più importante sentiresti i muscoli flaccidi e faresti tanta fatica a contrarre, imho..io l'ho messo nelle uniche due esperienzse e mi sono trovato molto bene...anche con magnosol magari...cmq per qnt riguarda il sale fai 2/3 cucchiaini 15 minuti pre palco

[Gore]

Zane capisco l'entusiasmo, ma consigliare qualcosa solo perchè l'hai fatto tu e ha funzionato non mi sembra saggio.....

ricordati che siamo tutti diversi,

o almeno dai una spiegazione di perchè togliere e reinserire il sale....

poi scusa 2 o 3 cucchiaini di sale pre palco ???

Matteo così facendo attento all'acqua , di solito queste pratiche prevedano che non si beva.

[ERIK 67]

Ciao a tutti.
Domenica ho portato 4 atleti a gareggiare nella federazione asd BBF ( 3 cadetti e 1 juniores).

I cadetti erano in 5 mentre i juniores 7.

Confermo che c'erano una cinquantina di atleti e tutto è filato bene.
Per quanto riguarda il livello ......qui siamo su considerazioni personali, per quanto riguarda i cadetti e i juniores un buon livello le altre categorie non le ho viste.

Ripeto la gara è stata organizzata bene e i ragazzi e i loro genitori sono rimasti contenti e 2 di loro (1 cadetto e 1 juniores) saranno a Zagarolo per i campionati italiani con inizio alle ore 17.30.

ciao.

[zanelike]

Zane capisco l'entusiasmo, ma consigliare qualcosa solo perchè l'hai fatto tu e ha funzionato non mi sembra saggio.....

ricordati che siamo tutti diversi,

o almeno dai una spiegazione di perchè togliere e reinserire il sale....

poi scusa 2 o 3 cucchiaini di sale pre palco ???

Matteo così facendo attento all'acqua , di solito queste pratiche prevedano che non si beva.

azz hai ragione lo avevo dato per scontato

[Gore]

azz hai ragione lo avevo dato per scontato
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è un dettaglio non da poco ... altrimenti lo fai arrivare liscio !

[matteo86]

Zane capisco l'entusiasmo, ma consigliare qualcosa solo perchè l'hai fatto tu e ha funzionato non mi sembra saggio.....

ricordati che siamo tutti diversi,

o almeno dai una spiegazione di perchè togliere e reinserire il sale....

poi scusa 2 o 3 cucchiaini di sale pre palco ???

Matteo così facendo attento all'acqua , di solito queste pratiche prevedano che non si beva.

ciao Moreno ti spiego,da giovedi ho ridotto il sodio e aumentato il potassio,tutto gradualmente,domani quindi assumerò pochissimo sodio e molto potassio e cosi via fino alla gara (domenica pomeriggio)..l'acqua l'ho tenuta molto alta per tutta la settimana e da domani sera la stacco....che ne pensi,anche se ovviamente è un discorso molto personale?

[Gore]

ciao Moreno ti spiego,da giovedi ho ridotto il sodio e aumentato il potassio,tutto gradualmente,domani quindi assumerò pochissimo sodio e molto potassio e cosi via fino alla gara (domenica pomeriggio)..l'acqua l'ho tenuta molto alta per tutta la settimana e da domani sera la stacco....che ne pensi,anche se ovviamente è un discorso molto personale?

molti fanno lo stacco secco dell'acqua , senza ridurla gradualmente...
credo che chi faccia così poi , il giorno dopo no beva prorpio...
per l'ora in cui staccarla,, valuta a hce ora devi gareggiare..
quindi se staccarla da sera o dal pomeriggio.

ok per riduzione del sale e inseriemnto del potassio.
ma chiedi a qualcuno che ha fatto diverse preparazioni così,
perchè se non sbaglio a volte chi stacca l'acqua senza calarla si regola a volte tenendo il sale....
ma non vorrei dire una stronzata.

ciao

[IVENDICATORI]

Ma Le Classifiche Della Gara? Nessuno Le Ha?

[Frank_68]

Daiiiiiiiiii Un Bel Resoconto Della Gara E Degli Amici Di Bodyweb Che Hanno Partecipato