reportage selezioni Nord Italia FIBBN

[er-spider]

Ho intenzione di fermarmi un paio d' anni dalle gare per cercare di mettere su un po' di "massa", pero' se cambio idea ve lo faccio sapere

[criss]

Ho intenzione di fermarmi un paio d' anni dalle gare per cercare di mettere su un po' di "massa", pero' se cambio idea ve lo faccio sapere

ma gli itlaiani falli..poi ti fermi dopo ottobre..
quanti anni hai?

[er-spider]

ma gli itlaiani falli..poi ti fermi dopo ottobre..
quanti anni hai?

per ora non vado ancora negli OVER pero' poco ci manca

[DORIAN]

criss hai letto la mia risposta...2-3 pagine indietro...

[criss]

criss hai letto la mia risposta...2-3 pagine indietro...

vado a vedere

[criss]

ho letto, non sembra male come programma..ma a 10 non ce la faccio..davvero..
io creod che starò fino a meta luglio intodno ai 150-180 carbo al di..di meno mi vengono istinti suicidi
tanto la gara dovrebbe essere intono a metà ottobre o verso la fine...quindi di tempo ne ho..tipo da dopo ferragosto metabolica 6+1 e dovrei fare un buon lavoro..
almeno spero
pro semrpe circa 3 x kg e 50 g di fat

per gli allenamenti si ne farò 3 a week e2 seesioni di hiit o 1 adesso vediamo.coem va col fat

[Matt10]

Ciao a tutti, mi chiamo Daniele, ero anch'io a Crescentino e ho fatto secondo alla categoria open, ero alla mia prima gara, spero di rientrare nei medi per ottobre, cosa che volevo già fare a Crescentino, ma che per vari motivi non sono riuscito a fare, allego due qualche foto!!!
Almeno spero, visto che è la prima volta che posto...

si intravedono buone forme, mangia e spingi

[Dan Master's]

si intravedono buone forme, mangia e spingi

Ciao disgrazia delle mie mattinate in palestra!Cmq grazie!

[Matt10]

Ciao disgrazia delle mie mattinate in palestra!Cmq grazie!

grande Dani sei sempre più grosso

[DORIAN]

ho letto, non sembra male come programma..ma a 10 non ce la faccio..davvero..
io creod che starò fino a meta luglio intodno ai 150-180 carbo al di..di meno mi vengono istinti suicidi
tanto la gara dovrebbe essere intono a metà ottobre o verso la fine...quindi di tempo ne ho..tipo da dopo ferragosto metabolica 6+1 e dovrei fare un buon lavoro..
almeno spero
pro semrpe circa 3 x kg e 50 g di fat

per gli allenamenti si ne farò 3 a week e2 seesioni di hiit o 1 adesso vediamo.coem va col fat

10 che?
quel programma era fino a meta' agosto...
cmq nessun problema bro...

[criss]

10 che?
quel programma era fino a meta' agosto...
cmq nessun problema bro...

intendevo 100
10 è un po' poco

cmq nella pausa pranzo stavo riflettendo..
alla fine credo che lo proverò
inizio lunedi..
i carbo tutti da riso e galette e 20 g di marmellata light(hero diet o rigoni) al mattino
puo' andare?
pro 3 g per gk e fat 50 g di evo
e vediamo come va

[DORIAN]

intendevo 100
10 è un po' poco

cmq nella pausa pranzo stavo riflettendo..
alla fine credo che lo proverò
inizio lunedi..
i carbo tutti da riso e galette e 20 g di marmellata light(hero diet o rigoni) al mattino
puo' andare?
pro 3 g per gk e fat 50 g di evo
e vediamo come va

si io andrei a riso e gallette...marmellata rigoni good...
per quanto riguarda la strategia e' adattabile amico...se vedi che ti copri troppo nn arrivi a 300g cho die ma ti fermi prima,o aumenti l'attivita' cardio...
fammi sapere...

[devil-i-ly-a]

ragazzi il giudizio è stato dato, e va accettato volenti o nolenti.
io posso parlare solo a titolo puramente personale, dopo 6 mesi di dieta è logico che mi sarei potuto aspettare qualcosa di più...ma nel momento in cui siamo solo in due in categoria, di cui l'altro un pluricampione, diventa ben difficile come situazione.
é la mia quinta gara, per tre volte sono finito secondo.
per vincere dovrò soltanto fare una cosa: dare il massimo per non sortire più nemmeno il minimo dubbio.
questo significa vincere per me, sabato la mia sconfitta è stata di misura ma se avessi vinto sarebbe stato comuqnue di misura.

Un appello agli spilungoni oltre i 180cm: RAGAZZI FATEVI AVANTI! NON POSSIAMO FAR MORIRE LA CATEGORIA!

nn preoccuparti beppe, la categoria nn marira' il prossimo anno ci saro' anche io e preparati a lottare, devo vincere

[Sly83]

nn preoccuparti beppe, la categoria nn marira' il prossimo anno ci saro' anche io e preparati a lottare, devo vincere

ottimo Pè