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VISTO IERI .
tutto ok !!!
adesso staremo a vedere con la ricarica .
ho preferito fargli fare una cosa senza eccessi .... non conosco il soggetto ne tanto meno la risposta ai carbo .
COMUNQUE IL PUPO VA FORTE !!!
GRANDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sono felice x lui...............
forza criss spaccca!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sigpic.....il nuovo sport dell'estate...."il lancio del bambinoooo"......
eh vediamo..
non so...nono sono obiettivo in questi gioni, vedremo come sto doamni e soprattutto sabato mattina..
Maury ti ho mandato un messaggio in rep..vai a vedè
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
Scusa se non mi sono + fatto sentire ma ....
ero ++++++++ che certo che saresti riusta nel tuo intento .
non poteve essere di sicup un Kiletto a fermarti dal risultato .
GRANDE , GRANDE E ANCORA GRANDE DONNINA !!!!
ho un sacco di cose da fare...non so ancora..voi per che ora andate?e la palestra è quella grossa nella zona industriale?
Si Criss la palestra è quella...secondo me Criko dorme ancora fa sempre tardi la sera per fare il millesimo pasto...
Oggi non si è ancora fatto vivo..il mio cell lo sai batti un sms se decidi.In ogni caso io ho un appuntamento in S.Mauro alle 15 e fino alle 17 son qui ....strada per arrivare a carm....1.15 diciamo 18.30 ma temo a quell'ora che la saletta aerobica diff sia libera... E' piu' facile si dirotti su domani ...pero' pensandoci voi avete la pesatura....
Fatemi sapere voi! io mi muovo verso una collina oppure l'altra nel ritorno...
Si Criss la palestra è quella...secondo me Criko dorme ancora fa sempre tardi la sera per fare il millesimo pasto...
Oggi non si è ancora fatto vivo..il mio cell lo sai batti un sms se decidi.In ogni caso io ho un appuntamento in S.Mauro alle 15 e fino alle 17 son qui ....strada per arrivare a carm....1.15 diciamo 18.30 ma temo a quell'ora che la saletta aerobica diff sia libera... E' piu' facile si dirotti su domani ...pero' pensandoci voi avete la pesatura....
Fatemi sapere voi! io mi muovo verso una collina oppure l'altra nel ritorno...
ok, io tanto ho il numero di Henry, se riesco ti faccio sapere
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
Si Criss la palestra è quella...secondo me Criko dorme ancora fa sempre tardi la sera per fare il millesimo pasto...
Oggi non si è ancora fatto vivo..il mio cell lo sai batti un sms se decidi.In ogni caso io ho un appuntamento in S.Mauro alle 15 e fino alle 17 son qui ....strada per arrivare a carm....1.15 diciamo 18.30 ma temo a quell'ora che la saletta aerobica diff sia libera... E' piu' facile si dirotti su domani ...pero' pensandoci voi avete la pesatura....
Fatemi sapere voi! io mi muovo verso una collina oppure l'altra nel ritorno...
sigpicFare sempre il massimo entro i propri limiti!!!
Si Criss la palestra è quella...secondo me Criko dorme ancora fa sempre tardi la sera per fare il millesimo pasto...
Oggi non si è ancora fatto vivo..il mio cell lo sai batti un sms se decidi.In ogni caso io ho un appuntamento in S.Mauro alle 15 e fino alle 17 son qui ....strada per arrivare a carm....1.15 diciamo 18.30 ma temo a quell'ora che la saletta aerobica diff sia libera... E' piu' facile si dirotti su domani ...pero' pensandoci voi avete la pesatura....
Fatemi sapere voi! io mi muovo verso una collina oppure l'altra nel ritorno...
Stanotte,alle 4.20 ero sul letto che mangiavo il pollo!!!!!!
sigpicFare sempre il massimo entro i propri limiti!!!
Stanotte,alle 4.20 ero sul letto che mangiavo il pollo!!!!!!
da stasera eliminate anche le polveri... per cui pre .nanna : pollo !
domani all day pollo....
e si comincia a ricaricare poco poco .... 130g nei primi 3 pasti....
ma conoscendo il mio preparatore... questo è un buon segno ...
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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eh vediamo..
poco poco .... 130g nei primi 3 pasti....
)
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