Road To Ainbb Italian Championship

[Gore]

Siamo nella settimana decisiva

-5 al 1° giugno
molti di noi si giocano una preparazione lunga una stagione intera

in bocca al lupo, in culo alla balena e chi piu ne ha piu ne matta a tutti noi !

ci vediamo a San Lazzaro !

[moideck]

il mio post è un in bocca al lupo grande grande!


a tutti

io nonostante la qualifica non ci sarò

[RAYBAN]

Siamo nella settimana decisiva

-5 al 1° giugno
molti di noi si giocano una preparazione lunga una stagione intera

in bocca al lupo, in culo alla balena e chi piu ne ha piu ne matta a tutti noi !

ci vediamo a San Lazzaro !

OT: Ho visto su CF che hai vinto in slovenia...volevo farti i complimenti!

[TomPlatz85]

aaaa...finalmente aria nuova! non vi ho raccontato gli utlimi accadimenti? sono stato in scarica per 10 giorni (stavolta senza staccare le verdure) e da DOmenica avevo cominciato a ricaricare lentamente fino alla gara....cos'è successo? ho avuto un'ennesima reazione violenta all'insulina ed inoltre una ritensione paurosa avendo mangiato solo 200gr di cho divisi in 2 giorni! Non so proprio piuì ke fare...ormai sono divenuto troppo sensibile all''insulina dopo quasi 3 mesi di keto pre-Avezzano, quindi con il mio preparatore abbiamo deciso di arrivare a Bologna in scarica completa :

10 lt di acqua al di', sale alto, e1.0kg di pollo al di' diviso in 8 pasti...per ora mi sento benissimo rispetto a quando mangiavo cho....

[er-spider]

in bocca al lupo a tutti, anche io non saro' a Bologna il primo giugno, avendo la qualifica, ma mi faro' le selezioni nord italia FIBBN, e la settimana successiva faro' la gara a costamasnaga,poi..............anche per me 2 anni di stop dalle gare,cerchero' di mettere su piu chili di carne possibile per cercare di essere un po' competitivo nelle prime posizioni della AINBB !!!

[Gore]

io invece resterò in scarica fino all'ultimo
praticamente ricarerò da sabato un po' e domenica tutto quel che ci sta
se per caso ilmio preparatore mi fa ricaricare qualcosina anche venerdì, è un piu che buon segno
allenamento:
domani polpacci, petto, spalle e tricipiti un breve richiamo pesante e 15 min di aerobica
giovedì 30 min aerobica e addome
poi riposo fino al pre-gara
da giovedì comincia la scarica dell'acqua e sale....

[Gore]

OT: Ho visto su CF che hai vinto in slovenia...volevo farti i complimenti!

grazie 1000

[TomPlatz85]

io invece resterò in scarica fino all'ultimo
praticamente ricarerò da sabato un po' e domenica tutto quel che ci sta
se per caso ilmio preparatore mi fa ricaricare qualcosina anche venerdì, è un piu che buon segno
allenamento:
domani polpacci, petto, spalle e tricipiti un breve richiamo pesante e 15 min di aerobica
giovedì 30 min aerobica e addome
poi riposo fino al pre-gara
da giovedì comincia la scarica dell'acqua e sale....

azzuo...io stacco domani gli allenamenti....ho fatto venerdì gambe, lunedì petto e dorso, oggi 45min di spalle, e domani bic e triceps....forse faro' la tua stessa ricarica, ho in programma solo Sabato e Domenica mattina....forse anticipo 200gr di riso integrale a Venerdì sera..ma per ora devo prima apparare il'guaio' perke' con questo problema dell'insulina di cui ho appena parlato , in 2 giorni ho messo una pellaccia deprimente figurati ke Lunedì sera ero talmente depresso ke avevo quasi deciso di non venire a Bologna...

[Gore]

azzuo...io stacco domani gli allenamenti....ho fatto venerdì gambe, lunedì petto e dorso, oggi 45min di spalle, e domani bic e triceps....forse faro' la tua stessa ricarica, ho in programma solo Sabato e Domenica mattina....forse anticipo 200gr di riso integrale a Venerdì sera..ma per ora devo prima apparare il'guaio' perke' con questo problema dell'insulina di cui ho appena parlato , in 2 giorni ho messo una pellaccia deprimente figurati ke Lunedì sera ero talmente depresso ke avevo quasi deciso di non venire a Bologna...

io ho una preparazione molto lenta....
ma non sono mai completamente scarico....
tra l'altro fino a sabato avevo ancora dei latticini
per questo in ricarica di solito non ho grossi problemi, però non mi fido mai, sempre carbo lenti, ultimamente vado di pasta integrale e anche l'intestino sembra gradire

[TomPlatz85]

io ho una preparazione molto lenta....
ma non sono mai completamente scarico....
tra l'altro fino a sabato avevo ancora dei latticini
per questo in ricarica di solito non ho grossi problemi, però non mi fido mai, sempre carbo lenti, ultimamente vado di pasta integrale e anche l'intestino sembra gradire

VABBè tu di esperienze ne hai strafatte , ormai conosci benissimo il tuo organismo...per me questa è solo un'altra prova....speriamo almeno cosi' vada bene..altrimenti non so + ke pensare e ke fare, mi rimarrà solo provare a non fare nessuna scarica, ma già ho constatato che se non elimino latticini verdure e quant'altro la forma non eccelle..

Avevo pensato magari di fare altri 10 giorni di sacrifici dopo la gara per fare delle prove di ricarica....magari possono servire a qualkosa...

[Gore]

VABBè tu di esperienze ne hai strafatte , ormai conosci benissimo il tuo organismo...per me questa è solo un'altra prova....speriamo almeno cosi' vada bene..altrimenti non so + ke pensare e ke fare, mi rimarrà solo provare a non fare nessuna scarica, ma già ho constatato che se non elimino latticini verdure e quant'altro la forma non eccelle..

Avevo pensato magari di fare altri 10 giorni di sacrifici dopo la gara per fare delle prove di ricarica....magari possono servire a qualkosa...

eh si... io ne ho provate tante di ricariche , ma nn ho mai fatto scariche così estreme e così lunghe....
le ritengo molto stressanti per l'organismo.
certo però che funzionano da quel che vedo, ma nel tuo caso ti danno dei problemi a reinserire i cibi (dissenteria) in altri invece vanno bene al 100%...
troverai la tua strada

[salvatorearese86]

In bocca al lupo a tutti!!!!

[TomPlatz85]

CREPI....

PS: GORE HA DIMENTICATO DI DIRE :

IN CULO AL PORCOSPINO ( MEGLIO IN CULO AL PORCOSPINO KE UN PORCOSPINO IN CULO..hauahu)

[TomPlatz85]

eh si... io ne ho provate tante di ricariche , ma nn ho mai fatto scariche così estreme e così lunghe....
le ritengo molto stressanti per l'organismo.
certo però che funzionano da quel che vedo, ma nel tuo caso ti danno dei problemi a reinserire i cibi (dissenteria) in altri invece vanno bene al 100%...
troverai la tua strada

speriamo bene, mi preoccupa anke il fatto che ad Avezzano mi hanno misurato in modo anomalo(ero 168cm), quindi se mi misurano un'altro cm in meno potrei venire in cat contro di te sai ke bello! facciamo come ' o sikk e o kiatt' (stanlio e Olio)...tu fai Olio (abnormeee) e io Stanlio (seccherrimo) HUAHUAHUA

[TomPlatz85]

il mio post è un in bocca al lupo grande grande!


a tutti

io nonostante la qualifica non ci sarò

sei qualificato e non vieni? allora sei DOPATOOOO! hauhauahua..perdonami l'OT ma nn ho resistito HUAHAUHAUHA

in effetti ad Avezzano avevi un culetto troppo a mandolino...secondo me non è natural al 100%...forse synthol o botox