bravo elfe gambe notevolmente migliorate
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
Bravo Elfe , un bel passo avanti.
Ottimo come al solito il blocco spalla/braccio
nella pose di schiena, posso chiederti perchè abbassi la testa in avanti, quando nell'avtar la tieni su?
le gambe (che so che son la tua bestia nera non le vedo, non so xchè non mi carica la foto
)
per la definizione, ti vedo un po' indietro in punti "bastartdi" come bassa schiena, dove si nota che i tuoi pollici affondano su una pelle non ancora fine e nella posa laterale dove sotto il pettorale non c'è ancora quello (bello) stacco netto, ma sono dettagli risolvibili
nb. lo noto perchè anche io ho problemi simili...
tutto qui, infondo non sono poi così
cmq vai alla selezione e poi spellati vivo per gli italiani
tu farai la categoria Leggeri -70kg vero???
Ciao
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Hai migliorato alla grande le gambe.
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sei a freddo non voglio immagianare quando sei allenato beato sei una bestiaOriginariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio3 scattini improvvisati (a freddo in ufficio) in scarica di carbo (da ormai 10gg...tra un po se Dio vuole mangio 100gr di riso..)...ancora da togliere qualcosina,a parte l'acqua di cui sono cmq pieno (ma e' il sodio...alto ancora) ma mi sento meglio rispetto allo scorso anno..sopratutto nelle gambe (che postero' domani) 
sono a 72kg scarsi...un'altro kg in 7gg e sono ok (con la scarica e via l'acqua dovrei rientrare)Commenta
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sei migliorato proprio tanto! per non parlare delle gambe non ho parole... complimenti veramente...Commenta
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dai che sei con i tempi giusti.
all'italiano dovrai avere il tiraggio notevole...adesso il tuo obiettivo è strappare la qualificazione!
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ottimo!complimenti veramente!Belli anche i jeckerson neri cmq!
sigpic
Mio diario:
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=158900
Originariamente Scritto da fingolfin79Commenta
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gambe migliorate di brutto... come hai fatto???Commenta
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sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggioolio di gomito
ciao Criss!! Come procede la preparazione? Quando posti qualche foto.. sono curioso.. 
Elfe anche tu.. tienici aggiornati
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Originariamente Scritto da anubi Visualizza Messaggio ciao Criss!! Come procede la preparazione? Quando posti qualche foto.. sono curioso..
Elfe anche tu.. tienici aggiornati
in firma puoi vedere la schiena
sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......Commenta
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bela schiena criss...Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggiomolto bene fratello, si iniizano a vedere bene i distretti, stai andando alla grande, pure le gambe le vedo molto bene, poi bella ampiezza alare
Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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Direi ottima!Commenta
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che schiena criss...complimenti anche a teOriginariamente Scritto da criss Visualizza Messaggioin firma puoi vedere la schienahttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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