Si avvicina...

[elfe]

3 scattini improvvisati (a freddo in ufficio ) in scarica di carbo (da ormai 10gg...tra un po se Dio vuole mangio 100gr di riso..)...ancora da togliere qualcosina,a parte l'acqua di cui sono cmq pieno (ma e' il sodio...alto ancora) ma mi sento meglio rispetto allo scorso anno..sopratutto nelle gambe (che postero' domani)







sono a 72kg scarsi...un'altro kg in 7gg e sono ok (con la scarica e via l'acqua dovrei rientrare)

[elfe]

vabbo' visto che ci siamo...postiamo pure la gambina e il polpaccino (ovviamente causa aerobica a tonnellate vanno ancora separate...ma notare i volumi rispetto allo scorso anno )

[criss]

molto bene fratello, si iniizano a vedere bene i distretti, stai andando alla grande, pure le gambe le vedo molto bene, poi bella ampiezza alare

[GS1]

salto notevole, si vede sei bello riteso, ma molto migliorato.
bravissimo!!!!

[elfe]

molto bene fratello, si iniizano a vedere bene i distretti, stai andando alla grande, pure le gambe le vedo molto bene, poi bella ampiezza alare

grazie...le gambe non pensavo di migliorarle cosi'...lo scorso anno erano inesistenti...mah sono contento..se le separo e le sveno un po (ma al mattino ho le vene sul vasto interno...) possono fare almeno una figura mediocre e non come l'anno scorso...

salto notevole, si vede sei bello riteso, ma molto migliorato.
bravissimo!!!!

grazie caro!
si sono RI tesissimo
ma lo so che e' cosi'....e' sotto controllo...

[ilcalmo]

........................6 ottimo!!!!!!!!!!!!


mi piaci molto di schiena!!!!


bene e bello..................

[GS1]

grazie...le gambe non pensavo di migliorarle cosi'...lo scorso anno erano inesistenti...mah sono contento..se le separo e le sveno un po (ma al mattino ho le vene sul vasto interno...) possono fare almeno una figura mediocre e non come l'anno scorso...



grazie caro!
si sono RI tesissimo
ma lo so che e' cosi'....e' sotto controllo...

elfe, io sono un po' come te... ovvero il max della forma la raggiungo a due sett dalla gara, tiro un macello d'acqua per mia predisposizione.
comunque farai bene ne sono certo!
ah! le gambe sono un'altro paio di maniche complimenti!

[elfe]

........................6 ottimo!!!!!!!!!!!!


mi piaci molto di schiena!!!!


bene e bello..................

grazie!....sto cercando appunto di migliorare la schiena che, insieme alle gambe e ai femorali, sono i miei punti carenti....

[anubi]

Ottimo elfe, stai migliorando sempre di più.. a vista d'occhio

[elfe]

Ottimo elfe, stai migliorando sempre di più.. a vista d'occhio

grazie orco.......spero di farcela...

[MIRROR]

tra quanto è la gara??

[elfe]

tra quanto è la gara??

[MIRROR]

ero serio

[elfe]

ero serio

anche io
cmq tra 16gg...

[MIRROR]

anche io
cmq tra 16gg...

uccidili tutti