-27

[criss]

ho paura che come me e maqurizio metti 20kg in 20 giorni

no mi trattengo, per ottobre e per la spiaggia

ma nel week end qualche sgarro lo faccio

dopo la gara del 31 alla sera mi vorrei magnare una sacher da solo

[elfe]

ho paura che come me e maqurizio metti 20kg in 20 giorni

io lo scorso anno , 10 kg in 6 (DICO SEI) giorni

[Sly83]

io 5 in due gionri...ma non ci penso proprio a ricascarci

[elfe]

io 5 in due gionri...ma non ci penso proprio a ricascarci

si pero' wait..io poi la settimana dopo scaricai i carbo per 3 gg e mi ritrovai a 73kg (quindi +6,5kg) con addome in fuori sparato
a me era un discorso che per rientrare nel peso ero veramente smagrito...e quindi appena ho mangiato...e' esploso l'anabolismo

[Sly83]

si pero' wait..io poi la settimana dopo scaricai i carbo per 3 gg e mi ritrovai a 73kg (quindi +6,5kg) con addome in fuori sparato
a me era un discorso che per rientrare nel peso ero veramente smagrito...e quindi appena ho mangiato...e' esploso l'anabolismo

io ero svuotatissimo, con il giochetto del carico/scarico dell'acqua si posson fare tanti danni anche senza nessun zupporto, l'ho sperimentato sistematicamente ogni volta

[rena82]

io ero svuotatissimo, con il giochetto del carico/scarico dell'acqua si posson fare tanti danni anche senza nessun zupporto, l'ho sperimentato sistematicamente ogni volta

giusto!!per quello ricarico con la nutella.....o beppuzzo scherzo eh..non si pensi che non ti ascolto..

[Sly83]

giusto!!per quello ricarico con la nutella.....o beppuzzo scherzo eh..non si pensi che non ti ascolto..

renà se sei svuotatissimo e "seccato", e post gara ti mangi le peggio schifezze..e ti ritrovi in forma paurosa...sappi che hai ricaricato poco prima
ci son passato..ed è frustrante

[elfe]

renà se sei svuotatissimo e "seccato", e post gara ti mangi le peggio schifezze..e ti ritrovi in forma paurosa...sappi che hai ricaricato poco prima
ci son passato..ed è frustrante

ma infatti...per te che sei cmq ampiamente nella categoria e' frustrante...ma anche per me e' frustrante perdere 2/3 kg di massa PURA magra, per rientrare in una categoria che mi compete perche' se pesassi tipo...71/72kg (peso che mi compete adesso tirato diciamo) finirei a gareggiare nei 75kg..dove trovo persone late 1,58...quindi tipo hp +17

[Sly83]

[elfe]

eh non me lo di'...pensa che mi auto-catabolizzo con 1200kcal al giorno

[DORIAN]

no mi trattengo, per ottobre e per la spiaggia

ma nel week end qualche sgarro lo faccio

dopo la gara del 31 alla sera mi vorrei magnare una sacher da solo

**** finisci diretto in merda....temo...

[Gore]

**** finisci diretto in merda....temo...

[DORIAN]

[Sly83]

in faccia ho preso un pò di colore

[master wallace]

direi che a - 27 sei gia' molto definito, come dice Gore, forse solo i femorali non sono ancora all'altezza. .

occhio pero', ti vedo molto svuotato, il rischio di distruggere troppa massa magra e' grande. . .ma purtroppo oggi i tiraggi richiesti sono pazzeschi. ..tieni duro e cerca di fare una grande ricarica.
Come diceva il grande Cianti, meglio andare in gara un pelino meno definito ma pieno, piutttosto che ultratirato ma svuotatissimo. . . forse oggi come oggi questo ragionamento non vale piu'. .. aime'. .

Tieni duro Sly. . dai. . .