Ho URGENTE bisogno del vostro AIUTO

[@luca@]

se posso farti una domanda..
ma che te ne fai di tutta sta arginina?

cmq secondo e hai troppi carboidrati, io starei piu' leggero, alzerei le pro e i fat utili e farei miniricariche il venerdi sera..in modo da essere al top ogni sabato sera

poi tutti sti biscotti..ma è il caso?

Scusami sono sabalgiato a scrivere non era AE2 quello che preso in ricarica ma CEO.
Mi consigli di fare una mini ricarica il venerdí ,allora l`ALLENAMENTO FULL-BODY lo faró il venerdí pomeriggio invece que il giovedí e subito dopo l'allenamento inizio la ricarica con 8gr. cho x kg. lbm + 3.2 gr. prot. x kg.lbm +1-1.5 di grassi x kg. lbm fino al venerdí mattina alle 12. UN refeemding di 12 ore

Que ne pensi?

[alex87alex]

xchè sul post n.3 gl'è stata data un'ammonizione x doping

[@luca@]

xchè sul post n.3 gl'è stata data un'ammonizione x doping

Sinceramente non ho ancora capito perché mi hanno ammonito per doping?

[@luca@]

Mi sono dimenticato di dirvi una cosa sia nel refeeding della settimana scorsa ,che nel refeeding di questo giovedí ogni volta che terminavo un pasto mi entrava un sonno e un forte malditesta .Questo me é successo in tutto il giorno , e vero che alla fine il giorno dopo ,che é oggi mi sono visto pieno e asciutto peró durante il reefeding i forti dolori di testa e la stancheza cronica erano micidiali.

QUALCUNO MI SABREBBE DARE UNA SPIEGAZIONE DEL PERCHÉ OGNI VOLTA CHE FACCIO I REFEENDIG MI SUCCEDE QUESTO? SARANNO I TROPPI CARBOIDRATI?

[Sergio]

Posta in ogni sezione SPECIFICA per cortesia.
Niente post "URGENTE", è maleducazione, un pò come passare davanti alla fila, gli altri sono meno "urgenti" forse ?