come gia' detto , sono consigli dati da atleti che considero ancora oggi dei veterani , in ogni modo per sicurezza tolgo anche il termogenici o lipolitici contenenti caffeina gli ultimi giorni e mi limito a 1 o 2 caffe' al massimo nella giornata.
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sigpic
Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine ! -
ma per quale motivo?Originariamente Scritto da bigwolf Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Notevole Sly,notevole,decisamente migliorato dalle ultime fotoOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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beppe vuoi unirti a noi per la gara di seregno?www.michelepotenza.com
sigpic
Membro della setta di:
Santa Patata proteggici dalla "chiappa chiacchierata"Commenta
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Grande Maury...anche a me han detto di togliere il caffe' l'ultima sett....e di berlo solo il gg della gara come unica fonte liquida...quindi tanti....(sembrerebbe che in assenza dreni i ristagni...e al momento in cui si assume nuovamente diventi un ulteriore super diuretico...il che il gg della gara fa giusto gola!)Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
ma il caffè non viene proprio consigliato per le sue proprietà diuretiche-lipoico?
sigpicAnna Maria GiordaniCommenta
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mich non credo, ma magari all'ultimo cambio ideaOriginariamente Scritto da potenza Visualizza Messaggio
Beppe.Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."Commenta
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dalle foto direi che con 2 kg in meno d'adipe e una bella diuresi naturale indotta supportata da una decente ricarica dovresti esserci,tu che dici?
quanti giorni off da ora?fai aerobica?come alleni le gambe ora?Commenta
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concordo, mancan 5 settimane più l'ultima di rifinitura.Originariamente Scritto da andreas munzer Visualizza Messaggio
allenamenti brevi e intensi, molto.
dieta iperproteica, bassi fats e carbo nei momenti strategici.
il trend del peso è in calo, quello dell'assottigliamento della pelle in miglioramento.
le gambe con squat e affondi pesanti, poi stacchi rumeni e leg curl. calf press e calf seduto.
il problema è che per lavoro son costretto a farmi lunghe camminate, e non han mai il tempo di riposarsi per separarsi.
confido nella sospensione dell'allenamento nei 7-10 gionri precontest (il 31 maggio a Crescentino, vicino Vercelli, per le selezioni nord italia FIBBN)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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buono,cosi' a occhio mi sembra abbia senso quello che fai,ok staccare le zampe 10gg prima e se puoi manda un fattorino a far le camminate l'ultima week
...scherzo lo so che non si vive d'aria e d'amore e lavorare tocca
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di sicuro le mie gambe non sono al livello del sopra, e non lo saranno per qualche annetto, ma ci lavorerò sodo
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Continua così, ci vorrà si qualche anno , ma poi non ti porrai piu il problema di farle riposare a lungo per separarle.....Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiodi sicuro le mie gambe non sono al livello del sopra, e non lo saranno per qualche annetto, ma ci lavorerò sodo
saranno più o meno sempre pronte all'uso !
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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bravo amico mio.. così si faOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiodi sicuro le mie gambe non sono al livello del sopra, e non lo saranno per qualche annetto, ma ci lavorerò sodo
07/09/08....L'inizio.
musclemaniacenter@virgilio.it
Ettore Torchia..... fb.
ettoretor@live.it..... msnCommenta
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza MessaggioContinua così, ci vorrà si qualche anno , ma poi non ti porrai piu il problema di farle riposare a lungo per separarle.....
saranno più o meno sempre pronte all'uso !
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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mitticoOriginariamente Scritto da MIRROR Visualizza Messaggiobravo amico mio.. così si fa
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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