Prima gara !!!

[quake]

ma che domande sono? dipende dalla dieta...e dalla tempistica... di solito dovrebbero essere ben visibibili almeno 20 giorni prima...altrimenti ci vai con la panza sul palco.

in generale le cicatrici non sono poi cosi penalizzati.

CMQ mi ripeto...stiamo parlando di aria fritta...metti le foto...facci vedere che Atleta sei...

ancora sicuro di IFBB?

infatti.. poi in genere non sono gli addominali che escono per ultimi e puoi dire ok stò tirato da gara, ma il culo!

[Conan90]

Non prendo x culo nessuno e le foto le mettero quando le faro in occasione della gara e poi si sono sempre sicuro della IFBB sto solo cercando di trovare consigli di persone ke hanno piu esperienza di me e ke gareggiano visto ke e la mia prima gara quindi nn so come reagisce il mio fisico a questo tipo di preparazione