Prima gara !!!

[Conan90]

Salve a tutti amanti dei muscoli vorrei un vostro consiglio .
Ho 18 anni e fra 7 settimane disputerò la mia prima gara ; il mio problema e ke ho un velo di ritenzione idrica . vorrei sapere se e normale a 7 settimane dalla gara e se no come fare x eliminarla . ciao a tutti

[LARRY SCOTT]

Complimenti, soprattutto per l'età.....i tuoi dati?
peso? altezza? bf?

[Mezzo86]

Federazione?

[Conan90]

Solo IFBB !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Grazie Larry Scott ;cmq sono alto 175 e dovrei gareggiare a 70 kg. X la ritensione avete qualke consiglio ???? e normale averla a 7 settimane dalla gara ??

[Mezzo86]

In boca al lupo allora!Come mai solo ifbb?Regionale dove?

[potenza]

Solo IFBB !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Grazie Larry Scott ;cmq sono alto 175 e dovrei gareggiare a 70 kg. X la ritensione avete qualke consiglio ???? e normale averla a 7 settimane dalla gara ??

probabilmente stai mangiando qualche cibo che ti crea problemi...
io togliendo dalla dieta gli albumi ho perso 4kg in una settimana

[zanelike]

probabilmente stai mangiando qualche cibo che ti crea problemi...
io togliendo dalla dieta gli albumi ho perso 4kg in una settimana

dici che danno problemi?

[potenza]

dici che danno problemi?

a me si

però ogni tanto un paio di uova intere le mangio ancora

[ennio78]

ciao,
in bocca a lupo x la tua gara. Certo x l'età che hai mi sembra stupido ridursi ad una sola federazione...ammenochè tu non abbia fatto già scelte di diverso genere...

Ennio

[Conan90]

Ho scelto la IFBB xke so ke e la federazione piu importante . Nulla da togliere alle altre federazioni vorrei mettermi alla prova cn atleti di un certo livello in un futuro prossimo
Grazie x il consiglio degli albumi !!
Cmq la gara e a Gallipoli il 25 maggio

[Conan90]

Sapete dirmi quanto dura la sessione di pose facoltative ????? Ho preparato una routine di 87 secondi riusciro a completarla ??????????

[ennio78]

Sapete dirmi quanto dura la sessione di pose facoltative ????? Ho preparato una routine di 87 secondi riusciro a completarla ??????????

meno. dura un minuto.. max 1.15... poi ti segano...

[Conan90]

Caspita quasi mezza routine ke paranoia !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Conan90]

Un altra domanda . Nel mio programma alimentare pre-gara nn ci sono integratori mi suggerite di inserirne qualkuno ??????

[matteo86]

Un altra domanda . Nel mio programma alimentare pre-gara nn ci sono integratori mi suggerite di inserirne qualkuno ??????

cioè fammi capire una cosa:tu faresti una gara IFBB senza nemmeno una giusta intergrazione?